11 megfázás és influenza elleni gyógyszer, amelyet otthon végezhet
Áttekintés
Betegnek lenni, még akkor sem, ha otthon van az ágyban, nem szórakoztató. A testfájdalmak, a láz, a hidegrázás és az orrdugulás kombinációja elegendő lehet ahhoz, hogy bárki szörnyen érezze magát.
Rengeteg olyan házi gyógymód létezik, amelyek enyhíthetik a tüneteit, és visszatérhetnek a normális állapotba.
Ha azonban nehézségei vannak légzéssel, gyors a szívverése, gyengesége van vagy egyéb súlyos tünetei vannak, beszéljen kezelőorvosával.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Gyógyszerek megfázás és influenza ellen
Csirkehúsleves
A csirkeleves nem biztos, hogy gyógyír, de remek választás, ha beteg. A kutatások szerint egy tányér csirkealeves zöldségekkel való élvezése lelassíthatja a neutrofilek mozgását a testben.
A neutrofilek a fehérvérsejtek általános típusai. Segítenek megvédeni testét a fertőzésektől. Lassan haladva koncentráltak maradnak, különösen a test azon területein, amelyek a legtöbb gyógyulást igénylik.
A tanulmány kimutatta, hogy a csirkeleves hatékonyan csökkentette a felső légúti fertőzések tüneteit, különösen. Az alacsony sótartalmú leves kiváló tápértékkel rendelkezik, és segít megőrizni a hidratáltságot. Jó választás, függetlenül attól, hogy érzed magad.
A gyömbérgyökér egészségügyi előnyeit évszázadok óta népszerűsítik, de most tudományos bizonyítékokkal rendelkezünk gyógyító tulajdonságairól. Néhány szelet friss gyömbérgyökér forrásban lévő vízben segíthet a köhögés vagy a torokfájás enyhítésében.
A kutatások szerint enyhíthetik az influenzával gyakran járó hányingert is. Például egy tanulmány megállapította, hogy csupán 1 gramm gyömbér "különböző okokból enyhítheti a klinikai hányingert".
Szerezzen be egy gyömbéres teát, és kezdje el érezni annak nyugtató előnyeit.
A méz számos antibakteriális és antimikrobiális tulajdonsággal rendelkezik. A citrom teához adott méz enyhítheti a torokfájást. Egy tanulmányban a kutatók azt találták, hogy 10 gramm méz adása gyermekeknek lefekvés előtt csökkentette a köhögési tünetek súlyosságát.
A gyerekek jobban aludtak, ami szintén segít a megfázásos tünetek csökkentésében.
Soha ne adjon mézet egy évesnél fiatalabb gyermeknek, mert a méz gyakran tartalmaz botulinum spórákat. Noha általában ártalmatlanok az idősebb gyermekek és felnőttek számára, a csecsemők immunrendszere nem képes megszüntetni őket.
A fokhagyma az allicin vegyületet tartalmazza, amelynek antimikrobiális tulajdonságai lehetnek. Ha fokhagyma-kiegészítést ad az étrendhez, csökkentheti a megfázás tüneteinek súlyosságát. Egyes kutatások szerint ez akár el is kerülheti a megbetegedést.
További kutatásokra van szükség a fokhagymás megfázás elleni lehetséges előnyökről. Addig valószínűleg fokhagymát ad az étrendbe, valószínűleg nem fog ártani.
Az őslakos amerikaiak több mint 400 éve használják az echinacea növény zöld részeit és gyökereit a fertőzések kezelésére. Hatóanyagai közé tartoznak a flavonoidok, olyan vegyi anyagok, amelyek számos terápiás hatással vannak a szervezetre, például erősítik az immunrendszert és csökkentik a gyulladást.
A növények közönséges megfázás és influenza elleni hatékonyságával kapcsolatos kutatások eredményei megoszlanak. De egyikük azt sugallja, hogy az echinacea beadása több mint 50% -kal csökkentheti a megfázás kockázatát.
Csökkentheti a megfázás időtartamát is. Ha egészséges felnőtt, fontolja meg, hogy 1-2 gramm echinacea gyökeret vagy zöldet akár egy hétig teának szed.
