12 termék, amelyek segítenek a fogyásban
Vakeyriello Liz (Liz Vaccariello), a Prevention magazin szerkesztője és az egészséges táplálkozásról szóló több könyv szerzője (köztük olyan bestsellerek, mint a lapos hasi étrend és a Digest Diet) az extra táplálékot - az alultápláltság eredményét - veszi figyelembe. Így a számára a lapos hasra kidolgozott étrend szerint az oldalsó redők megszüntethetők, ha van "hasznos" zsírokban gazdag étel. És a nemrégiben megjelent „Diet Digest” -ben Liz leírja azokat az összetevőket, amelyek (megfelelő motoros aktivitással) hozzájárulnak a gyors fogyáshoz. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg velük.
1. Fehérjék
A fehérje nemcsak a bőr, a haj és a körmök állapotát javítja, hanem a fogyásban is segít. A hal, a fehér hús, a tojás és más "fehérje" ételek nagyon táplálóak - a fehérjetartalmú étrendet követők statisztikái szerint az étrend átlagosan 10% -kal csökken. De a lényeg az, hogy a fehérje segít a kalóriák elégetésében. Tehát a magas fehérjetartalmú és minimális szénhidráttartalmú termékekből három előnye van: segítenek jól kinézni, gyorsan enni és nem híznak el.
2. C-vitamin
Mindenki tudja, hogy a C-vitamin elengedhetetlen a megfázáshoz, de nem sokan tudják, hogy ez segít a fogyásban is. Így kanadai tudósok kutatásai szerint az aszkorbinsav hiánya (magnéziummal, cinkkel és más mikroelemekkel együtt) a "káros" zsírok késleltetését és lerakódását okozza.
3. Drágám
A méz antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti az immunitást is. De ez nem szünteti meg hasznos funkcióit - a méz, mint természetes édesítőszer, bizonyítottan segít a vércukorszint normalizálásában és a testsúly csökkentésében is.
4. Kakaó
A következő hír is örömet szerez az édesszájúnak: Az orvostudományok orvosának, a Yale Egyetem Orvostudományi Karának L. Katsa David (David L. Katz) kutatóközpontjának vezetője nemrégiben készült tanulmánya szerint a kakaó megvédi a bőrt a káros anyagtól az ultraibolya sugárzás hatása, erősíti az idegrendszert, javítja a hangulatot és (dob dob!) elősegíti a gyors telítettséget.