10 tipp a kiegyensúlyozott étrendhez; gyorsan kész! Elborult nők
A főzés az egész család számára napi fejtörő, így amikor kiegyensúlyozott ételeket kell készíteni, kiegyensúlyozó módba lépünk! A zöld zöldségeket utáló gyerekek, az egészségtelen ételre esküvő tinédzser és a testhez tapadó ételt kérő Loulou között, aki azon gondolkodik, miért felejtettük el a húst ma este !
Itt van 10 tipp a kiegyensúlyozott, gyorsétteremhez a konyhában !
1- Mindenféle gyümölcsöt kínáljon minden étkezéskor
Néhányuknak pótolják a zöldséghiányt, és mindenkinek jók. Édes ízzel járulnak hozzá az elégedettséghez. Szüret,
főtt, egész, zúzott, kevert stb. Kezdje reggelivel a banánnal.
2- Csúsztasson szárított gyümölcsöt a gyermek táskájába, hogy megkóstolja
Könnyen szállíthatók és fogyaszthatók, energia, vitamin, magnézium forrást jelentenek.
3- főzzünk házi pizzákat
Ez nagyszerű módja annak, hogy törzse lakmározzon a zöldségekkel. A pizzára csak növényi alapanyagokat teszünk (paradicsommártás, válogatott zöldségek), majd egy csepegtető olívaolajat és egy csipet reszelt sajtot vagy néhány szelet mozzarellát adunk hozzá. Ez az !