100 kilogramm fogyott két év alatt

Írta: Manfred Wolf, 2018. május 23., 12:04

1/28. Kép Képgaléria: Ezek a hírességek sokat karcsúsítottak

Kész! Gutau lelkésze, Andreas Golatz elérte célját. Közel két évvel ezelőtt kezdte el fogyókúráját. Akkor 175 kilogrammot nyomott, ma majdnem 100 kilogrammal kevesebb. Egy történet, aminek biztatónak kell lennie.

- Ööö. Helló? Amikor Andreas Golatz akkori barátaival találkozik Linzben vagy Traunban található régi otthonában, barátságos "Hello" -ja gyakran kiváltja a fenti reakciót. Az emberek kérdő tekintettel néznek az arcába, de nem tudják kijelölni. A négy éve a Mühlviertelben tartózkodó lelkész nem bánja, hogy már senki sem ismeri fel, éppen ellenkezőleg, még egy kicsit is boldog.

I. visszaemlékezés: 2016. augusztus. Andreas Golatz megnéz egy fotót, amelyről nem tetszik. Egyáltalán nem. Kövér, arca kerek. Súlya 175 kilogramm. Ha a közel 200 métert fel akarja gyalogolni a vendéglátóhelytől a paplaktól, akkor levegőre van szüksége. A mindennapi élet nehéz a szó legvalószínűbb értelmében. Különösen azért, mert a paplak felső emeletén lakik. Megvizsgálja az összes utat, amelyek a lépcsőket tartalmazzák, a hatékonyság érdekében, és azon gondolkodik, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a lépcsőket a lehető legritkábban kell használnia. De ennek elégnek kell lennie: a gyengébb énet, amelynek oly gyakran volt fölénye, végre le kell győzni.

A sóvárgás elleni hipnózissal

Golatz ambiciózus célt tűzött ki maga elé: majdnem 100 kilogrammnak kell mennie. Később 85 kilóval akar kiegyenlíteni, ami méretének ideális súlya, 191 centiméter. De világos számára, hogy ezt az utat nem egyedül fogja kezelni. Hipnózissal meg akarja fékezni az édesség utáni vágyát. Ötből két alkalom után valóban elveszíti az édesség iránti vágyat. "Akkoriban a hűtőben volt egy csomag Auer fatörzsem" - emlékszik vissza a 43 éves férfi. "Ez egyfajta teszt volt számomra. Sikerülhet, hogy ne nyúljak hozzájuk? Néhány hónap múlva itt adtam őket, különben rosszul lettek volna."

A vágyak kielégülnek, a mozgás vágy felkeltette. Golatz "hosszabb" sétákat kezd. Ügyesen csinálja. Nem borítja el magát, csak kihívja önmagát. A körök kicsiek - három kilométer -, és többször megáll. Egy ilyen forduló két és fél órát vesz igénybe. Eleinte még mindig magával viszi a kokszot, de hamarosan vízre cserélik.

A gyorséttermi rajongótól az önfőzőig

Általában fokozatosan kezdi megváltoztatni étrendjét, és információkat kap orvosától és táplálkozási szakértőitől. "Egyél, ha éhes vagy - ne menj vásárolni, ha éhes vagy, mert akkor édesség után nyúlsz" - mondja. Ez egy másik fontos lépés volt. "Ma nagyon figyelek az étrendemre. Most magam is főzök, mert csak így biztosíthatom, hogy az ételeim csak azt tartalmazzák, amit a testemnek akarok enni" - mondja az egykori gyorsétterem-fogyasztó.

Ugyanakkor Golatz a Mandu-val kezdődik, egy olyan edzésmódszerrel, amelynek során az izmokat elektronikus mozgásimpulzusokkal stimulálják. Építi izmait, amelyek viszont motorként égetik el a kalóriákat.

