13 meglepően egyszerű ötlet a mindennapi élet további örömére - értelmesen élve
Hogyan vihetnék be több örömet a mindennapjaimba?
A választ erre a kérdésre ma Elisa Gratias kapja meg a Flohbair.com-tól.
Az ember egész életében vár.
Születésének méhében. Óvodában a beiratkozásakor. A pubertástól a szerelemig.
Attól kezdve, hogy beléptünk a munka világába a nyugdíjazáskor. Munka után az irodában. A közlekedési lámpáknál forduljon zöldre. Hétfőtől péntekig. Hébe-hóba egy csoda. Végül halálra.
Miért csinálja ezt? Sorsára van ítélve? Vagy még nem jutott eszébe valami jobb köze az életéhez?
Olyan ötletekkel álltam elő, amelyek színesebbé tehetik a földi időnket, és több örömet okozhatnak a mindennapi életben. Talán van valami az Ön számára:
13 ötlet a mindennapi élet további örömére
1. Kitörni a megszokott mintákból
Rendezze át az evőeszköz tálcát.
Mozgassa a bútorokat a lakásában. Válasszon másik utat a munkához.
Gondolj valamire, ami elrontja a mindennapi rutint, és ezáltal az agyadnak ad egy kis pepit és új kapcsolatokat.
Tedd ezt hetente egyszer. Egyre kreatívabb leszel.
Miért nem vonja be családját vagy barátait? Minden héten valaki javaslatot tesz, és mindenki végrehajtja.
2. Tegyen egy rövid utat a tengerhez vagy a tóhoz
A víz jó nekünk.
Amikor vizet látunk, vagy akár bele is ugrunk, életben érezzük magunkat.
A lélek lélegezhet, ellazulunk és emlékezünk arra, hogy milyen szép és egyszerű lehet az élet.
3. Spontán vegyen ki egy szabadnapot
Anélkül, hogy elhagyná vagy megtervezné a napot.
Azon a napon ébredjen fel, és csak azt tegye, amihez kedve van.
Nincs kedved csinálni semmit? Gondolkodás nélkül maradjon az ágyban, amíg fel nem áll. Valószínűleg azért, mert éhes vagy mosdóba kell menni.
Ettől kezdve hagyd, hogy minden hozzád jöjjön ...
-
Lélegezzen, pihenjen, hallgasson zenét, feküdjön le a nappali padlójára és táncoljon
Tök mindegy. Ez a te napod.
4. Feküdj le az utcára
Ez nagyon bátornak szól.
Ez egy gyakorlat, hogy kijusson a kényelmi zónájából.
Ez az egyszerű gesztus garantáltan adrenalin-rohanást nyújt Önnek. És ez anélkül, hogy veszélybe sodorná az életét.
Bevallom, hogy még nem mertem egyedül elmenni. Ehelyett egy barátommal csináltam. Szórakoztató csak a járdán feküdni és beszélgetni, miközben nézzük, ahogy az emberek gyanakodva bámulnak minket.
Ha egyedül éled át, akkor az emberek rád üthetnek és megkérdezhetik, hogy jól vagy-e. Így új emberekkel is beszélgetést folytathat.
5. Minden este írj le 3 dolgot, amiért hálás vagy
Ne írjon le 3-nál több dolgot, különben egy bizonyos ponton túl megterhelő lesz.
Feljegyezhet olyan dolgokat is, amelyekre büszke volt aznap. Ez egészséges önbizalmat fog adni.
Legyen rövid. Tegye kedvencévé lefekvés előtt.
Ez az életed kellemes vonatkozásaira irányítja az elmédet, és megakadályozza, hogy értelmetlenül mocorogj minden napi ügyben.
Az egész életfelfogásod megváltozik, amikor átéled.
6. Nézze meg a régi fényképeket
Kóstolja meg a régi fényképalbumokat, vagy tekintse meg a régebbi fényképeket számítógépén vagy okostelefonján.
