10 tipp a hátfájás jól aludásához - REFLEX OSTEO

Éjszaka fáj a hátad? Azt gondoljuk 80% a francia lakosság életében legalább egyszer fáj a hátán, és majdnem fele különösen éjszaka szenved.

Számos olyan tényező járul hozzá a hátfájáshoz, amely számos eredetű lehet. Természetesen vannak megoldások, akár orvosi, akár természetes. Tehát mit tegyünk, ha a hátfájás naponta zavar minket, különösen alvás közben ?

Maradjon velünk, ebben a cikkben megadjuk nekünk 10 tipp a hátfájás jól aludásához.

A hátfájás megértése

Qpontosan mit jelent a "hátfájás" alatt ?

A vissza, ez 7 nyaki csigolya, 12 mellkasi csigolya valamint 12 pár borda kapcsolódóan, 5 ágyéki csigolya, a keresztcsont és a farkcsont. Ezt a csontkeretet egy sor szalagok és a izmok amelyek lehetővé teszik támogatás és mobilitás, a hát két nagyon fontos funkciója. Az oszlop harmadik funkciója, és nem utolsósorban a védje a gerincvelőt, az emberi test működéséhez elengedhetetlen idegszerkezet.

Amikor "hátfájásról" beszélünk, akkor minden olyan fájdalomról beszélünk, amely befolyásolhatja a gerincet. A leggyakoribbak derékfájdalom, a hát alsó részén jelentkező fájdalom, amely életének egy pontján a francia lakosság körülbelül háromnegyedét fogja érinteni.

A hátfájás és különösen a derékfájás valódi probléma közegészségügy. Valóban, a derékfájdalom itt a munkahelyi balesetek és a betegszabadság vezető oka valamint első foglalkozási betegség.

Hátfájás: mi lehet ?

Ahogy az egyik vonat elrejtheti a másikat, a hátfájás néha annak is jele lehet mögöttes patológia, ebben az esetben szükséges elmenni orvoshoz és forduljon orvoshoz.

Tehát melyek azok a betegségek, amelyek a hátfájása mögött rejtőzhetnek? Milyen jelek ösztönzik a konzultációt ?

Éles, impulzív fájdalom, amely a karjaidba vagy a lábadba sugárzik? Lehet a porckorongsérv amely leggyakrabban az ágyéki vagy a nyaki régiókat érinti, ritkán a mellkasi régiót. A sérv az a lemez, amely megtörik és kijön, gyakran hátul, és idegesíti az ideget (ezért a végtagok besugárzása). A sérveket kezdetben fájdalomcsillapítókkal és/vagy gyulladáscsökkentőkkel kezelik, de egyes esetekben akár a műtétig is el lehet jutni.
Éjszaka felébresztő fájdalom? Reggeli merevség? A fájdalom az egész testre kiterjedt? Gyulladásos patológia lehet, mint pl spondylitis ankylopoetica. Ez egy reumatikus, krónikus betegség, amely különösen fiataloknál alakul ki. A fájdalom főleg a hát alsó részében és a medencében jelentkezik.
Hátfájás? Láz ? Lehet, hogy van egy fertőzés, mint egy spondylitis vagy a spondylodiscitis. Bármely lázzal járó fájdalom arra készteti Önt, hogy azonnal forduljon orvoshoz. Általában ajánlott az antibiotikum kezelés.

Éles, remek fájdalom? Fáradtság és fogyás kíséri? Legyen óvatos, a gerincoszlop némi csontfájdalma a jele lehet tumor vagy a áttétes rák. Ez meglehetősen ritka, és főleg időseknél fordul elő, de ne habozzon, forduljon bármilyen nagyon súlyos fájdalomhoz, amelyet rendkívüli fáradtság és megmagyarázhatatlan fogyás kísér.

Ha kétségei vannak, ne habozzon időpontot egyeztetni orvosával. Ellenkező esetben, ha a fájdalma mérsékelt, vagy ha orvosi vizsgálaton esett át, és nincs mit jelenteni, ne habozzon konzultálni egy csontkovács. Aosteopathia egy manuális terápia, holisztikus, amely figyelembe veszi a testet abban teljesség. Az osteopathia a hátfájás kezelésében választott terápia, mivel ez visszavezethető ok fájdalmadtól, enyhítve hatékonyan és tartósan ezek utoljára.

Az alvás megértése, hogy jobban aludjon

A alvás, ezt a funkciót mind, ha fontos és ha rejtélyes. Ma a franciák átlagosan másfél órával alszanak kevesebb, mint 50 évvel ezelőtt, és a 25 és 45 év közötti francia emberek 45% -ának kevesebb alvási ideje van, mint gondolná.