10 táplálkozási tipp a gyerekek szív- és stroke alapítványához

Az egészséges táplálkozás ösztönzése néha elsöprő feladatnak tűnhet egy olyan világban, amely az édességet, a csokoládét és a burgonya chipset dicsőíti az egészséges ételek felett, amelyek segítik a gyerekeket egészséges felnövésében. Szerencsére a gyerekek a szüleik példáját követik, így Ön útmutatást adhat nekik a megfelelő döntések meghozatalában. "A szülőknek jó példát kell mutatniuk" - mondja Dr. Brian McCrindle, az alapítvány szóvivője és a torontói Sick Gyermekkórház kardiológusa. „Próbáljon zöldségeket és gyümölcsöket enni minden étkezésnél, még ebédnél is. Ezenkívül korlátozza az elkészített ételek mennyiségét, és tervezzen egészséges ételeket és harapnivalókat az Ön és gyermekei számára. Szerinte a jó példa a "tedd, amit csinálok", nem pedig "tedd, amit mondok".

gyerekek

Íme néhány szórakoztató tény az élelmiszerekről, amelyek a gyerekeket elgondolkodtathatják snackjeiken és ételválasztásukon.
A beszélgetést a "Tudtad ..."

Azáltal, hogy az egészséges ételeket a legegyszerűbben és leggyorsabban választja meg, növeli annak esélyét, hogy gyermekei megfelelő döntést válasszanak. Ez az oka annak, hogy fontos, hogy ne tartson otthon a gyorsételeket, vagy legalábbis ne tegye elérhetővé a gyermekek számára.