100% -os méregtelenítés a buli utáni fitnesz diéta 2. NAP - Lányok univerzuma
100% nyaralás utáni méregtelenítő étrend: térjen vissza a formájához 2. NAP
Sziasztok !
Remélem jól vagy, és remekül töltötted a hétvégét. Ma itt az ideje, hogy folytassuk 100% nyaralás utáni méregtelenítő étrend. Ez a második nap, azon az napon, ahol visszatartjuk a sportot, és ahol a sportra koncentrálunkAz egészséges táplálkozás, tehát nem szabad elengedned! Ebben a cikkben meg fogja találni könnyen elkészíthető méregtelenítő receptek valamint apró tippeket, hogy formában legyél és ne érezd magad éhesnek.
I - Hogy jól kezdjem a napot
Fontos jó reggelit, gazdag valamiben vitaminok, azért, hogy jó alapon induljon el. Szóval elkészítettem egy ételt, amely elhozza szálak, nak,-nek antioxidánsok, nak,-nek C-, E- és A-vitamin valamint Omega 3 és omega-9.
Nevezetesen: E- és A-vitamin párosítva szelén (a diófélékben vannak jelen) lehetővé teszik küzdelem a bőrproblémák ellen mint a pattanások.
Ehhez a reggelihez szüksége lesz: a alma rózsaszín hölgy, a mandarin, és néhány diófélék. Vágjuk az almát vékony szeletekre, és rendezzük el úgy, hogy a a látvány kellemes. Tudományosan bizonyított annál inkább esztétikus a látvány, amit eszünk, minél többet fejlesztünk a elégedettség érzése. Vigyázzon az előadására és örömmel vigyázzon a testére és adj neki ilyen jó ételeket.
Tudni: az alma krómban gazdag, ami a természetes anyag a vércukorszint szabályozására. Így az alma fogyasztásával a édesség utáni vágy vagy a kis vágyakozás étkezés között gyorsan csökkentett !
Italként a kávét választottam. A kávénak vanhatalmas vizelethajtó erények és adja meg nekünk aa nap jó megkezdéséhez szükséges energia ! Vigyázzon, ne vigye túlzásba, mert enyhe bőrszárazságot okozhat.
II - Könnyű étkezési szünet
Délben, különösen munka vagy stresszes környezetben, hajlamosak vagyunk hogy vigasztalást keressen az ételekben. Tehát megpróbáltam rád irányítani a célpontomat diéta recept aki mindkettő lenne egyszerűen elkészíthető, egészséges és könnyen szállítható az irodában vagy az egyetemen.