12 éves vagyok és szeretnék lefogyni 40 KG van nagyon kövér vagyok szeretnék kb 35

Aranyos, szerinted kövér vagy 40 kg-nál? Tudd, hogy egyáltalán nem vagy az. Ha eléri a 35-öt, olyan leszel, mint egy sor keksz. Van egy kollégám, aki 59 kg és 1 52 éves, és 12 éves. FB vagy, mint te. Sajnálom, hogy így láttalak, de igaz.

Akkor fogyhat, ha kicsit fut, vagy edzőterembe jár!

Nos, a fogyáshoz le kell mondania a kenyér, tészta, rizs, burgonya fogyasztásáról. Próbáljon ne inni az otthon készítettektől eltérő gyümölcsleveket, de ne vigyük túlzásba, csakúgy, mint a gyümölcsöket, mert a népszerű tudományokkal ellentétben "csak gyümölcsöt fogyasszunk és fogyni fog" gyümölcsök tartalmaznak fruktózt, amely, körülbelül ugyanolyan hatású, mint a cukor. A csak gyümölcsöt tartalmazó étrend cukorbetegséghez vezethet. Próbáljon megenni grillezett fehér húst (csirke, hal), zöldségkeverékeket, amelyek megtalálhatók a szupermarketekben, és természetesen edzeni.

Menj, szerezd be a szklerózisomat

Maradjon olyan, amilyen vagy, vagy fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget, igyon sok vizet, kerülje a gyümölcsleveket, édességeket, mozogjon. nem kell diétáznod! nyár van. kihasználni és az évszaknak megfelelően enni. Sok szerencsét!

nem vagy kövér. 40 kg 12 évesen rendben van! Nos, most a magasságtól is függ, ha több mint 1, 50 van, az nem jó. menj edzőterembe, se kenyér, se édesség, se tészta, se krumpli. gyümölcsök, zöldségek, mint most a nyár, és grillezett mellkas, mert fehérjére van szükséged.

Nos, kereshet a neten különböző étrendeket. vagy két hétig fogyaszthatja az oltást, és azt hiszem, lefogy, de próbáljon kevesebb húst elhalasztani

16 éves vagyok és hétfőn 88 kg voltam, de napi 10 kört futok a stadionban, és nem eszem kenyeret, este 18 után pedig sok folyadékot iszom, répát eszek, nem eszek édességet. Megtettem és most 80 kg van!

Az unokatestvéremmel ugyanez a probléma. csak ő 13 éves és 20 kg-ot szeretne lefogyni. Több étrendet tartott, és most 3 napos húst, 3 nap tejterméket, 3 nap gyümölcsöt és zöldséget tart. sokáig nem tartja, de nekem úgy tűnik hogy lefogyott néhány kg. De hát most ez mindenki testén is múlik.nem minden étrend mindenkinek megy. adj és sportolj! VISZLÁT

12 év 40 kg nekem kicsit kicsinek tűnik. 40 kg-nál ne félj, hogy nem vagy kövér. Normális vagy mit szeretnél 13 évesen 13 kg-nál?

Jól. hány kg-ot fogunk tudni, hogyan lehetne gyorsabban fogyni

12 éves vagy és 40 kilogramm vagy, növekszik, ez nem olyan súlyos probléma, mint azt elképzeled!
ha valóban fogyni szeretnél, rengeteget sportolhatsz, minden nap egy órányi futást, [vagy felét], nem kell sültet enni, sok zöldséget és gyümölcsöt enni, több főtt ételt enni, kerülni a sült és főtt ételeket olajban!
Sok szerencsét!
Íj?:

Őszintén tegnap elmentem egy táplálkozási szakemberhez, aki mindenféle kiegészítést és tápanyagot ajánlott, hogy kövér legyek. De vannak olyan fogyókúrás kiegészítők is, amelyek sokat segítenek.
Remélem, hogy ezzel a kezeléssel hízni fogok, és azt javaslom, menjen el a táplálkozási szakemberhez, és mondja el neki, milyen problémái vannak.

Milyen magas vagy?

Aranyos, ha 40 kg a súlyod, akkor teljesen rendben van, nekem rendellenesnek tűnik, hogy 12 évesen 35 kg vagyok. Mondja meg, milyen magas vagy, majd elmondom, hogyan lehet fogyni.

1 m 66-nál 56 kg-nak kell lennie, és 40 kg-nak 10 kg-mal kevesebbnek kell lennie, mint a magassága. Gondolj bele, 35 kg-nál béna lennél, úgyhogy ülj le a padodba, és ne kezdj el fogyni, és ne aggódj 12 évesen, még kicsi vagy.

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

631 505 serdülő
45 532 Üzleti és pénzügyi
21 812 művészet és kultúra
58 136 Autó & Moto
137 074 szépség és divat
16 255 Képregény
45 678 Karrier
16 925 ház és kert
44 Nemes okok
266.225 beszélgetés
554 koronavírus
277 705 Szerelem és szex
158 924 oktatás és általános kultúra
45 584 Család és kapcsolatok
124 254 film és sorozat
61 545 hobbi és háziállat
126 359 Segédprogram információk
457 250 PC-s játék/online
41.890 Jogszabályok, politikai és társadalmi
20 303 Irodalom
187.190 Zene
526 Nevelés
39 547 vallás
178 381 egészség
22 406 háztartási tipp
43 907 Vásárlás
2412 internetbiztonság
59 712 Sport
32 706 Tudomány és filozófia
330 686 technológia
96 432 telefon
171 861 szabadidő/kijárat
52 623 Apróságok/Vicces
13 634 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.