11 napos diéta, tartom a dán étrendet, hogy 10 nap alatt fogysz 13 nap alatt, én csak 2,5 kg-ot fogytam el
Szia!
Először is azt szeretném kérdezni tőled: nem vagy beteg? Ha annyit ettem volna, mint te ma, azt hiszem, egész éjjel hánynánk.
Dán étrend és poracrie. 10 kg 13 nap alatt? Komolyan? 10 kg fogy 3 hónap alatt, nem 13 nap alatt! Hagyja az idióta étrendeket az úrnak, amelyek csak az anyagcserét rombolják. Próbáld ki a rina 90 diétáját, azt hiszem, ez jó lesz neked, főleg, ha azt mondod, hogy mohó vagy. Ha további részletekre kíváncsi, hagyjon privát üzenetet.
Siker!
) Először is nagy ambícióval kell rendelkezned. ha folytatná a diétát, valószínűleg még egy kg-ot fogyna, és így tovább, amíg nem volt olyan, amilyet akart. Ambícióra van szükséged
3 pizza + 2 shaorme + 6 snicker + 2l kóla.Viccelsz? Nem eszem annyit minden nap, pedig fiú vagyok és 18 éves. Feladom a kólát, a savanyú gyümölcsleveket. Évek óta nem ittam, először olyan teákkal kezdtem, mint a Lipton és a Nestea, amelyek cukrot tartalmaznak, de legalább nincsenek tele gázzal. Körülbelül egy év után lassan átálltam a sima vízre, és jobban érzem magam. Ugyanezt tettem a gyorsétteremmel is, nem szeretek annyi pénzt költeni egy nehezen emészthető, olajokkal és tamponokkal teli téglára. .Vedd lassan és biztosan.
Szia!
Sajnálom, de nem hiszem, hogy a következő hónapokban képes leszek lefogyni ezzel a diétával.
A dán étrend 13 napig tart, és segít akár 10 kilogramm fogyásban is, de nagyon szigorú: az étlaptól való bármilyen eltérés megszünteti a dán étrend hatását, és csak 6 hónap elteltével ajánlott folytatni. Ha nem tartja be a dán étrendet 6 nap után, akkor 3 hónap után folytathatja.
Tartózkodni kell, nem lehet összehúzni a gyomrot (kivéve a műtétet). Próbáljon meg minél többet megfeledkezni a shaormáról, a pizzáról és a gyümölcsléről, különösen a kóláról.
Sajnálom, ha túl kemény voltam, de sok ambícióra van szükséged, így a leadott fontokat sokkal gyorsabban tudod feltölteni, mint amennyit adtál nekik.
Mindenféle diéta fogyasztása nem éppen a fogyás legjobb módja. mindenekelőtt kontrollálnod kell magad. 3 pizzát, 2 shaormát és egyéb baromságokat! miért tartotta a diétát? hát mindent visszahelyezhet, amit elveszített? bármennyire is nagy az étvágyad, lehetetlen nem tartózkodni és ostobán enni. Hidd el, az étel nem okoz függőséget. Menj kifelé, fuss, menj edzőterembe, végezz bármilyen sportot.
A dán étrend nem zsugorítja a gyomrodat, hanem elrontja.És amit most tettél, annak súlyos következményei lesznek. Vagyis minden, amit eddig lefogyott, megduplázódik!
Ne hülyéskedjen az ilyen idióta diétákkal. Fogyasszon egészségesen (ne édességet, gyorséttermet és savanyú leveket!) És edzzen napi egy órát. Sokkal több előnye lesz, mint a most elkövetett butaság.
Az egészséges táplálkozás előnyei:
- egészséges társulat
- fogyás
-hosszú távú súlymegőrzés
-és ami a legfontosabb: addig egyél, amíg már nem tudsz (gyümölcsök és zöldségek, főzve vagy nyersen), és ne maradj éhes
Mondok egy titkot az ábrának: 80% -a egészséges táplálkozás, 20% -a sport
Amit most tett, az alábbiak szerint foglalható össze:
-13 napig éhezel.
-elhanyagolta a testét, és nem azt adta neki, amire szüksége van (vitaminok stb.)
- a testület követelte jogait
- eltalálod a tócsát
- tegyen vissza kétszer annyit, mint amennyit elveszített, mert a szervezet kétségbeesetten helyreállítja a hiányzó vitamin- és ásványianyag-forrásokat.