100 font lefogyása után elmagyarázza a 7 titkot, amelyek lehetővé tették számára a fogyást
A fogyás során az étkezést könnyen démonizálják. És mégis, fontos, hogy hallgasson a testére, és megbékéljen étkezésével a zsírfelesleg kiküszöbölésének optimalizálása érdekében. Jon Gabriel élő bizonyíték. Miután elhízott emberből az "egészséges életmód" követőjévé vált, visszatekint káprázatos fogyására és 7 tippet mutat be, amelyeket követni kell az élet jobb higiéniájának visszaszerzéséhez.
A BMI, amely a testtömeg-index legalább 25, azt jelzi, hogy az ember túlsúlyos. A WHO szerint elhízásról akkor beszélhetünk, ha ez a BMI legalább 30 vagy annál nagyobb. Világszerte közel 2,8 millió ember hal meg évente.
A legtöbb elhízás magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásából ered, amelyek meghaladják a napi kalóriaigényt. Ehhez hozzáteszi a megnövekedett mozgásszegény életmódot, amely növeli a súlygyarapodást és több veszélynek teszi ki a testet.
Jon Gabriel története és tippjei az optimális fogyáshoz
Az egész 1990-ben kezdődött, amikor Jon Gabriel nyilvánvaló ok nélkül kezdett hízni. Egyetlen diéta sem eredményezett gyümölcsöt és segített a fogyásban, éppen ellenkezőleg. Tizenegy évvel később elhízással és mérleggel szembesült, amelynek súlya közel 200 kiló volt.
Ennek a súlygyarapodásnak az áldozata sok nehézséggel szembesült, mire 2001. szeptember 11-én bekattant a kattanás. John Gabrielnek a San Franciscóba tartó járat fedélzetén kellett lennie, amelyet végül egy terrortámadás elrablott, ami sok halálesetet eredményezett. A szerencsejátéknak köszönhetően lemaradt repüléséről. Ennek az embernek, aki csodának tartja magát, felajánlották neki az élet második esélyét, egy második esélyt az irányítás visszaszerzésére.
Optimizmussal és elszántsággal felfegyverkezve sikerült fogyni 100 kilót anélkül, hogy diétát folytatott volna. Az egészséges életmód, a teste számára érdekes tápanyagokkal ellátott étrend és a dolgok új látása lehetővé tette, hogy gyökeresen megváltozzon. De nem ez, a mai küldetése az, hogy segítséget nyújtson azoknak az embereknek, akik ugyanezen próbákon mennek keresztül, és ezzel megidézik bennük az étrenddel és az egyensúlyával kapcsolatban kialakult meggyőződésüket, amelyek évek óta nem változtak.