100 gyermek fogyni ingyen az „Egyél egészségesen, sportolj! ”- Farmacia Ta;
A román gyermekek több mint 40% -a elhízott. Annak a vágyból, hogy tegyen valamit ezekért a kicsikért, az "Egészségesen élünk" projekt keretében a Wings Alapítvány létrehozta a gyermekkori elhízás elleni programot "Egyél egészségesen, sportolj!" Ezzel a szakemberek célja, hogy 100 gyermeknek segítsenek az egészséges életmód elsajátításában és a felesleges kilók megszabadulásában.
A projekt egy évig tart, és az egészséges életmód mellett szól. Túlsúlyos és elhízott gyermekek számára szól, akiknek valódi egészségügyi problémái vannak. Edzők szigorú felügyelete mellett végeznek fizikai gyakorlatokat, akik testreszabott programokat készítenek számára. Ezenkívül a 7 és 14 év közötti kicsik úszástanfolyamokat tartanak, Alin Popescu táplálkozási szakember, pszichológus és gyermekorvos tanácsolja őket.
Nagyon fontos megbeszélni minden gyermekkel, de a szülőkkel is, hogy kiderüljön a család története. "Itt gyakorlatilag kialakul egy közösség, a gyerekek megszabadulnak a zavartól, szabadabbnak érzik magukat, megértik, rájönnek, hogy ugyanaz a problémájuk, és remélik, hogy tanulnak egymás tapasztalataiból" - mondta Rebeca Walter, a Wings Alapítvány képviselője.
A fogyáson túl a gyerekeknek meg kell érteniük, mit jelent az egészséges életmód. Ha ezt megteszik, megtanulják, hogyan és mennyit kell fogyasztani, minőségileg enni, nem mennyiségileg, és csak akkor mondhatják el, hogy megtalálták a siker kulcsát.
Íme néhány általános javaslat a súlyproblémákkal küzdő gyermekek számára, akik idő vagy távolság miatt nem tudnak beiratkozni a programba.
- Nincs gyorsétterem és félkész termék;
- Étkezés este hét óra után nincs;
- Az édességeket vagy kis mennyiségben kell fogyasztani, vagy gyümölcsökkel kell helyettesíteni;
- Szükség van az étkezések közötti snackek megszüntetésére;
- Csokoládé helyett jobb fagyit enni, de mértékkel;
- Figyelje az étkezési időket;
- Gyakoroljon otthon.