Blogbejegyzéseimhez rendszeresen keresem a külső merevlemezen a cikkeim hasznos képeit.
Mindig olyan váratlan emlékekkel találkozom, amelyek édesítik a napomat.
Néha felhasználom őket a következő pontra.
7. Írja meg barátainak és családtagjainak, mennyit jelentenek Önnek
És nem születésnapra vagy karácsonyra, hanem egészen váratlanul kettő között.
Küldhet régi képeket is a közös emlékekről.
Ez biztosítja a kapcsolat értékes pillanatát, és mindkét szívét gyorsabban dobogtatja.
Még egy elaludt barátságot is feléleszthet?
8. Naponta legalább 15 percet szánjon magára
Az egyik legjobb barátom szereti a zenét.
Mielőtt fia született, és tovább nőtt a társaságában, zenekarban énekelt és szövegeket írt.
Sajnos erre nem marad annyi ideje a mindennapokban a családjával.
De volt egy másik ötlete. Minden nap legalább fél órát tölt az autójában munkába és munkába.
Tehát ezt az időt most arra használja, hogy megkedvelje a zene iránti szenvedélyét. Jó hangzást telepített és prémium fiókot hozott létre az Amazon-on, ahol korlátlan hozzáféréssel rendelkezik mindenféle zenéhez.
Ez abban is segít, hogy valahol a pályán hagyja a munkahelyi stresszt, és kipihenten térjen haza. Ha forgalmi dugó van, akkor nem riad vissza, de örül, hogy van még néhány perce több ideje magának.
Legyen kreatív, és takarítson meg időt magának! Partnere, családja vagy háziállata meg fogja köszönni, ha sokkal kiegyensúlyozottabb vagy.
9. Menj ki!
A friss levegő úgy működik, mint egy drog.
Vannak napok, amikor nem teszem be a lábam az ajtó elé, miközben otthon dolgozom, és gyakran lassúnak érzem magam.
Ez csapda. Mert az indolencia eltűnik, amint az orrom körül fúj a levegő tökéletes keveréke, amellyel a föld kényeztet minket.
Tehát minden nap kényszerítem magam (néhány kivételtől eltekintve bevallom) a boldogságomra, és elmegyek sétálni, vagy akár rövidt is futok. Mert az edzés is jó.
Ahelyett, hogy elmennél kávézni vagy sörözni, elmehetsz egy munka utáni sétára is a barátaiddal. Akkor még kellemesebb egy meleg ital vagy egy hideg sör.
10. Mondj őszinte bókokat
A bókok inspirálják a lelket (ha őszintén gondolják őket).
Figyelje meg azokat a dolgokat, amelyek más emberekben tetszenek.
-
A szupermarket pénztárosa hosszú munkanapja ellenére barátságos? Mondd meg neki, hogy ez jó neked. A pék remek süteményeket készít. Mondd meg neki, mennyire tetszik. A partnered nem fertőzött, és nem riad vissza a rossz hangulatodtól, és szeret téged olyannak, amilyen vagy? Mondd el neki, milyen jó érzés.
Minél többet figyelsz rá, annál természetesebb módon döcögnek ki belőled a bókok és megédesítik embertársaid napját.
Így tesz boldoggá az együttélés.
11. Játékok
Utálom a kártya- és társasjátékokat.
Mindig arra gondolok, amikor valaki javasolja.
Egy csoportban hagytam magam, hogy eljátsszam. Ki akar lenni a régi spoilsport?
Néhány perc kellemetlenség után csodálkozom, hogy mennyire érzelmileg elnyeli a játék.
-
Az ellenségesség nyilatkozatait az asztal fölé dobják. Kegyetlen és ízletes vidámság forr. Végül minden résztvevő megmutatja valódi színeit.
Természetesen ez különösen szórakoztató egy nagy csoportban. Az én javaslatom az Activity.
12. Főzés a barátokkal
A társaságosság boldoggá tesz.
