105 21 nap kedd; t - Dickes AHA élmény - A Pocket Gym rádió - Fitness f; r útközben
2018. január 31. · A Pocket Gym Radio - fitnesz útközben. A fitnesz/táplálkozás/motiváció podcastja
Most három hete van a verseny étrendem! Mit változtattam? Mit vehet le az étrenddel kapcsolatos változásaimtól?
Ezenkívül nagyszerű rálátásom volt, amely rövid időre szárnyakat adott nekem. De csak hallgassa meg saját maga!
Itt tölthet le egy PDF-et a kalóriaszámításhoz:
Az étkezés nyomon követésére szolgáló alkalmazások:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
Эпизоды
109: 3 hét kint - közvetlenül a verseny előtt
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Most 14 hetes verseny étrendem lejárt! Mit változtattam? Mit vonhat le az étrend változásaiból? 3 hét múlva végre folyt a verseny:)
Itt tölthet le egy PDF-et a kalóriaszámításhoz:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
108: 10 hetes versenydiéta - Hogyan könnyítsem meg magamnak?
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Most 10 hetes verseny étrendem lejárt! Mit változtattam? Mit vonhat le az étrend változásaiból? 8 hét múlva végre folyt a verseny:)
Itt tölthet le egy PDF-et a kalóriaszámításhoz:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
107: 7 hetes étrend (11 hét kint)
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Most hat hete van a verseny étrendem! Mit változtattam? Mit vehet le az étrenddel kapcsolatos változásaimtól?
Itt tölthet le egy PDF-et a kalóriaszámításhoz:
Az étkezés nyomon követésére szolgáló alkalmazások:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
106: Roadside Fitness - Interjú velem!
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Itt töltse le a kalóriaszámításhoz szükséges PDF-fájlt:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
105: 21 napos diéta - Vastag AHA tapasztalat
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Most három hete van a verseny étrendem! Mit változtattam? Mit vehet le az étrenddel kapcsolatos változásaimtól?
Ezenkívül nagyszerű rálátásom volt, amely rövid időre szárnyakat adott nekem. De csak hallgassa meg saját maga!
Itt tölthet le egy PDF-et a kalóriaszámításhoz:
Az étkezés nyomon követésére szolgáló alkalmazások:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
104: Roadside Fitness - Interjú Ninával és Flo-val
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Ma ismét eljött az interjú ideje. A vendégek Nina és Flo a Roadside Fitness-től, akik fitnesz koncepciót dolgoztak ki, amely időben és elhelyezkedésükben teljesen rugalmas. Nincs szükség felszerelésre vagy edzőterembe.
Itt töltse le a kalóriaszámításhoz szükséges PDF-fájlt:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
103: 14 napos diéta!
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Mi történt két hét diéta után? Hogyan tudom most elvégezni a beállításokat?
Itt tölthet le egy PDF-et a kalóriaszámításhoz:
Az étkezés nyomon követésére szolgáló alkalmazások:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
102: Az étrend beállítása - Mi változott egy hét után?
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Mi történt egy hét fogyókúra után? Hogyan tudom most elvégezni a beállításokat?
Itt töltse le a kalóriaszámításhoz szükséges PDF-fájlt:
Az étkezés nyomon követésére szolgáló alkalmazások:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
101: ÚJ FORMÁT - Hogyan kezdje el az étrendjét MOST, és mit tanulhat meg a versenydiétámból!
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Ma kezdődik egy új epizódformátum: kísérje végig a verseny étrendemet, és derítse ki, mire vezethet át az átalakuláshoz!
Itt töltse le a kalóriaszámításhoz szükséges PDF-fájlt:
Az étkezés nyomon követésére szolgáló alkalmazások:
Kövesse Maximilian útját az Instagramon illusztrálva:
Szerezzen be egy sportoló testét:
100: Az akaraterő kiképezhető! - Matthew Mockridge C30-as kapuja
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Az akaraterő kiképezhető!
