1000 kalóriát elégetett fitnesz kerékpározás (fitnesz)

7 válasz

kalóriát

Vásároljon naplózót a Holux-tól, pl. Gr245. A folyamatosan mutatja az elégetett kalóriákat, súlyától és edzésállapotától függően vezetés közben. Ezenkívül magasság, km, sebesség - és utána színes jelöléssel megnézheti az úticélját a Google Maps-en.

Szia! A szobakerékpárról (ergométer) beszél? Kellene hirdetése. Ez sok tényezőtől függ. Nagyjából 120 és 150 perc között lesz. A cross edzők, a Zumba futópadok és a kocogás sokkal többet fogyasztanak. Sok szerencsét és sikert kívánok.

Az ellenállás beállításától függ. (Teljesítmény) Ha többet kell megterhelnie a "hámozás" során, akkor több kalóriát fogyaszt

Örökké tart, és természetesen a beállított ellenállástól függ.

Megjegyzés: a legtöbb kerékpár-ergométer mutatja a hozzávetőleges energiafogyasztást, de tartalmazza a test által egyébként elfogyasztott alapanyagcserét.

Ha csak az energiafogyasztás az edzés célja, akkor inkább futni, úszni vagy csapatsportot folytatni azonnal. 20 perc kosárlabda több energiát fogyaszt, mint két óra kerékpározás (gondolom).

Attól függ, mennyire intenzíven csinálod, ha valóban belépsz, akkor 2 órán belül lehetővé kell tenni