12 éves vagyok és túl kövér vagyok ahhoz, hogy lefogyjon fórum
Tudna nekem segíteni a fogyásban 50-60 kilót szeretnék kérem segítsen mirrr ih galueb hogy segít nekem vileen köszönöm
Szia
Én is 12 éves vagyok és kövér vagyok, súlyom 64 kg, és lefogytam. Most 46-os vagyok. Csak nem ettem édességet, ezért minden nap edzettem
Mandy-hoz
Ha csak nem evett édességet, néha elkényeztette egy fagyival?
Gratulálunk
Ez valóban nagy siker mandy. melyik időszakban sikerült ezt kezelnie?
Szeretnék 46 kg-ot is. Még mindig 50kg-nál vagyok. de határozottan döntöttem:)
Jelenleg 49 kiló vagyok
Igen, hello emberek, 12 éves vagyok és 49 kg-os vagyok, 151 cm magas vagyok, a probléma az, hogy GYORS vagyok és sportos vagyok, de a gyomrom túl kövér, kérjük, segítsen nekem előre is köszönöm a fogyást:)
Súly
Korábban kissé túlsúlyos voltam, és mivel nem éreztem jól magam, lefogytam:) Most 1,56 m-nél 46 kilót nyomok! végtelenül boldog vagyok, már a dokinál voltam és azt mondta, hogy ez a tökéletes súly - nem túl sok, nem is kevés. ösztönzésem egyszerűen az új bikini volt, amely nem akartam ducinak tűnni XD-ben, hülyén hangzik, de segített. Minden nap egy órát sportolok, és hébe-hóba kocogni szoktam:)
Én is 12 éves vagyok és 70 kilót nyomtam, és most már csak 58 kg vagyok, egyszerűen nem volt szabad édességet enni és édes italokat inni, ebédidőben már reggel is lehet rendesen enni, lehetőleg egy tésztával ellátott salátát vagy egy jó húst, és természetesen francia szósz nélkül egy kis olasz vagy egyszerűen nincs szósz délután, csak ne egyél semmit, és lehetőleg több mint 1 vagy 2 liter vizet, csak normál vizet, a kolenseure-t tartalmazó vizet, és esetleg egy sárgarépát vagy uborkát, de semmi édeset, és ha még mindig éhes vagy Az ivás ellen, akinek van ölelője, igyon sok vizet és igyon sok vizet este stb. a legrosszabbak a tejtermékek, mint a vaj, kenyér, tészta vagy au kotato, olyan kóstolással, hogy az nyugodtan félig segít, és igen, nem édes étel;)
Súlyprobléma
Ugyanez a problémám, mert 12 éves vagyok és 1,50 m magas és 61 kg súlyú vagyok. Nagyon sok zsír van a gyomromon, és amikor leülök, rossz zsírtekercsek vannak. Tud segíteni? A szalonnám paplan, amikor felveszem a nadrágomat.
Sújt veszteni
Hé Én is 12 vagyok;)
1,47 m magas vagyok és 42 kg. ez normális?
Magam is nagyon rendben vagyok. de a gyomrom valahogy tényleg kövér. kérlek írj nekem!
Előre is köszönöm!
Segítség
Korábban sikítottam, és ez 1 hónapja volt, amikor 1,50 m magas voltam és 60 kg-ot nyomtam. Most 1,53 m vagyok és 75 kg súlyú vagyok, 15 kg-ot híztam, de nem tudom, hogyan köhögjem fel újra, és a gyomrom már 110 cm-es kerülettel rendelkezik, és az összes nadrágom már nem felel meg nekem, és a gyomrom most nagyon lóg, és szalonnás tekercsek vannak mindenhol kérlek segíts . Hogyan fogyhatok 12 éves koromban? Anélkül, hogy bárki észrevenné.
Ez normális?
Sziasztok srácok,
12 éves vagyok és 1,58 méter magas, tizenhárom éves leszek 4 hónap múlva, így körülbelül 53 kg a súlyom, bár elégedett vagyok magammal és néhány emberrel, például a nagymamám barátai azt mondják, hogy csinos vagyok, nem bántalmaznak vagy szóval különben is szeretnék lefogyni, hogy kb 45 kg súlyú vagyok, heti 2 alkalommal sportolok (kézilabdázom) és sokat mozogok is csak tudni akarom, hogy normális-e a súlyom, nem akarok-e túlsúlyos lenni és hogyan lehetsz a legjobban Fogyni szívesen fogadnék választ, előre is köszönöm és hamarosan találkozunk; D
Mennyi a súlyod
Uff engem is
Heii Mandy
12 éves vagyok, és 7. osztályba járok, és túlsúlyos vagyok.
