110 fogyni kalóriaszámlálás nélkül (5 tipp)
Nem mindannyian szeretnénk fogyni kalóriaszámlálás nélkül ?
Talán ismeri a helyzetet: Valamikor elkezdte nyomon követni az ételt.
Egészen ártalmatlanul kezdődött, amíg egy bizonyos ponton le kellett írnia minden zöldséggrammot, hogy a lehető legközelebb kerülhessen a kalóriákhoz.
Legtöbbször az a probléma, hogy gyorsan hajlamos pusztító viselkedési szokásokba esni, amelyeket étkezési rendellenességként is leírhatna ...
De ugyanakkor tudjuk, mennyire fontos egy általános áttekintés a kalóriákról, hogy egyáltalán formába lendüljünk.
Tehát hogyan érheti el most célját anélkül, hogy nyomon kellene követnie minden zöldséggrammot, és soha többé nem kellene kimennie enni?
Pontosan erről szól a legújabb podcast epizód, amelyet mindenképpen hallanod kell, ha éppen diétázol vagy hamarosan gondolkodni kezdesz.
Jó szórakozást hallgat rád és még több sikert a megvalósítással!
►►► Rendelje INGYEN a Fitness Primer 2.0 programot
https://fitnessfibel.de/
►►► Rendelje meg INGYEN a női fitnesz alapozót
https://femalefitnessfibel.de/
fontos linkek
- Rate Podcast: Értékeld az iTunes-on
- Feliratkozás podcastra: Feliratkozás az iTunes-ra
- Feliratkozás podcastra: feliratkozás a Spotify-ra
Ez téged is érdekelhet
Kreatin-monohidrát izomépítéshez - a teljes útmutató
Kreatin-monohidrát izomépítésben - valószínűleg a legismertebb fitnesz-kiegészítő, és nem ok nélkül. A [. ]
Alkohol és izomépítés - negatív az izomépítéshez és a zsírvesztéshez?
Minden, ami szórakoztató, bűn - dohányzás, cukor és alkohol ... igaz? Jól [. ]
Csalás étkezés az étrendben, nem sajnálva - 3 bevált stratégia a gyakorlathoz
Mindannyian csak túl jól ismerjük ... Készítettünk egy táplálkozási tervet, érjük el [. ]
ajánlások
Maik Sperlich
5 ötlet "# 110 fogyni kalóriaszámlálás nélkül (5 tipp)"
Igen, sok ember étkezési rendellenességbe kerülhet a kalóriák számolásával. Nem tettem ilyet a lezárás alatt, és csak egy kis figyelmet fordítottam az étrendemre. A három hónap alatt csak 3 hónapos súlyt híztam, de semmi többet. A testüket gondozó embereknek nem szabad enni annyi ételt, amely valójában szemét.
Köszönjük Sjard munkáját.
Szia Sjard, látom, hogy most megerősítettem magam. Nem a szokásos ételeim voltak a hibásak/hibásak, hanem pontosan az az oldal: egy fagylalt ott, egy sütemény ott, egy gyors marék szőlő stb. Pontosan ezt tapasztaltam. Most következetesen csinálom újra, és ragaszkodom a tervemhez, és már nem esik pánikba, ha nem teljesítem 100% -ban a makrókat. Szeretnék azonban következetesebben kitartani a tervezett étkezésem mellett. Köszönjük a hozzászólást.
üdvözlet
Guntram
A Podcast 110 nagyszerű. Ülj minden nap és számold meg a kalóriáimat ! Most megpróbálom így. Amit nem tehetek az az, hogy elmegyek dolgozni, mert 25 km egy irányba! De otthagyom a kocsit vásárolni, és gyalog megyek. Shard, a podcastjaid mind jók, és tudsz segíteni! Csak így tovább!
LG Kerstin
Szia sjard, nagyszerű podcast. Valószínűleg mindent hallhatott, amire csak vágyhat - nevezetesen azt, hogy sok kis fogaskerékkel meg tudja őrizni alakját - mindenki kívánja. Még nem vagyok kész hátat fordítani a számolásnak, de nem riadok vissza, ha étkezési szokásaim nem felelnek meg - óriási előrelépés ?
Köszönjük a remek témákat, amelyek közelebb visznek minket szuper kedves modorodhoz. Még sok podcastot és társat várom.
Egyenlő