100 étel, amelyet tetszés szerint fogyaszthatunk a fogyás érdekében! A blog
Néhány diéták, akinek Dukan diéta, engedélyezze a száz étel, tetszés szerint annak érdekében jóllakásig enni miközben lehetővé teszi, hogy lássa hogyan lehet fogyni.
Ha ez a stílus diéta nem mindenki számára megfelelő (főleg terhes nőkés a sportemberek) segíthet megtalálni egy bizonyosat kiegyensúlyozott a te étel.
Listája száz étel szabad akarat fogyni
Ezeket az ételeket hét kategóriába sorolják, és ezek alapján a Dukan-étrend, vagyis definíció szerint, magas fehérjetartalmú étrend :
A sovány húsok
Borjúszelet, borjúszelet, bélszín marha, marha bélszín, borjúmáj, hámozott sonka, zsírtalanított sertéshús, marhanyelv, nyúl, borjúvese, sült marhahús, hátszín, marhaszelet, Grisons hús, játszma, meccs.
A baromfi
Fürj, kakas, pulyka, baromfimáj, Pulyka sonka és csirke, galamb, gyöngytyúk, csirke, strucc steak.
A Halak
Rúd, tőkehal, szürke tőkehal, tengeri keszeg, császár, kardhal, laposhal és füstölt laposhal, foltos hely, hangyányi, monkfish, makréla, tőkehal, sügér, márna, sugár, vörös márna, szardínia, lazac és füstölt lazac, nyelvhal, surimi, tonhal, rombuszhal.
Tenger gyümölcsei
Ehető kürtös csiga, tintahal, kakas, fésűkagyló, rák, garnélarák, garnélarák, homár, osztriga, homár, langustin, kagyló, tengeri sün, polip, tintahal, rák.
Növényi fehérjék
Tejtermékek (0% zsír)
Alacsony zsírtartalmú joghurt sima és ízesített, friss négyzet 0%, fehér sajt sovány, faisselle, sovány tej, petit-suisse.
Eredeti ételek növényi
Articsóka, spárga, padlizsán, cékla, brokkoli, sárgarépa, zeller, gomba, kelbimbó, Fejes káposzta, karalábé, karfiol, pálma szíve, uborka, cukkini, cikória, spenót, édeskömény, zöldbab, saláta, báránysaláta, hagyma, póréhagyma, bors, tök, retek, szója, paradicsom, rebarbara.
Befejezésül azt mondjuk, hogy ha ez a lista száz étel szabad akarat megfelelhet néhány ember, különösen annak férfiak és hogy ez lehetővé teszi bizonyos számú változatos menük, Ez nem a csoda megoldás és lehet, hogy másra kell támaszkodnia stílus nak,-nek diéta.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.