099: Személyes felelősséggel álmai teste iránt - Matthew Mockridge C30-as kapuja
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Személyes felelősséggel minden a saját kezedben van, és soha nem hibáztathatsz olyan dolgokat, amelyeket nem tudsz befolyásolni. Ez azt jelentené, hogy a céljaid elérése nem a saját kezedben van.
098: Automatizált fegyelem - C30 kapu, Matthew Mockridge
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Automatizálható-e a fegyelem?
097: Hogyan motiválhatom magam hosszú távon a képzésemre?
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Hogyan találom meg a motivációt és a fegyelmet, hogy hosszú távon elérjem céljaimat?
Honnan származnak a céljaim?
Vizualizáció és konfrontáció!
096: visszatérés Vigyázzon a testére
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Visszatérünk. A hosszú szünet okai és a dolgok folytatása a jövőben ebben az epizódban található.
Ezen felül Maximilian megosztja veletek az utolsó edzés fontos tanulságát, legyen kíváncsi!
095: Kérdések és válaszok: A Fibo, egyedülálló élmény!
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
A hétvégén ismét Kölnben kerül megrendezésre a világ legnagyobb fitneszvásár. Ma megtudja, miért érdemes ezt mindig kirándulni!
Köszönjük, hogy meghallgattál, várunk egy iTunes minősítést és természetesen visszajelzéseket!
094: "Gym Talk" edzés saját testtömegével
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Ennek az epizódnak az a lényege, hogy az edzésben mindenképpen van értelme egy kis változatosságnak, és hogy a saját testsúlyának használata nagyszerű módja ennek elérésére. Ezenkívül a testtömeg-edzés további nagy előnyökkel jár!
Köszönjük, hogy meghallgattál, várjuk az iTunes értékelését és természetesen a visszajelzéseket!
093: Táplálkozás humorral - Interjú Patric Heizmannal
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Sikeres bestseller szerző, szívesen látott tévés vendég, és színpadi műsorait több mint 400 000 ember követte élőben! Több mint 20 éve evangelizál az egészségügyi terepen, és végtelennek tűnő tudással ragyog. Ő az egyetlen, aki sok humorral, bájjal és vizuális metaforával sok szám nélkül képes áthozni ezt a száraz témát. Érezd jól magad ezzel az interjúval!
MOZGUNK. Mától új weblapunk van: http://athletisch-unterwegs.de
A mai naptól új weboldalunk van.
Köszönjük, hogy meghallgattál, várjuk az iTunes értékelését és természetesen a visszajelzéseket!
092: "Étel, mint Dope" ételkészítés. Miért lehet értelme egy ebéddoboznak menet közben!
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Ha formában akar maradni, útközben csak három lehetőséged van: böjt, étkezés előkészítése vagy útközben valami egészséges enni megtalálása. Ez utóbbi nem mindig könnyű, az előbbi nem mindenki számára való. Tehát ez az epizód az étkezés előkészítésének szól, érezd jól magad!:)
Köszönjük, hogy meghallgattál, várunk egy iTunes minősítést és természetesen visszajelzéseket!
Szerezze be most ingyenes motivációs útmutatóját a következő címen: http://fitnessfuerunterwegs.de
091: Kérdések és válaszok: A szokások hatalma
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Tapasztaltad már a szokás erejét? Ha nem, hallgassa meg ezt az epizódot, majd építse be az életébe a szokásokat. Érezd jól magad!
Köszönjük, hogy meghallgattál, várjuk az iTunes értékelését és természetesen a visszajelzéseket!
Szerezze be most ingyenes motivációs útmutatóját a következő címen: http://fitnessfuerunterwegs.de
090: "Gym Talk" Valóban fennáll az utánpótlás hatása?
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить как воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти к подкасту
- Поделиться
Az utánégetés hatása. Mi ez? Valóban létezik? Hogyan stimulálhatom a legjobban? Mindezt tisztázzuk ebben az epizódban! Élvezze hallgatását.
Köszönjük, hogy meghallgattad, várjuk az iTunes értékelését és természetesen a visszajelzéseket!