11 ok, amiért a lábad folyamatosan fáj
2017. augusztus 30
Írta: Esmée Clément
A lábunk nehézsége, duzzanata és fájdalma megakadályozza, hogy élvezzük az életet, és elronthatja a legcsodálatosabb napokat. Függetlenül attól, hogy ezek a kényelmetlenségek ideiglenesek vagy állandóak-e, ettől a lehető leggyorsabban meg kell szabadulni. Szerencsére legtöbbször senki segítsége nélkül megoldhatja ezt a problémát. Ellenkező esetben forduljon szakemberhez és orvosi kezelésen esik át. Ha meg akarja tanulni, hogyan lehet megszabadulni ettől a bosszantó lábfájástól, akkor tudnia kell az okát. Íme 11 ok, amiért a lábad zavarhatja.
1. Plantáris fasciitis
Ez a gyakori gyulladás fájdalmat okoz a sarokban. Azok, akik szenvednek tőle, általában éles fájdalmat éreznek reggel, amikor felébredés után megteszik az első lépéseket. Ezt a krónikus kellemetlenséget masszázzsal, cipőbéléssel, nyújtással vagy orvosi eljárásokkal kezelhetjük a sérült szövet eltávolítására.
2. Súlygyarapodás
Az extra fontok növelik a lábak terhelését. Ezért különösen a terhes nők vagy a túlsúlyos emberek panaszkodnak a fájó lábakról. A fájdalmas láb és a súlygyarapodás számos problémához vezethet, ideértve a talpi fasciitist, az íngyulladást, az ív megereszkedését, az ízületi gyulladást és a lábszár fájdalmát. Ha a túlsúly okozza fájdalmait, akkor ajánlott ortopéd cipőt használni és olyan gyakorlatokat végezni, amelyek enyhítik a fájdalmat és megerősítik a lábát.
3. Kóros
Getty Images
A gyakori súrlódást és nyomást követően a láb bizonyos területein kalluszok keletkeznek. A magas sarkú cipő, a lapos lábú és a feszes cipő különösen negatív hatással van a lábad bőrére. A minőségi ortopéd cipők és a sportcipők segítenek csökkenteni a lábakra nehezedő nyomást. A bőrkeményedés eltávolítható akár szakmailag egy szépségszalonban, akár otthon.
4. Lábujj görcsök
Sok ember szenved gastrocnemius görcsben és lábgörcsben. Száradás, táplálkozási hiányosságok, fáradtság stb. A legtöbb ember reggel görcsöket tapasztal, de a fájdalom egész nap tarthat. Megszabadulásához egyensúlyban kell tartania az elektrolit bevitelét, és kényelmesebb cipőt kell viselnie.
5. Lapos lábak
A legtöbb ember nem veszi komolyan ezt a betegséget. Ez azonban más lábproblémákat okozhat. Néhány ember ezzel a betegséggel születik, de ez megtörténhet az élet későbbi szakaszaiban is. A lapos lábú embereknek nincs mindig fájdalmuk. Másrészt, ha kényelmetlenséget érez az ív alatt vagy a sarok területén, akkor fontolja meg a magas sarkú cipők és a lakások elárasztását. Ortopéd cipőt vagy talpbetétet kell viselnie.