A legjobb, ha így csinálod:
Minden nap (még az iskolai napokon is) 1 órát kell kocogni
Ezt követően vagy ez idő alatt 10 felülést kell jobban elvégeznie, ha a barátja
Gyere.
Eszik:
Morgens teljes kiőrlésű kenyér, hátul főtt sonkával
Dél:
Nem számít, hogy mi vagy, de kérlek, ne tejes termékeket (joghurt, puding, tej, sajt ...)
Este:
Most este nem eszek semmit, de ha nem működik, akkor alma vagy valami
Tipp:
18:00 óráig nem ehet semmit.
Sokak számára szomorú, de igaz
Gyorsan megy 10 nő fekvőtámasz
(Tehát feltételezem, hogy lány vagy, ha nem, akkor a férfi kanapék)
Üdvözlet és sok szerencsét
Segítség
Tizenkét éves vagyok, majdnem 13 éves, és súlyom 80 kg:/Nem vagyok csúnya, csak a gyomrom és a lábam túl kövér. Már kipróbáltam valamit, rendszeresen sportolok is, de néha "éhségevők" támadásokat kapok. Anyám szokott lenni Gyerekként is kövér, és akkor anorexiás volt, mint per. Nem akarok többé éhes lenni, vékonyabbá akarok válni, talán tudsz segíteni nekem. Köszönöm:)))) ps nem engem zaklattak, de akár egészen "népszerű" is; D a bff az osztálykirálynő, nagyon szép és népszerű a fiúk körében, irigység irigység irigység: /: ***
12 éves vagyok és SOKKAL KÖZÖS
Most vagyok 12 éves és 67 kg súlyú szeretnék fogyni, tudnál segíteni ?: (
Mit kellene tennem:-'(
PS: Kérem, kérem, segítsen nekem, ez nagyon kedves lenne tőled. )
Segítség
Tehát 12 éves vagyok, és 1,45 m magas vagyok. Az elmúlt 3 napban majdnem 10 kilót híztam és jelenleg 75 kg-ot nyomok. Tudom, hogy túl kövér/kövér vagyok bármi, kérem, mondja meg, hogyan fogyok gyorsan anélkül, hogy bárki észrevenné? Kérlek segíts:/
Kérem, segítsen
Segítségre van szükségem, csak nem tudok lefogyni 11 éves vagyok, és túl kövér vagyok, most 46kilo súlyú Kérem, segítsen
Kérem, segítsen
11:00 vagyok 1,53 méter magas és 54 kg súlyú nem vagyok olyan csúnya, de a gyomrom és a lábam tele van zsírral szeretnék lefogyni, de egyszerűen nem tudom megtenni, sokáig nem ettem édességet, de ez sem segít. Sportolok is szintén nem segít mindenkinek azt mondani, hogy túl kövér vagyok, kérem, segítsen nekem
SEGÍTSÉG
Szia. Jelenleg 59 kg-os vagyok és 1,68 m magas vagyok, túl kövérnek érzem magam. mi az ideális súlyom.
értelek.
Hé, a nevem Missi, 12 éves vagyok és 65 kg-ot nyomtam 3 hónappal ezelőtt, tudtam, hogy túlsúlyos vagyok. Attól a naptól kezdve, hogy a barátnőm megkérdezte tőlem, hogy sportolni akarok-e vele, lefogytam. 3 hónappal ezelőtt lemértem Még mindig 65 kg, most 45 kg, és csak kocogtam (rendszeresen minden nap az iskola előtt), és nem ettem édességet, ha nagyon éhes voltam valamire, akkor csak ettem egy sárgarépát vagy ilyesmit.!
Kérdezd missi
Meddig mész minden nap kocogni?
Segítség:(
12 éves vagyok, 1,53 magas és 61 kiló:(
Tudná valaki megmondani, hogyan juthatok a legjobban 48/46 kilóhoz ^ - ^
Minden tanácsot megfogadok
Üdvözlettel, Christian:)
Nekem pontosan ugyanaz volt, és most megoldást kaptam!