A C-vitamin fontos szerepet játszik a szervezetében, számos egészségügyi előnnyel jár. A citrom, a narancs, a grapefruit, a zöldségfélék, valamint más gyümölcsök és zöldségek mellett a citrom jó C-vitamin forrás. Ha friss citromlevet adunk a forró mézes teához, csökkentheti a váladékot, ha beteg. A meleg vagy hideg limonádé fogyasztása szintén segíthet.
Tünetek, amelyeknek megfázás vagy influenza esetén orvoshoz kell küldenie
10 gyakorlati tipp a megfázásos tünetek enyhítésére
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Bár ezek az italok nem biztos, hogy teljesen megszabadulnak a közönséges megfázástól, segíthetnek abban, hogy az immunrendszernek szüksége legyen a C-vitaminra. A C-vitamin-hiány enyhítheti a felső légúti fertőzéseket és más betegségeket.
A probiotikumok "barátságos" baktériumok és élesztőgombák, amelyek megtalálhatók testünkben, egyes ételekben és kiegészítőkben. Segíthetnek a bél egészségének és immunrendszerének fenntartásában, és a kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok csökkenthetik a felső légúti fertőzés esélyét.
A hasznos baktériumok finom és tápláló forrása érdekében a probiotikus joghurtot vegye be étrendjébe.A joghurt az immunrendszer lehetséges előnyein túl egészséges snack, amely nagy mennyiségű fehérjét és kalciumot tartalmaz. Keressen olyan termékeket, amelyek élő baktériumokat tartalmaznak a címkén.
Gargarizálás sós vízzel segíthet megelőzni a felső légúti fertőzéseket és csökkentheti a megfázás tüneteinek súlyosságát. Például enyhítheti a torokfájást és az orrdugulást.
Gargarizálás sós vízzel csökkenti és elpusztítja a nyálkát, amely baktériumokat és allergéneket tartalmaz. Ha ezt a gyógymódot otthon szeretné kipróbálni, oldjon fel 1 teáskanál sót egy pohár vízzel. Járja a keveréket a szája és a torka körül, majd köpje ki.
Dekongesztáns kenőcs
Lehet, hogy nem szereti az illatot, de néhány régimódi, helyi kenőcs csökkentheti a megfázásos tüneteket 2 évnél idősebb gyermekeknél.
Csak egy vagy két lefekvéses alkalmazás segíthet megnyitni a légutakat a torlódások leküzdése, a köhögés csökkentése és az alvás javítása érdekében.
A dekongesztáns kenőcsöket egyes orvosok kedvelik, akik arra ösztönzik a szülőket, hogy a nemkívánatos mellékhatások miatt kerüljék el a kisgyermekek vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszereinek szedését.
Az influenza száraz környezetben virágzik és könnyebben terjed. Az otthon növekvő páratartalma csökkentheti ennek az influenzát okozó vírusnak való kitettséget.
A megnövekedett páratartalom az orrgyulladást is csökkentheti, megkönnyítve a légzést, ha beteg. A hálószobába történő ideiglenes hideggőz-párásító hozzáadása megkönnyítheti a kényelmet.
Különösen igaz ez télen, amikor a száraz száraz meleg fokozhatja a tüneteket. Néhány csepp eukaliptuszolaj hozzáadása szintén ösztönözheti a légzését.
Ne feledje, hogy a párásítókban használt vizet naponta cserélni kell, hogy megakadályozzák a penész és más gombák szaporodását. Ha párásító nélkül is ugyanezt a hatást szeretné elérni, vegyen egy hosszú zuhanyt vagy tartózkodjon gőzfürdőben.
Néha meleg fürdővel csökkentheti a lázat. A forró fürdők csökkenthetik a megfázás és az influenza tüneteit felnőtteknél is.
Só és szódabikarbóna hozzáadása a vízhez csökkentheti a test fájdalmait. Néhány csepp illóolaj, például teafa, boróka, rozmaring, kakukkfű, narancs, levendula vagy eukaliptusz hozzáadása szintén nyugtató hatású lehet.