12 hihetetlen előnye a vörösbor fogyasztásának
Az ókortól kezdve a bort élelmiszernek, de jó gyógyszernek is tekintik. Az alábbi cikkben bemutatjuk a vörösbor fogyasztásának 12 előnyét, amelyeket a kutatók bizonyítottak. Ugyanakkor javasoljuk a felelős alkoholfogyasztást.
Növeli a jó koleszterinszintet
Tanulmányok megerősítik, hogy a borban található resveratrol általában gátolja a beteg sejtek növekedését, és emellett hozzájárul a jó koleszterin (HDL) növekedéséhez.
Segít jobban aludni
A vörösbor melatonint tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít szabályozni a biológiai órát. Tanulmányok kimutatták, hogy egy pohár vörösbor lefekvés előtt, sokkal könnyebben elalszik. A melatoninban gazdag fajták: Cabernet Sauvignon, Merlot vagy Sangiovese.
Megelőzi a szívbetegségeket
Különösen a magas vérnyomásban szenvedők számára tilos a túlzott alkoholfogyasztás. De a mértékkel fogyasztott vörösbor (étkezés közben legfeljebb egy pohár) segít csökkenteni a vérnyomást. Ezenkívül a borban található két másik vegyület, a flavonoidok és a szaponinok segítenek megakadályozni a leggyakoribb szívbetegségeket.
Megelőzi a rákot
A vörösbor mérsékelt fogyasztása jelentősen csökkentheti a nők mellrák kockázatát. A vörösbor tartalmaz quercitint is, amely segít megelőzni a tüdőrákot. A resveratrol a szívbetegségek megelőzésén túl megakadályozza a rákos sejtek növekedését.
Fiatalítja a bőrt
A kozmetikai cégek ránctalanító termékeket társítanak a vörösborhoz. Ismét az antioxidánsokról van szó, amelyeket ebben az ételben talál, amelyek hasznosnak bizonyultak a bőr egészségére. Vizsgálatok szerint a resveratrol valódi öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a krémek reklámjaiban említik leggyakrabban, amelyeknek a szerepük a bőr frissessége.
Megakadályozza az üregeket
A fényes fogak tökéletes készletéhez a vörösbor fogyasztását jelzik. Erősíti a zománcot, amely segít megelőzni az üregeket és a baktériumok szaporodását. A polifenolok csökkentik az ínygyulladást és megakadályozzák az ínybetegségeket.
Javítja a keringést
A vörösborban található polifenolok segítenek fenntartani az erek egészségét, elősegítve a nitrogén-oxid képződését, amely a szövetek számára relaxáló szerepet játszik, és amely nagyon fontos szerepet játszik az érrendszer szabályozásában.
Egy órás testmozgásnak felel meg
Az Alberta Egyetem új tanulmánya azt mutatja, hogy egy pohár vörösbor elfogyasztása ugyanolyan hatással lehet a testre, mint egy órás edzés az edzőteremben. A resveratrol az az anyag, amely javítja a fizikai teljesítőképességet, a szív működését és a test izomerőjét.
Szabályozza a vércukorszintet
Egy pohár vörösbor számos hatóanyagot tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Meg kell azonban jegyezni, hogy a cukorbetegek számára tilos bármilyen alkoholt fogyasztani.
Megelőzi a mentális betegségeket
Egy Spanyolországban végzett tanulmány kimutatta, hogy az 55 és 80 év közötti emberek, akik szokásosan fogyasztanak, de mérsékelten vörösbort isznak, jó lelki egészséggel rendelkeznek, és sokkal kevésbé vannak kitéve depressziónak vagy az idősek gyakori neurológiai rendellenességeinek. előrehaladott (demencia, Alzheimer-kór stb.)
Segít a jó emésztésben
A boros polifenolok gyomorkötésként működnek, amelyek érintkeznek az élelmiszer-vegyszerekkel, és ellazítják a gyomorizmait az emésztés során.
Segít könnyebben lélegezni
Az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak vörösbort, körülbelül 44% -kal kevesebb megfázást kaptak, mint azok, akik nem fogyasztottak vörösbort. Kevesebb megfázás, kevesebb idő van eldugult orral miattuk.
Tetszik a cikk? Ossza meg barátaival!