10 tipp a gyomor megszabadulására születés után - minden az anyákról

A hasad megszabadulása a szülés után valószínűleg az egyik legnagyobb kihívás, ami a testeddel kapcsolatos. Nem számít, hogy mennyit fogy, sajnos, egy kis has még mindig megmarad, a legboldogabb esetben.

Születése után a méhnek körülbelül egy évre van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen eredeti formájához, még a terhesség előtt - mondja Dr. Ruxandra Dumitrescu, elsődleges szülész-nőgyógyász. Csak diétával lehet nehéz visszanyerni terhesség előtti alakját. A Healthwomen.org szakemberei szerint néhány hasznos tipp a hasplasztika megszabadításához.

1. Hogy megszabaduljon a hasától, hagyjon időt magának a lélegzésre!

Időbe telik, ahogy mondtam. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a hollywoodi csillagok fogynak egy hét alatt, a valóságban ez nem történik meg olyan gyorsan. A tested hatalmas változásokon ment keresztül az elmúlt kilenc hónapban. Tehát reálisan állítsa be elvárásait, és türelemmel és kitartással sikerülni fog.

Javasoljuk továbbá a „Headspace Guide for Tudatos étkezés. Tudatosság az asztalnál ”című könyv, amely bemutatja, hogyan lehet egészséges és könnyen fogyni. Ezenkívül megtanítja, mit kell tennie az eredmények fenntartása érdekében. Részletek ITT.

---