10 tény a női testről, amely több békét hoz magával
A játékgél elé állsz és sértegeted magad a gondolataidban. Ne érjen sehova, mindenképpen tegye - újra és újra. Ettől nem érzed jobban magad. De éppen ellenkezőleg. És Ön sem érzi kevésbé az étvágyat. De éppen ellenkezőleg.
Tehát ez nem működik. Akkor miért ne próbálhatna ki egy teljesen más megközelítést?
1 | Minden nő küzd valamivel a testében.
Igen, tényleg, minden nő! Még azokat is, amelyeket maga tökéletesnek tartana.
Öt méter magas barátod, akit titokban irigyelsz a külseje miatt, valószínűleg ugyanolyan elégedetlen, mint a kedvenc színésznőd. Így vagyunk: túl nagy kritikával helyezzük a nagyítót feltételezett gyenge pontjainkra, és figyelmen kívül hagyjuk azokat a dolgokat, amelyek azonnal mindenki más figyelmét felkeltik.
De egyik sem segít: A tested táplálékot talál egy belső kritikus számára.
A jelenség még Beyoncé mellett sem kivétel. BEYONCÉ. Nem szereti a fülét. Ezért visel mindig rendkívül nagy karika fülbevalókat - el kell terelniük a figyelmüket a nem szeretett formáról. Őrült dolog.
Tehát hébe-hóba veszekedhet, de ne testvéri magát tartósan belső panaszosával saját maga ellen, mert még több kínálnivalója van, mint ami folyamatosan megakasztja a tekintetét.
2 | Nem baj, ha nem szeretjük a test minden részét egyformán.
Az önszeretethez vezető út nem szánkópálya. Nem sietteti magát attól a döntésétől, hogy önmagát úgy szeresse, ahogyan a sikerhez egyben. Anélkül, hogy áthaladna az önelfogadás és az együttérzés állomásain, nem érkezik meg. És nagyon valószínű, hogy nem minden része képes gyorsan és egyszerűen utazni.
Ha megpróbál mindenkit azonos ütemben összefogni az önszeretet felé, akkor a Sisyphus-érzés gyorsan beindul. És nem mozdulsz el a helyszínről. Tehát ne csak a feltételezett hibáit fogadja el, hanem azt is, hogy időre van szüksége ahhoz, hogy teljesen minden pályára álljon.
Koncentráljon arra, hogy a lehető legtöbb jóakaratot és törődést mutassa meg magának, hogy jól érezhesse magát és egy lépést tehessen egyszerre.
3 | Ha kapsz egy bókot, az valószínűleg nem hazugság.
Hogyan néz ki, amikor kap egy bókot? Mint ez?
A legtöbb nő azt sem tudja, hogyan kell kezelni egy bókot - és hogy el tudja fogadni! Azonnal elmagyarázzuk: „Ó, a szoknya nagyon régi, és letették.” Vagy „Nos, a hajam jól néz ki, mert ma a fodrászban voltam. Soha nem kezelném magam. "
Gyakran röviden elgondolkodunk azon is, hogy elrabolnak-e minket, vagy a következő pillanatban kérnek-e tőlünk valamit. Nos, elkapta?
Nézd meg a másik oldalról: Mennyire könnyű önmagadnak bókot adni másoknak? Nehéz, nem igaz? Tehát nagy az esély arra, hogy őszinte lenne, és alaposan átgondolná, hogy kinek mit mondjon. Aztán amikor kimondja, akkor komolyan gondolja.
Tehát feltételezzük, hogy a kapott bókok is ugyanezt fogják tenni. Fogadd el őket! Örülj, és mondd KÖSZÖNÖM. Mert nagy valószínűséggel ez az igazság.
4 | Üléskor és hajlításkor a gyomrodon vannak szerepek.
Ha még soha nem látta mások fotóin, ez azért van, mert a fényképezés során minden áron elkerülik azokat a pózokat, amelyekben látná - a többit a Photoshop végzi.
Ne legyen túl kritikus önmagával szemben, és ne használja ezt annak mérésére, hogy jól érzi-e magát. Valójában valószínűleg jelentősen alulsúlyos lennél, ha nem te lennél.
Anatómiailag az a helyzet, hogy legalább a bőrnek el kell mennie valahova. Tehát lazítson, üljön le és hajoljon előre! 🙂
Otthon az, ahova a BAUCH-ot nem kell beköltözni.
5. | A legtöbb nőnél cellulit vagy striák vannak.
Ezt jól olvastad. A már nem túl fiatal nők 90% -ánál, ha nagyon alaposan megnézzük, a nem szeretett testek horpadnak. Tehát ez a szokásos.
A striák vékony nőket és - ki gondolta volna - akár férfiakat is kaphatnak. Nem feltétlenül van közük a testtömeghez, ezeket a túlzott izomépítés is okozhatja edzés közben. Tehát nincs ok arra, hogy a művészet minden szabálya szerint öltöztesse magát.
Különösen azért küzdesz ezzel a kérdéssel, mert nincs ellenszere? Hallottál már a #loveyourlines mozgalomról? E hashtag mögött (vagy itt a tumblr https://loveyourlines.tumblr.com/ oldalon) két anya áll, akik tisztelegnek "valódi nők, valódi testek és valódi önszeretet" előtt.
Most már több száz fotó került közzé, amelyeket nagyon különböző nők tettek közzé. Ha így nézzük a képeket, néhányuk szinte művészi, nem igaz?
6. | AA női melle egyenlőtlen.
ez így van és teljesen normális. Pont.
Mindenki természetesen aszimmetrikus, ami azt jelenti, hogy a test egyik fele markánsabb, mint a másik. A lábad sem teljesen egyforma. Észrevetted már valaha?