A nagycsaládok ma ritkák. De sok a barátokból álló család. Sajnos a mindennapi életben nemigen találkozunk egymással, mert nincs kedvünk kimenni munka után.
De mindenkinek ennünk kell.
Tehát ahelyett, hogy egyedül ülne a tévé előtt, miért nem hívja meg a barátait, vagy elmegy hozzájuk és együtt főznek?
Mindenki hoz valamit, vagy valaki mindenkinek vásárol. Együtt főzünk, miért nem egy pohár bor mellett? Vagy juice spritzer?
Mindenki együtt mosogathat. Csevegéskor észre sem veszi, milyen gyorsan tiszta a konyha.
Ez is lehet egy szép heti rituálé?
13. Ünnepeljen egy szokatlan alkalmat
A legjobb az utolsó.
Lepje meg barátait, és hívja meg őket, hogy ünnepeljék a 10 000 vagy 20 000 napos fennállást. Természetesen ezt előre ki kellene számolnia.
Nemrég döntöttem úgy, hogy feleségül veszem magam. Meghívtam pár barátot erre április elején - egyikük még Párizsból is Mallorcára érkezett.
Egy kis szertartást terveztem a kedvenc strandomon. Pezsgővel a hűvös dobozból. Aztán egy finom étel és bor a kedvenc éttermemben, ami természetesen ezen a tengerparton is megfelel.
Kivettem egy gyűrűt, és virágokkal öltöztem a hajamba.
Nagyon jól szórakoztam mindent előkészítve, és a barátom szeretettel gúnyolódott velem. Élveztem, hogy egy kicsit el vagyok szállva.
Milyen eredeti alkalomra készül majd robbantani és megünnepelni létét?
Olyan életet kívánok, amely megérdemli ezt a nevet. Ne feledje, hogy a kis pillanatok alkotják.
Legyen érdemes neked.
P. S.: Hogyan hozhat több örömet a mindennapokba? Írj és a tippedet kommentként!
Elisa Gratiasról
Az az ötlet, hogy szenvedned kell, bika ****!
Könyv megtekintése most
Lehet, hogy neked is tetszik
14 megjegyzés - Írja meg a következőt!
válasz visszavonása
köszönöm, hogy megosztottad velünk ezt az inspiráló listát! = D
Különösen nagyon hasznosnak tartom az 5. pontot, a „hálanaplót”. Különböző helyeken már ajánlottam.
A nagyszerű dolog abban rejlik, hogy nem csak közvetlenül boldogabbá tesz, mert az életed pozitív dolgaira koncentrálsz, hanem hogy ez a perspektíva az idő múlásával megszilárdul, és pozitívabban és boldogabban éled át az életet.
De az esküvői ötleted is mega! = D
Minden jót utólag és csodálatos időt magaddal =)
köszönöm a megjegyzésedet és a gratulációkat.:)
És természetesen a cikkem publikálásáért.
Remélem, hogy ez inspirálhatja olvasóit, és több örömet okozhat néhány életben.
Üdvözlettel
Elisa
Tetszik, amit írsz. Olvastam a „Bölcsesség a folyón” című könyvben is, ott érdekes nyilatkozatokat olvastam, amelyek nagyon tetszettek.
Mégis - fenyegető helyzetbe kerültem. Léteznek egzisztenciális félelmek és rossz gondolatok magamnak. Nem látom az élet értelmét. Csak harcot látok. Egy ideje küzdenek azért, hogy munkát találjanak a szolgáltatási kiadásokért. 57 éves vagyok, és a törvény szerint 67-ig kell dolgoznom ahhoz, hogy olyan mini-nyugdíjat kapjak, amiből Ön sem élhet. Miért kaptam ezt az életet?
Nagyon jól megértem, hogy egzisztenciális félelmeket érz a helyzetében, és nem látja életének értelmét.
