11 oka az állandó lábfájdalomnak, és mit tehet ez ellen - a Fabiosánál
A nehéz, duzzadt és fájó lábak gyakran megakadályozzák, hogy élvezzük az életet, és a legszebb napot is tönkreteheti. Akár ideiglenes, akár állandó; Mindig a lehető leghamarabb foglalkozzon a lábfájással.
Szerencsére a legtöbb esetben könnyen kezelheti a tüneteket maga. Ha nem, forduljon szakemberhez és szakszerű orvosi ellátást kapjon. Ahhoz, hogy megszabaduljon a bosszantó lábfájdalomtól, először meg kell találnia a mögöttes okot. Íme 11 ok, ami miatt a lábad meg lehet csapni.
1. Plantáris fasciitis
Ez a gyakori gyulladásos betegség sarki fájdalmat okoz. A talpi fasciitisben szenvedők általában reggel éles fájdalmat tapasztalnak, amikor felkelés után megteszik az első lépéseket. Ez a krónikus állapot kezelhető masszázzsal, cipőbetétekkel, nyújtással vagy orvosi eljárásokkal, amelyek eltávolítják a sérült szöveteket.
2. Súlygyarapodás
Az extra fontok megnehezítik a terhelést, amelyet a lábának kell cipelnie. Ez az oka annak, hogy különösen a terhes nők és a túlsúlyos emberek szenvednek ilyen típusú fájdalomtól. A fájó lábak és a fogyás kombinálva különféle betegségeket és betegségeket okozhatnak, például talpi fasciitist, íngyulladást (íngyulladást), boltíveket, ízületi gyulladásokat és gömbfájdalmakat. Ha a súlygyarapodás okozza a kényelmetlenséget, akkor ajánlott ortopéd cipőt viselni és olyan gyakorlatokat végezni, amelyek csökkentik a fájdalmat és erősítik a lábát.
3. Kóros
A bőrkeményedéseket a láb bizonyos részeire gyakorolt súrlódás és nyomás okozza. A magas sarkú cipő, a lapos talp és a túl szoros cipő negatív hatással vannak a láb bőrére. Tehát támaszkodjon olyan ortopéd és kiváló minőségű sportcipőkre, amelyek minimalizálják a nyomást. A bőrkeményedés eltávolítható akár egy professzionális szépségszalonban, akár otthon.
4. Lábujj görcsök
Sok ember szenved láb- és lábujj görcsben. Ennek oka lehet kiszáradás, étrenddel kapcsolatos hiányosságok vagy fáradtság. Legtöbbször reggel görcsök jelentkeznek, de a fájdalom egész nap tarthat. Hogy megszabaduljon ezektől a bosszantó görcsöktől, ügyeljen arra, hogy egyensúlyban tartsa az elektrolit szintjét, és kényelmesebb cipőt viseljen.
5. Lapos lábak
Sokan úgy vélik, hogy a lapos láb nem komoly állapot. De szélesebb problémákat okozhat. A lapos láb gyakran veleszületett, de az élet későbbi szakaszaiban is megjelenhet. A lapos lábú emberek nem feltétlenül éreznek fájdalmat. Ha azonban a sarokrész fájdalmait szenvedi, tartózkodjon a magas sarkú cipő és a lapos cipő viselésétől. Helyette ortopéd cipőt és talpbetétet kell kapnia.
6. Rossz cipő
Ha belegondolunk a lábfájdalmaink okaiba, gyakran nem vesszük figyelembe ezt az okot. A túl szoros vagy túl kicsi cipő a lábfájás egyik leggyakoribb oka. Ezenkívül a nem megfelelő cipő okozhat tyúkszemet, deformálódott lábujjcsontokat, bőrkeményedést, sérüléseket és akár lapos lábakat is. Próbáljon minél gyakrabban járni mezítláb, főleg füvön vagy homokon.
7. Arthritis
Az osteoarthritis általában az időseket érinti, amikor az ízületek elhasználódnak és gyulladnak. Ez főleg a sarkakat, a lábujjakat és a bokákat érinti. De egyre több 40 és még 30 év alatti ember küzd olyan tünetekkel, mint az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás. A betegség járás közben fájdalmat okozhat. A fájdalom enyhítésére folyamodjon fájdalomcsillapítókhoz, ortopéd cipőkhöz, és próbáljon lefogyni.
8. benőtt körmök
A benőtt köröm nemcsak csúnya, hanem fájdalmas is. El kell távolítani őket, lehetőleg szakembernek. A benőtt körmök oka lehet a köröm természetes formája, a túl szoros cipő vagy a helytelen pedikűr.
9. Stressztörés
A közönséges csonttöréssel ellentétben a stressztörés a csont mikrotraumáinak és mikrorepedéseinek felhalmozódásának eredménye. Ezt az állapotot gyakran a stressz miatti csontfáradtsági hibák okozzák. Orvosnak kell diagnosztizálnia. A kezelési lehetőségek a tepertől a gipszig és a mankóig terjednek.
10. Achilles-tendinitis (tendinitis)
Az Achilles-ín a vádli izomtól a sarokig tart. Ha íngyulladásod van, ez azt jelenti, hogy ezek az izmok megduzzadnak, gyulladnak és fájdalmat okoznak. Különösen gyakori a futók esetében, de az íngyulladás bárki lehet. A torna és a borjúizom nyújtása megakadályozhatja ezt az állapotot. Hideg csomagolással és borogatással kezelhető.
11. Morton neurinoma
Ez a betegség a lábgolyó szöveteinek és idegeinek gyulladása. A tünetek közé tartozik a lábujjak között elhelyezkedő akut fájdalom, a lábujjak zsibbadása, bizsergő érzés és égési érzés. A probléma megoldása érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy váltsanak különböző lábbelikre, és szerezzenek be támogató talpbetéteket. A bonyolultabb esetek orvosi ellátást igényelnek.
Tudnia kell, hogy teste egy jól szervezett és koordinált rendszer, ahol minden összekapcsolódik és együtt dolgozik. Tehát nincsenek „apró” egészségügyi problémák! Minden probléma súlyosabb problémát vagy betegséget okozhat. Vigyázzon a lábára, és ha fájdalmat érez, ne hagyja figyelmen kívül a test figyelmeztető jeleit.
Ez a bejegyzés csak tájékoztató jellegű. Soha ne végezzen öngyógyítást, és mindenképpen forduljon tanúsított egészségügyi szakemberhez, mielőtt végrehajtaná az ebben a bejegyzésben szereplő információkat. A szerkesztőség vezetése nem garantál semmilyen eredményt, és nem vállal felelősséget az ebben a cikkben szereplő információk követésével esetlegesen felmerülő károkért.