Sokan észre sem veszik, hogy egy mell kissé kisebb vagy nagyobb - a különbségek annyira minimálisak.
Egyébként a természetes mell nem hasonlít a testre ragasztott két gyárilag készített gabonatálra. Még akkor is, ha ilyesmit lát most gyakrabban.
AA
7. | Senki sem szereti önmagát teljesen és feltétel nélkül.
. ennek pedig semmi köze a tényleges megjelenéshez, hanem ahhoz, hogy hogyan gondolkodunk magunkról és hogyan értékeljük magunkat.
Amit kívülről - bármilyen forrásból - naponta és újra és újra megváltoztatunk, önmagunkról alkotott nézetünket idővel megváltoztatjuk. Egy bizonyos ponton már nem szabadíthatjuk meg magunkat a képektől és az értékeléstől.
Mondd el egy lánynak, hogy csinos - egy pillanatig el fogja hinni. Mondd el egy lánynak, hogy csúnya - ezt egy életen át el fogja hinni. A
Még akkor is, ha erős önbizalma van, egyes napokon nem lesz könnyű teljes körűen elfogadnia önmagát az összes díszítéssel. Történik. Nem kell mély lyukba esni. Akkor itt az ideje, hogy engedje és várjon. El fog múlni.
Ehelyett emlékeztesse magát arra, hogy több vagy, mint a tested, hogy sok más dolog is jól megy most, amiért hálás lehetsz. A tested minden nap jól szolgál, még akkor is, ha folyamatosan vannak javaslataid a fejlesztésre 😉
A tökéletes és feltétel nélküli szeretet elérhetetlen ideál. Tehát jobb, ha nem ezzel méred az önszeretet felé tett haladásodat.
Gondoljon a 3. pontra, és dicsérjen egy kedves barátot. Talán most szüksége van rá.
8. | A fogyás nem gyógyítja meg az önbecsülés hiányát.
A testével való elégedettségét sokkal inkább az önértékelése határozza meg, mint az, hogy valójában hogyan néz ki.
Van egy tanulmány a Quebeci Egyetemen, amely szerint a nőknek, akiknek megnagyobbodott a melle, 73% -kal nagyobb az esélyük az öngyilkosságra. Ennek semmi köze a műtéthez. Inkább azt mutatja, hogy a külső megjelenés megváltoztatása végső soron nem tudja meggyógyítani az érzelmi világot.
Az önutálatodtól nem leszel vékonyabb, a vékonyabb pedig nem állítja meg az önutálatot. A
Ha valamit jobbra akarsz változtatni, kérdezd meg magadtól, mennyire járul hozzá önbecsülésed önmagaddal és életeddel szembeni elégedetlenségedhez. Kezdje ott. Keresse meg, hogyan tanulhatja meg jobban értékelni önmagát. Kérdezzen meg egy kedves barátot, mit szeret benned vagy édesanyádban, hogy mire büszke rád.
Nem fogja kielégíteni a testét, ha figyelmen kívül hagyja önmagát és a személyes megbecsülés iránti igényét.
Az igazi szépség nem csak arról szól, hogy csinos vagy. Arról van szó, hogy szellemed, szíved és lelked sugárzása kívülről látható.
És amíg itt vagyunk ...
9. | A bizalom vonzóbb, mint a szépség.
Még akkor is, ha az a benyomása van, hogy az egész világon ugyanaz a szépségideál van - nevezetesen annak, aminek nem felel meg, a vonzerő nagyon különböző definíciókkal rendelkezik.
Valószínűleg már volt olyan tapasztalata, hogy egy nő, aki objektíve nem volt vonzóbb, mint te, olyasmit viselt, amit soha nem mertél viselni. És remekül nézett ki benne. Nem azért, mert neki volt ideális alakja, hanem azért, hogy HOGYAN viselte.
Ami mindig vonzó, az a nő, aki értékeli önmagát és ezt is sugározza.
A legvonzóbb dolog, amit egy nő viselhet, a bizalom.
Tehát, ha úgy érzi, hogy önbecsülése lendületet adhat, irányítsa energiáit ebbe az irányba. Kezdje ott a változtatást. Nézze meg, mik az erősségei, és irányítsa el figyelmét a feltételezett hibáktól.
10. | Az önszeretet és az öngondoskodás életed legjobb befektetése.
és mindenképpen sokkal többet hoz neked, mint az önbíráskodás és az öngyűlölet.
Akik békében vannak önmagukkal, azt kifelé is sugározzák. Akkor már nem lesz nehéz elfogadnod a bókokat, mert már nem érzékeled következetlennek. Pótolhatja hibáit, és mosolyogva hagyhatja őket. Apránként növekszik az önbizalma is.
Minél jobban irányítja a hangsúlyt a gyengeségeitől az öngondoskodás és az önszeretet felé, annál inkább az elégedettség és a könnyedség felé halad, amire valóban vágyik.
Évek óta kritizálod magad - nem működött. Próbáld ki elismeréssel, és nézd meg, mi történik. A
11. | Bónusz: elég vagy.
Erős vagy. Hatalmas vagy Imádnivaló vagy, ahogy vagy.
Legyen érdemes arra, hogy az legyen, aki vagy. Mindig lesz valaki, aki nem látja az ön értékét. Csak győződjön meg róla, hogy nem te vagy te.
Minél nagyobb a békességed önmagaddal és minél nagyobb az együttérzésed magad iránt, annál kevesebb szükség van elégedetlenséged és csalódottságod feldolgozására az élelmiszerek segítségével, és eltemetve benned.