Most nagyon fontosnak tartom, hogy először próbáljon kijönni a negatív gondolatörvényéből. Próbáld megszakítani úgy, hogy leülsz egy padra vagy máshová, ahol kellemes, és friss levegőn tartózkodhatsz. Figyeld meg, mi zajlik körülötted ott. Lélegzik.
Lehet, hogy tollat és papírt is magával visz, és leír mindent, amire csak gondolhat, ami pozitív az életében. Például az egészség, vagy hogy a szíved ver, vagy hogy van tető a fejed felett, még akkor is, ha talán szerény, hogy szeretteid vannak körülötted, hogy tudsz járni ...
Minden apró dolog, amit megtalál, fontos.
Akkor nézd meg, hogy érzed magad.
Irányítsa gondolatait a megoldás keresésére, távol az esetleg elképzelhető horror-forgatókönyvektől.
Az agyad, az elméd abszolút képes megoldást találni bármire, ha engeded nekik. Hacsak nem vonják el őket elméleti, haszontalan gondolatoktól.
Tedd fel magadnak a kérdést minden nap: Hogyan változtathatom meg a helyzetemet, hogy újra boldognak érezzem magam?
Türelemmel. A válasznak nem kell azonnal megjönnie. Ennek ellenére folyamatosan tedd fel magadnak a kérdést. Amíg meglepődve nem látja az új lehetőségeket és perspektívákat.
Ismerek olyan korú embereket, akik elvesztették munkájukat és újat találtak. Igen, még egy férfi is, aki az ön korában újra vállalkozást indított. Itt egy interjú vele: http://flohbair.com/darf-ich-vorstellen-daniel/
Remélem, hogy a szavaim segíthetnek egy kicsit. Bármikor írhat nekem, ha van kedve hozzá.
Üdvözlettel és megoldani!
Elisa
Helló Elisa, egy csodálatos cikk. A tippjei aranyat érnek.
Üdvözlettel,
keresztény
Köszönöm, Christian:)
Üdvözlettel
Elisa
Ezek nagyon jó tippek, amelyeket itt adsz meg.
Talán jó lenne, ha valaki elhatározza, hogy legalább egyszer kipróbálja az összes pontot. Csak akkor érezheti a hatást, ha saját maga is megtapasztalta ezt a tapasztalatot. Egyfajta kihívást tehet belőle. Ez tetszik. De természetesen ez ízlés kérdése.:)
Köszönöm a hozzászólásod! Örülök, hogy a tippek hasznosnak tűnnek az Ön számára.:)
Akkor érezd jól magad, próbáld ki.
Magam sem vagyok a kihívás típusa, de talán motiválni fogja magát egy ilyen kihívás megkezdésére.:)
Üdvözlettel!
Elisa
Szia Elisa,
Örültem, hogy feleségül vetted magad.
jó ötlet.
Néhány tippjét már kipróbáltam, ezeket egyre rendszeresebben hajtják végre.
Alig várom, hogy kipróbálhassam a többi tippet.
Nagyon örülök, hogy szorgalmasan kipróbáljátok a tippeket, és hogy ezek is örömet okoznak. Jómagam gyakran elfelejtem emlékezni rájuk a mindennapi életben, ezért segít, ha csak újra elolvasom, amit mondok magamról, haha.
Sok örömet kívánok neked, miközben kipróbálod és kreatívan alakítod a mindennapjaidat.
Üdvözlettel!
Elisa
Ne egyél semmit a hét egy napján:-)
érdekes tipp. Először februárban böjtöltem egy hetet. Ez valójában jó érzés volt, még akkor is, ha elsőre nem volt éppen kellemes.
A böjt vezetője azt is elmondta, hogy jó, ha rendszeresen csak egy böjt nap van.
Köszönöm a borravalót. Szerintem valami a bátraknak is.:)
Üdvözlettel
Elisa
Félelmetes feleségül venni magad.:-))
Személyes érzésemhez illik, hogy életem legfontosabb kapcsolata önmagammal.