12. nő, nő, súlya 54 kg, és 164 cm magas, fogyni akar a következő 2 hétben (gyomor)
- és nagy az arca, nagy a lába és a nagy a hasa
Szeretnék fogyni. nem annyira sporttal, mert télen nem megy. szóval 3 kg egy hét alatt jó lenne:)
5 válasz
Először is, nem kell lefogynia, hogy megfeleljen a súlyának. 3 kiló testmozgás nélkül is egy hét alatt irreális.
Nem vagy túl kövér, ezért nem szabad fogynod! 54 kg és 164 cm magas sem az arcod, sem a gyomrod, sem a lábad nem lehet túl kövér! Ez csak képzelet!
nem, nincs képzelőerő, ez tényleg így van, később talán be tudom tenni a gyomrom képeit.
Tehát heti 3 kiló nem igazán lehetséges. Ez sok, és nem működik olyan könnyen. Ismerek valakit, aki heti négy kilót fogyott, ezért kórházba kellett mennie. Meg kell cserélnie az ételt, például este nincs kenyér, de például sok fehérje van. Tojás. Táplálkozási tervet vagy valamit beírhat a google-ba. Remélem tudtam neked segíteni. Lg, kirsten
Garantáltan nincs kövér arca, lába vagy hasa, és jó súlya van a méretéhez. Mi a baj veled, gyerekek, hogy ti lányok vagytok őrültek.?
Helló, először is azt kell mondanom, hogy EGÉSZSÉGES, 3 kg-os fogyás a HÉTEN lehetetlen. Csak havi 4-5 kiló lenne elképzelhető.
Egyrészt azt javaslom, hogy fogyasszon egészséges étrendet.
Másrészt a sport elengedhetetlen a fogyáshoz! Sportolási lehetőségek télen is végezhetők. Napi fél óra vagy fél óra situps (és egyéb gyakorlatok), és gyorsan észreveszi, hogyan halmozódik fel az izomtömeg és a gyomra feszesebbé válik. Ha nem különösebben motivált a sportolásra, csak hallgasson sok ütemű stimuláló zenét, én is mindig ezt csinálom;)
Szóval, nagyon sajnálom, hogy földhözragadtam, de a projekt nem valósulhat meg olyan gyorsan, mint szeretné! De ha végigmész azzal, amit javasoltam, és kitartasz mellett, hamarosan képes leszel elérni első sikereidet.
hasonló kérdések
Hé, 12 164/165 cm magas és 56 kg vagyok, szeretnék lefogyni. (Vedd komolyan) Tudnál adni egy tippet? És mondd el, hogyan tudok gyorsan lefogyni 5/4 kg-ból?
hé 12 éves vagyok, 164 magas, és szeretem a 76 kg-ot, és szeretnék 10 kg-ot lefogyni, hogyan kezeljem ezt
Hé, 12 éves vagyok, 164 magas és 60 kg. Hogyan tudok gyorsan fogyni. 2 hét alatt szeretnék fogyni. nagyon jó lenne, ha valaki segítene nekem:)