101 L; chel kihívás; Wohlf; súly - intuitív Ern; vezetés, tudatosság, önszeretet,

2018. augusztus 27. · Érezd jó súlyodat - intuitív táplálkozás, tudatosság, önszeretet, meditáció és motiváció, "Először fogadd el, aztán fogyj!"

A mai éles hétfői epizódban szeretném életre kelteni a mosoly kihívását, és szeretettel meghívni Önt, hogy vegyen részt. Megígérem neked, hogy a kihívás megváltoztatja az életedet. Tudományosan bizonyított, hogy a mosolygás pozitív hatással van a tudatalattidra, az érzéseidre és a gondolataidra. A mosolygás szintén fertőző, és mi lehet szebb, mint egy boldog és elégedett emberekkel teli világ. Ügyeljen arra, hogy meghallgassa és részt vegyen:-) Tehát kezdjük együtt!

. mely összekapcsolódások kapcsolódnak az agyadhoz, amikor mosolyogsz. hogyan tudod mosolyogva befolyásolni a tudatalattiidat és a gondolataidat. mely hormonok szabadulnak fel mosolyogva, és hogyan segíthetnek a kényelmes súly elérésében. hogyan lehet néhány másodperc alatt mosolyogva megváltoztatni az egész világot. személyesen milyen pozitív tapasztalatokat szereztem tudatos mosolygáson keresztül

>>> Ha tetszett az új epizódom, nagyon örülnék, ha feliratkoznál a podcastomra, és pozitív értékeléssel támogatnál.

Iratkozzon fel az iTunes podcastjára: https://goo.gl/15jY5s

Iratkozzon fel a podcastra Androidon: https://goo.gl/KQY7yp

Avsnitt

wohlf

239: 3 tipp a súlygyarapodás elkerülésére a korona idején

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Gå podcast
    • Dela

Nehezen tud ellenállni az otthoni iroda vágyainak? Záráskor gyakran unatkozik unalomból? A napi edzésed szenved a zárt edzőteremből? Kellemetlenül érzi magát a testében?

Ebben a podcast epizódban megtudhatja ...

hogyan szabadíthatod meg magad az étvágyuktól
... hogyan tudod elfogadni a tested olyannak, amilyen most van
... hogyan vállalhat felelősséget saját egészségéért

kihívás

238: Étkezés társaságban - Hogyan élvezheti intuitív módon ételeit annak ellenére, hogy elterelte a figyelmét

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Gå podcast
    • Dela

Nehezen tud teljes mértékben önmagára koncentrálni evés közben? Gyakran túlzza magát, amikor több emberrel ül az asztalnál? Udvariasságból üríted a tányérodat?

Ebben a podcast epizódban megtudhatja ...

hogyan viszonyulhat a telítettség jeleihez a külső hatások ellenére

hogy gondosan és teljes mértékben élvezheti az étkezést társaságban

hogyan tudja befejezni az étkezést, ha jóllakott, anélkül, hogy bűnösnek érezné magát mások iránt

súly

237: Hogy érzed jól magad a testedben - Sarah Desai interjúban

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Gå podcast
    • Dela

Feszült kapcsolatban áll a testével és ennek eredményeként az étel témájával is? Akkor nem vagy egyedül - sok ember is. A testünk egy csoda, és semmi sem, amiért harcolnunk kellene.

Ebben az interjúban (Sarah Desai-val) elmondom, hogy az intuitív étkezés hogyan segített megtalálni önmagamat, jobban szeretni magam, valamint jobban megérteni és érzékelni a testemet és érzéseimet.

Ebben a podcast epizódban megtudhatja ...

. mi az alacsony önértékelés mély gyökere

. mi az érzelmi evés oka

. miért az elhízás csak tünet

. miért távolodunk el a diétáktól