Helló,
A nevem Lisi, 12 éves vagyok, 1,55 cm magas és körülbelül egy hónapja 60 kg-ot nyomtam, amíg kipróbáltam valamit, és 1 hónapig próbáltam csak vizet és ásványvizet inni, és ahogy idővel láthattad Egyre kevesebbet nyomtam, most 53 kg-ot nyomok. Kezdetben úgy van, hogy egyáltalán nem szereti a vizet vagy az "utóízt", de egy hét múlva megszokja.:)
Túl vastag
Szia,
12 éves vagyok, 157 cm magas és 59 kg. Nagyon szeretnék lefogyni. Problémáim vannak az iskolában, mert a többségük nem szeret engem, mert olyan kövér vagyok. Sportolok és intenzíven követem a hobbimat. Tánc, lövöldözés. Gyakran megyek ki, találkozom a barátnőmmel és a szomszédok gyerekeivel, és focizom velük. Sokat csinálok
az osztályom privátban valamit. Legtöbbször úszni járunk, de többnyire soha nem járok oda
mert nem akarom, hogy a fiúk a fürdőruhámban lássanak, mert olyan kövér vagyok. De a kilók nem akarnak lemenni. Azt is szeretném megmutatni, hogy ambiciózus vagyok a karcsúval szemben. Remélem, ettől olyan fiú is lesz, akibe szerelmes vagyok: hé, tud valamit csinálni. Nagyon remélem a támogatást.
Tudna nekem tippeket adni
Szia, Alina vagyok, 12 éves, 1,60 m magas és 61 kg. Széles felkarom, nagy hasam, nagyon kövér csípőm, széles combom van, barátaim szerint túlzok, de ez nem igaz. Enyhe striák vannak a lábamon, a karomon, a csípőmön és a gyomromon. Kérlek írd meg nekem, hogyan tudok fogyni, hogyan kell ennem és milyen sportot kellene csinálni Köszönöm .
12 éves vagyok és sokat eszem!
12 éves vagyok és 1,51/52 magas, 60 kg körüli súlyú vagyok, és szerintem nagyon kövér. Mindig édességeket és édes dolgokat vásárolok az iskolában! Még a tükörbe is nézek, és nagyon széles vagyok! Régóta meg akartam állni, de nem tehetem, mert nagyon éhes vagyok. És ha nem eszem, hasfájásom lesz. Remélem tudsz segíteni nekem . nagyon szomorú vagyok emiatt . Ennek köze van a pubertáshoz, de még mindig le akarok állni . KÉRJÜK, SEGÍTSÉGEM .
Te jó szem vagy
Szia, 12 éves vagyok, és sajnos 93 kiló
Senki se tudja !
Még az anyám sem.
Egyik barátom sem!
Bántalmaztak, de ez elmúlt
Tehát most el kell végeznem egy tanfolyamot, ahol foglalkozom egy orvossal
Remélem, ez csökkenni fog!
40-50kilo-nak le kell mennem velem!
És ha 10-13 éves vagy, akkor a 45-55kilo súlya normális ! Alatta alulsúlyos, felül pedig túlsúlyos!
Segítség
Sziasztok srácok,
12 és 1,48 magas vagyok, súlyom 48 kg. Fogyni akarok, és így a 40 kg-os súly elérése segít. Várom a tippjeit .
Sújt veszteni ?
Kerülje a szénhidrátokat, különösen a cukrot és a fruktózt (gyümölcscukor).
Egyél több zsírt és fehérjét a tej, tejtermékek, tojás, marhahús, baromfi és hal fölött.
Távol margarinnal és kenyérrel, ha zsír, akkor CSAK vaj.
A zsír segít a fogyásban, a zsír NEM hízik meg.
Csak az szénhidrátok biztosítják az inzulin felszabadulását és megállítják a zsírvesztést is.
Fogyókúra alatt MINIMÁLISAN 30 g zsír naponta, kérjük, olvassa el a fenti telített zsírokat.
A telítetlen zsírok károsak a szervezetre, nem tartalmaznak VITAL-koleszterint, ezért a szervezet rossz LDL-koleszterint termel cukorból, fruktózból és transzzsírokból (beleértve a margarint, chipset stb.).
A telítetlen zsírok csökkenthetik a teljes koleszterinszintet, de csökkentik a jó HDL-koleszterint is, röviden, hosszú távon végzetesen.
Az embereknek két fontos táplálék-összetevőre van szükségük: "fehérjére és zsírra".
Csak a telített, állati zsír és fehérje (lásd fent) egészséges, és a telített zsírok is tartalmaznak elegendő mennyiségű omega 3-at.
Aki sok zsírt és fehérjét eszik, mindkettő kb. 1 g/testtömeg-kilogrammonként, egészséges marad, soha nem hízik, fitt, nem ismeri az éhséget és megakadályozza számos betegséget és bántalmat.
A zsír támogatja az anyagcserét, véd az epekövektől is, a fehérje viszont megvédi a zsírmájat, segít az izomépítésben és véd az izomtöredezés ellen.
Csak fogyj le, 13 165 magas vagyok és 89 kg, van szalonnás tekercsem és mellem, nem hiszem, hogy te akarnál olyan lenni, mint én, de lefogyok, 108-szor mérlegeltem és egy hónappal ezelőtt egészségesen ettem és úszni mentem elment, menj ki és fuss:-):-):-) .