10 tennivaló az átadás után Eugin
A lehető legnormálisabb életmód az, amit elsősorban az embriótranszfer után ajánlanak
Ez az egész folyamat legbizonytalanabb 15 napja - az átadás után még két hetet várni kell, mielőtt a terhességi teszt elvégezhető lenne. És kétségek merülnek fel, amelyek hirtelen sújtják azokat a nőket, akik rendelkeznek ezzel a tapasztalattal: vajon élhetek-e normális életet? Jobban pihenjek? Ezt követi egy 10 dolog felsorolása, amelyek elvégezhetők ebben az időszakban.
1. Élj normális életet - ez az aranyszabály. Ahogyan a terhességet kereső nő természetesen nem változtatja meg az életét, úgy mesterséges megtermékenyítésen sem szabad átesnie.
2. Végezzen könnyű gyakorlatot - a testnek képesnek kell lennie a pihenésre, és az úszás vagy a séta segít ennek elérésében. Kerülni kell a nehezebb sportokat (például ugrás, futás, tenisz, evezés, squash stb.); ez vonatkozik a magas intenzitású sportokra is, például kocogásra vagy aerobikra.
3. Ússzon a tengerben vagy egy medencében - Ha a kezelése tüszőrepesztést tartalmazott, 7 napot kell várnia, mielőtt fürödhet. Ha nem ez a helyzet, akkor nyugodtan úszhat a tengerben vagy egy medencében.
4. Tartsa a fejét elfoglalt - A 15 napos várakozási idő szükséges a kezelés folytatásához. Először is semmi mást nem lehet tenni a terhesség elérése érdekében. Emiatt fontos elterelni a figyelmét és szembe nézni a bizonytalansággal.
5. Keressen megállót - legyen az a partnereddel vagy a barátaiddal. Ez jelentősen megkönnyíti a várakozási időt az Ön számára. Támaszkodjon rájuk, hogy beszéljen félelmeiről és kétségeiről - ez nagyon fontos időszak az életében.
6. Egyél egészségesen - Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a leginkább ajánlott; nemcsak ezekben a napokban, hanem a terhesség alatt is. A gyümölcsök és zöldségek napi többszöri elfogyasztása és az ételek élvezete szintén hozzájárul a jó érzéshez.
7. Menj sétálni - nincs vele gond; inkább jó megoldás elvonni a figyelmét, megtisztítani a fejét és friss levegőt venni.
8. Munka - Hacsak orvosa nem javasolja, hogy betegszabadságot vegyen igénybe (ha külföldön kezelik), folytathatja munkáját. Ez egy módja annak, hogy elfoglalja magát, és folytassa életének normális és rutinszerű menetét.
9. Enyhítse a stresszt - az Ön számára legmegfelelőbb módszerrel. Legyen szó jógaórák látogatásáról vagy egy relaxációs tea elfogyasztásáról. Ha jó neked, akkor csináld! Segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát.
10. Tartsa magát aktívan - Ahogyan a normális életvitel ajánlott, nem ajánlott túl sokat pihenni sem. Nem igaz az a régi hiedelem, hogy az ágynyugalom segít teherbe esni. Képzelje el, hogy megpróbálja elképzelni a természetes utat - egész nap ágyban maradni?