12 napos diéta POMELO-val

Az alacsony kalóriatartalmú pomelo ezt a gyümölcsöt ajánlja az étrendben. A pomelo helyettesítheti a magas kalóriatartalmú snackeket, miközben tápértéket biztosít.

diéta

Mit jelent a pomelo étrend:

  • ennek az étrendnek az ajánlott időtartama 12 nap
  • Az étrend alatt napi 800 kalóriát korlátozhat
  • a diéta során legalább napi 8 pohár vizet kell fogyasztani.

Menü diétához pomelóval:

  • reggelire: 2 kemény tojás - 2 szelet kenyér - fél pomeló
  • ebédnél: zöldségsaláta, egy darab főtt hús. Keverjük össze ½ pomelo vagy pomelo lével.
  • vacsoránál: vörös és zöld ételek ajánlottak, halakkal vagy főtt marhahússal kombinálva, nem sütve. Ezenkívül keverjen össze ½ gyümölcs pomelót vagy egy csésze friss pomelo levet.

A grapefruit étrendet magas rosttartalmú étrendnek tekintik, és segít a fogyásban.