100 kalória alatti ételek egészséges ételek Vogue Germany
0,5 liter paradicsomlé hihetetlen 85 kcal és alacsony zsírtartalommal rendelkezik. Jéghideg és meszes fröccssel finom, az éhséget is kielégítő snack.
Gyümölcsenként 70 kcal-val a narancs nemcsak ízletes, hanem fontos C-vitamin-forrás is. Sok egészséges összetevő az albedóban, a vékony fehér héjban ül. A legjobb dolog, ha enni és élvezni.
Azok számára, akik a kiadós és sós snackeket kedvelik, a perecbot ideális. A 20 perecbot 100 kcal körüli, és lényegesen alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a chips, mivel alacsony a zsírtartalma.
Ez a marék kb. 90 kcal. Bár a magok sok olajat tartalmaznak és 60 százalékban zsírosak, még a fogyásban is segíthetnek. Miért? Kielégítik az éhség érzését.
Ha valami kiadósra vágyik, akkor szívesen rágcsál egy (egész) pohár pácolt uborkát. A zöld, sokoldalú ásványi anyagokban gazdag és nem tartalmaz zsírt. Túl gyakran nem szabad ecetes uborkát használni, mert nagyon sósak.
Az olaszok csak tudják, hogyan kell csinálni. Ezért nem hiányozhat a hat kis dinnyedarab, két szelet parmai sonkával kombinálva. A "mediterrán" tulajdonságai mellett ez az uzsonna is finom, vitaminokkal és fehérjékkel teli.
A sütőtök magjai tökéletesek, mint fehérjében gazdag energiafeltöltés az étkezések között. Két teáskanál elég belőle.
A vitaminok nagyobb választéka nem tartalmazhat snacket. A gyümölcssaláta ezért ideális, mint finom energiafeltöltés. 200 grammnál többet azonban nem szabad megenni, mert a vitaminok mellett rengeteg fruktózt is tartalmaz.
Lehet, hogy kissé furcsán hangzik, ha a muffin elfogyasztása helyett délután csak egy darab monkfish-t szaggatunk, de ha kalóriát szeretne spórolni, akkor ötletesnek kell lennie. A monkfish fehérjében gazdag, és egy kis citromlével kombinálva igazi élvezet lesz.