Golatz minden nap a mérlegen áll, és a súlyt, valamint a megtett kilométereket - később lefutott - egy táblázatba írja be. "Ez a táblázat döntő jelentőségű volt számomra" - mondja a lelkész, aki szintén számok embere. Ily módon nemcsak pontos áttekintése van aktuális súlyáról, hanem motivációt is merít belőle. "Mindjárt az elején lefogytam tíz kilót, ami természetesen boldoggá tesz. De mindenekelőtt minden nap mínuszt tudtam megadni. És ha egyszer stagnált, vagy volt egy pluszos nap, akkor a hét végén megtettem tiszta mínuszt látott a táblázatban. Ez mindig is motivált. " És ebben egy másik előnyét látja: ha nem éri el havi célját, akkor igazodhat.

- Beteg a lelkész?

Hétről hétre csökken a font. A körülötte lévő emberek aggódnak miatta. "Beteg?" Azt mondja a szobában. "Sokan azt mondták, hogy ez már túl messzire megy, és abba kellene hagynom" - mondja Golatz, aki szintén hízelgő, hogy a körülötte lévő emberek aggódnak miatta. "De fizikailag jól voltam. Csak Gutau-ban nem ismertek vékonynak, nem voltak hozzászokva ehhez a képhez."

Lépésről lépésre megközelíti a célját. De 2018 elején az epehólyag fellázadt. "Az orvosok szerint lehetséges, hogy az epekövek fellazulhatnak a súly eltávolításával" - mondja Golatz. Fájdalmas élmény, de az, hogy jól túléli.

Nem kímél egy műtétet. "Nem rajongok a műtétekért" - mondja. "Ezért a gyomorszalag sem lett volna opció." Mivel később a kozmetikai műtéteket is el akarja kerülni, Golatz kezdettől fogva a szilícium-dioxidra támaszkodik, amelyet kíséretében kísér. "Feszesíti a bőrt" - mondja, ezért nincs most gondja a felesleges bőrrel.

Flashback II. Andreas Golatz iskolába jár a linzi Petrinumban. Világos, hogy egy napon lelkész lesz, úgy érzi, hogy több legyen, mint egy családos ember. A lelkész általános iskola óta álmai munkája. Andreas az egyik stabilabb diák, túlságosan jól ismeri a zaklatásokat és az érzelmi sérüléseket. De ami nem törik meg, az az, hogy olyan emberekkel veszi körül magát, akik elfogadják őt olyannak, amilyen. És a többi "egy nap nem fog érdekelni".

2018. május: Andreas Golatz napjainkban elérte célját - súlya kissé 80 kilogramm alatt van, és majdnem 100 kilogrammot fogyott. A hite segített neki? "Már támogatást is ad, de nem hiszem, hogy ez játszott szerepet. Ha kattan, bárki megteheti" - mondja Golatz. Nem igazán akar lógni a sikerén. De mivel bátorítani akar másokat, akik már régóta halogatják ezt a célt, sikerét egy blogba is felírta.

Sok minden változott

Az elmúlt másfél év megváltoztatta őt, jobban - és másképp -, mint gondolta. "Azt hittem, lefogyok, és ennyi. De amikor belevágsz a táplálkozásba és a testmozgásba, sokkal több változik egyben" - mondja. Alig kapcsolja be a televíziót szeretett sorozatával. - Ettől agresszív vagyok. A diéta fontos szerepet játszik, a kóla már nem választható a magas cukortartalom miatt. De a gyengébb énről is szigorúbbá vált. Már nem fogad el olyan könnyen kifogásokat. "Sokat irányíthatsz a fejedben, ha akarod" - mondja. A Biblia azt mondja: "Ha hited csak akkora lenne, mint a mustármag, akkor azt mondhatnád erre a hegyre:" Menj innen oda! "És megtörténne. Semmi sem lehetetlen számodra!" új értelmet nyerjen számára.

És a következő "hegye"? "Fuss egy félmaratont" - mondja Golatz.

Ha valaki két évvel ezelőtt azt mondta neki, hogy ma van ez a célja, nem hitte volna el. Valószínűleg olyan zavartnak tűnt volna, mint azok az emberek, akikkel ma találkozik régi hazájában.

4 tipp

. írta Andreas Golatz, akivel sikerült lefogynia. és mit tanácsol a szakértő, elsődleges Wolfgang Brandmayr, az LKH Steyr pszichiátriai és pszichoterápiás osztályának vezetője.