1000 KCAL naponta Testépítő Fórum
Üzenet skót »2017. szeptember 18., 18:49
Helló mindenki,
Itt vagyok, kezdek erősen érdeklődni a táplálkozás iránt, de távol állok mindentől, ezért fordulok hozzád, talán találsz választ.
Van egy barátom, aki 150 kg volt, és lement 116 kg-ra (6-7 hónapon belül).
Mindezt úgy, hogy naponta csak 1000 KCAL-ot eszik. (megközelítőleg ezekben a vizekben van). Ami messze van az összes elképzelhető DEJ-től.
Jelenleg még mindig fogy, de egy bizonyos ponton ez már nem működhet így.
A kérdésem az, hogy megértsem, milyen lesz, ha a súlya stagnálni fog . ?
A magam részéről úgy gondolom, hogy meg kell próbálnia napi 1800 kcal körüli ételt, hogy folytassa a helyesebb étrendet, hogy újra megszokja testét, hogy jobban tudja kezelni a stagnálás pillanatát, hogy ne menjen 1000 kcal-ról sokra több...
De még mindig homályos, mintha hízni fog, ha többet eszik .
Ha valaki képes megvilágosítani, ez csak egy személyes kíváncsiság, amelyet nem igazán tudok megmagyarázni.
Re: napi 1000 KCAL?
Üzenet Vato »2017. szeptember 18., 19:08
Nem fogok közvetlenül válaszolni, de itt mindenekelőtt az a veszély áll fenn, hogy az alapanyagcsere alá kerüljön. Az éhezési mód elérésekor a veszteség lehetetlen, és többet kell enni a súly helyreállításához és az anyagcsere újraindításához.
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: napi 1000 KCAL?
Üzenet skót »2017. szeptember 18., 20:00
Re: napi 1000 KCAL?
Üzenet Harag_974 »2017. szeptember 18., 20:03