10 turmix a karcsú testért
Akár snacket, akár ételt helyettesít, a turmix mindig jó és egészséges ötlet! A választott összetevőktől függően akár a kalóriák elégetésében is segíthet. Tehát, ha fogyni akar, akkor 10-et választottunk ki Önnek turmixok a karcsú testért, csak az étrendbe jó bevinni. 🙂
10 turmix recept vékony testhez
1. Smoothie spenótból és avokádóból
A spenót és az avokádó kombinációja gazdag rostforrás, és ha édesebb ízt szeretnél, szőlőt is adhatsz hozzá. Az avokádóolajok hosszan tartó jóllakottság érzetét kelthetik, így kevesebbet fog enni, mint máskor. Különösen reggelire fogyaszthatja.
2. Gyömbér turmix és zabpehely
A gyömbér kombinálható a zabpehellyel, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. Fogyaszthatja reggelire, és ideális, ha fogyni akar, vagy sovány marad.
3. Papaya és uborka turmix
Ez a két összetevő nagyszerű az emésztőrendszer számára, támogatja az emésztést. Ezenkívül megszabadul a puffadás kellemetlen érzésétől.
4. Mangó turmix
Bár csak mangót használhat, további előnyökhöz adjon vizet és spirulinát. A spirulina gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és támogatja az emésztőrendszer működését. Ez megkönnyíti a toxinok hatékony eltávolítását a szervezetből.
5. Citrus turmix
Energikus napra készítsen egy tápanyagokban gazdag citrus turmixot. Spenótot is adhat hozzá az extra kalciumhoz.
6. Banán turmix
A banán mellett tartalmazhatnak chia magokat és fehérjében gazdag kenderport. Különösen reggelire készítheti el ezt a turmixot. Ez energiát és jóllakottság érzetét kelti.
7. Gyömbéres és uborkás turmix
Szüksége van uborkára és gyömbérre, két összetevőre, amelyek számos előnnyel járnak az emésztőrendszer számára. Az uborka vízhajtó hatású, a gyömbér serkenti a zsírégetést.
8. Almás turmix
Napi alma tartja távol az orvost. Hozzáadhat banánt, takarmánykáposztát, almaecetet, vizet vagy jeget és fahéjat, amelyek a legfontosabb összetevők, amelyek csökkentik a vágyakat és csökkentik az étvágyat.
9. Banán és mogyoróvaj turmix
Szüksége lesz kakaóporra, mogyoróvajra, banánra, görög joghurtra és fahéjra. Amellett, hogy finom, energiával tölt el és tökéletes reggelire.
10. Papaya és gyömbér turmix
A papaya trópusi gyümölcs, kevés kalóriával és sok vitaminnal, a gyömbér pedig gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. További előnyökért adhat hozzá körtét, őszibarackot, görög joghurtot és mentát.
Ha tetszik a 10 turmix karcsú testhez, próbálja ki ezt a 3 turmixot lapos hashoz!
És mivel még mindig a turmixok fejezetében vagyunk, itt van néhány általános szabály, amelyet be kell tartani az elkészítése során: