Hogyan maradhat motivált, ha úgy érzi, hogy nem képes - Ötletek a jövőre nézve
2020 eleje van, és mindannyian gondolkodunk az ebben az évben meghozott határozatainkon és azokon a dolgokon, amelyeket el akarunk érni. Pontosan ezért döntöttem úgy, hogy írjak arról, hogyan maradjak motiváltak, ha úgy érzed, hogy már nem tudsz.
A motiváltság nem könnyű, különösen, ha nehéz időszakon megy keresztül. Az a tény, hogy folyamatosan ülsz és panaszkodsz, nem oldja meg a problémákat, és így is vesztegeted az időt. Tehát az egész napos tévéműsorok nézése és a fagylalt fogyasztása nem megoldás, és az alábbi cikkben néhány megoldásról beszélünk.
Használja előnyére a félelmet
A félelem az egyik legjobb motivátor, ezért el kell gondolkodnia azon, hogy mi hiányzik, ha ül és nem csinál semmit. Tegyük fel, hogy elvesztette az állását, és már nincs kedve interjúkra járni. Most gondoljon arra, hogy a megtakarításainak vége van, és ha a következő időszakban nem talál munkát, akkor nincs bérleti pénze, ez motiváló tényező!
Tartsa szemmel a célvonalat
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy csak rövid és nagyon rövid távú tervekre összpontosítanak, de nem veszik figyelembe a tervet egészében. Gyakran a dolgok, amelyeket meg kell tenned, hogy valahova eljuss, nem annyira érdekes, de ha folyamatosan figyeled a célvonalat, a folyamat sokkal könnyebb lesz. Például 15 kg-ot szeretne lefogyni, ehhez pedig kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, lemondania néhány kedvenc ételről és sportolni. Ha csak ezekre gondolsz, akkor nem lesz motiváció a kezdésre, de ha a jövőbe tekintesz, és elképzeled, hogyan fogod érezni magad és milyen lesz az életed a 15 kg elvesztése után, akkor minden bizonnyal sokkal motiváltabb leszel.
Mondd el valakinek
Nehezebb abbahagyni valamit, ha az emberek tudják. A fogyásról szóló fenti példával folytatva, ha egy közeli barátja tudja, hogy tervét követi ebben a tekintetben, akkor sokkal nehezebb lesz megállnia, mert így épülünk fel emberként, félünk attól, hogy megzavarjuk másokkal való kapcsolatunkat. és ne gondoljuk, hogy ilyen könnyen feladjuk. Pontosan ezért, ha valaki tudja, hogy sportol, sokkal motiváltabb lesz a folytatásra.
Mondd el magadnak minden nap
Nemcsak beszélned kell másokkal, és még azt sem mondom, hogy kezdj el magaddal beszélgetni az utcán, de egy másik jó mód arra, hogy motiváld magad, az az emlékezet, miért csinálod, amit csinálsz. Például naplót vezethet arról, hogy miért szeretne változást, vagy odaírhatja evolúcióját, hogy tudassa velünk, hogy a dolgok jól mennek. Azért mondom ezt, mert egyes területeken a változás nem azonnal következik be, és ez egy fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni a motiváció fenntartásában.
Csatlakozzon egy csoporthoz
Ha hosszú távú tervei vannak, nagyszerű ötlet egy támogató csoport tagja lenni. Nemcsak arra ösztönzi majd, hogy tegye meg, amit tenned kell, hanem mások támogatását és sikertörténeteit is támogatni fogja. De ezen túl kevésbé jó történeteid lesznek, amelyek rájönnek arra, hogy a dolgok nem így történnek egyik napról a másikra, és hogy munkára van szükség. A jó rész az, hogy a történetektől függetlenül, függetlenül attól, hogy sikeresek-e vagy sem, az ilyen csoportokon belül van egy közösség, amely támogatni fogja Önt, és segít abban, hogy szinte minden történetet sikeressé alakítson.
Íme a tippjeim, hogyan maradhat motivált, amikor úgy érzi, hogy nem tud. Remélem, hogy segít azokban a napokban, amikor kevésbé motivált vagy, és mindent el tudsz érni, amit elhatároztál.