11 kedvenc töltött zöldségreceptem - kilóm; Szállj el

Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök

FŐOLDAL »11 kedvenc töltött zöldség receptem

Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂

Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂

Paradicsom, cukkini, vagy akár padlizsán, itt az én 11 kedvenc töltött zöldség recept darált hússal vagy vegetáriánus ételekkel, az ízek és élvezetek változtatásához. Töltött zöldségek könnyen és gyorsan elkészíthető. És a közhiedelemmel ellentétben könnyűek és könnyen emészthetők. Ők könnyen megfagy és azt is, hogy a kiváló ebéd könnyen elvihető a munkahelyen (és ez megváltoztatja a salátákat).

A szezon hamarosan véget ér, ez a tökéletes alkalom kis ételek főzésére és fagyasztására, hogy meghosszabbítsa a jó nyári zöldségek megkóstolásának örömét, mielőtt megkezdené a levesidényt.

Paradicsom töltött csirkével és sonkával

• Hozzávalók (kb. 6 paradicsomhoz): 6 paradicsom, 2 csirkefilé, 2 szelet sonka héj nélkül, ½ hagyma, 1 gerezd fokhagyma, 3 evőkanál paradicsom coulis, Provence-i gyógynövények, só, bors, paprika, 6 kis golyó mozzarellával

A paradicsom receptje könnyű csirke/sonka töltelékkel

1. Mossa és magozza meg a paradicsomot. Tartsa a "kalapot"
2. Turmixgépben készítsük el a tölteléket úgy, hogy a mozzarellát kivéve a többi hozzávalót felaprítjuk.
3. A paradicsom felét díszítse az elkészített töltelékkel, adjon hozzá egy kis golyót mozzarellát, és töltse le töltelékkel, hogy a paradicsom teljesen megteljen.
4. Tegye vissza a kalapot a paradicsomra.
5. 35/40 percig sütjük 190 ° C-os sütőben.

A tanácsom: A fennmaradó töltelékből húsgombócokat lehet formázni egy másik étel elkészítéséhez.

Kagyló marinière stílusú paradicsom

• Hozzávalók (kb. 4 paradicsomhoz): 4 paradicsom, 500 g fagyasztott kagyló, 1 medvehagyma, 2 evőkanál fehérbor, só, bors, petrezselyem.

Marinière stílusú kagylóval töltött paradicsom receptje

1. A medvehagymát ledaráljuk, és egy serpenyőben egy csepegtető olívaolajjal megpirítjuk.
2. Hozzáadjuk az öblített és felolvasztott kagylókat, fehérbort, és 5 percig pároljuk. Adjunk hozzá sót, borsot és petrezselymet
3. Mossa és magozza meg a paradicsomot.
4. Díszítsük a paradicsomot a kagylóval.
5. Gőzölje meg a paradicsomot 5-10 percig. Készen van !

Vegetáriánus töltött paradicsom

• Hozzávalók (6 töltött paradicsomhoz): 6 paradicsom, 1,5 pohár barna rizs, 2 új hagyma, 1 bors, 1 teáskanál kurkuma, gyömbér, zsálya, só és bors.

Ezt a receptet találtam Audrey blogján, amelyet szeretek. Én azonban a bölcs nélkül főzöm. A recept itt van.

Marhahús töltött cukkini

• Hozzávalók (3 cukkinál): 3 cukkini, 300 g darált marhahús, 5% zsír, 1 kis hagyma, 20cl paradicsom coulis, 30 g cheddar sajt, só, bors.

Marhahússal töltött cukkini elkészítése

1. Mossa és szárítsa meg a cukkinit. Ne hámozza meg őket. Vágja őket hosszában ketté. Ürítse ki őket egy teáskanállal, és tartsa a húst a recept további részében.
2. Daráljuk fel a hagymát. A serpenyőben kevés olívaolajjal és a cukkini húsával megpirítjuk. Ezután néhány percig adjuk hozzá a darált húst. Vigyázzon, ne süsse túl, különben a töltelék túl száraz lehet a végén.
3. Vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a paradicsom coulis-t, sót és borsot. Díszítsük a cukkinit ezzel a keverékkel.
4. Körülbelül 35 percig sütjük 190 ° C-os sütőben, a reszelt cheddart néhány perccel a főzés vége előtt megpirítjuk.

---