13 napos dán étrend - eredmények, kockázatok, szabályok - Egészséges életmód
Cés a dán étrend
A dán étrend, más néven dán gyógymód vagy étrend-terv Koppenhágában, kiváló módszer a felesleges kilók megszüntetésére, de a test méregtelenítésére is. A dán étrendről ismert, hogy hatalmas fogyást eredményez, ami csaknem duplája a szokásos étrendnek, és nagyon rövid idő alatt. A nagyon gyors hatás miatt a dán kúrát csak korlátozott ideig, nevezetesen 13 napig javasoljuk. A dán diétával kevesebb, mint két hét alatt 10 és 20 kg közötti, vagy akár többet is leadhat.
Dán étrend 13 napig
Úgy érzi, hogy rekordidő alatt le kell veszítenie még néhány fontot? A 13 napos dán étrend jelentheti a megoldást az Ön számára. Gyógymód, amely a test méregtelenítése mellett hatalmas súlycsökkenéshez vezet - 10-15 kg-ig. Pontosan ezen gyors hatások miatt legfeljebb 13 napig használható. A 13 napos dán étrend egyik titka az, hogy vizet igyon, ha éhes.
Ne feledje azonban, hogy ez a diéta legtöbbször nagy figyelmet igényel, mert energiát nélkülözhet.
Dán étrend vélemények
Ami a dán étrendet illeti, vannak előnyei és hátrányai. A táplálkozási szakemberek riadót adnak, megjegyezve, hogy ez a diéta, amely a kalóriák számának drasztikus csökkentésén alapul, kórházi étrend, nagyon korlátozó és egészségügyi problémákhoz vezethet. Ugyanebben az összefüggésben Oana Cuzino orvos, a "Mi történik, doktor?" Című műsor producere sok negatív visszajelzést kapott.
Eredeti dán étrend
Bár nagyon ellentmondásos, az eredeti dán étrendet, amely garantálja a 10 kilogrammos fogyást mindössze 13 nap alatt, sok nő alkalmazza. Az eredeti dán étrend a kalóriák számának csökkentésén, az étkezés megszüntetésén és az éhségérzet megcsalásán alapul, több víz fogyasztásával. Ez azonban csak egészséges ételeket tartalmaz, például: gyümölcsleveket, zöld és gyökérzöldségeket, salátákat, halakat, teákat, és segíthet a szervezet méregtelenítésében.
Nézze meg, melyek a legismertebb és leggyakrabban használt fogyókúrák ITT
A táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy ez az eredeti dán étrend nagyon korlátozó étrend és egészségügyi problémákat okozhat.
Az eredeti 13 napos dán étrend
Ön éppen azon a ponton van, ahol mindent megtett, és nem sikerült lefogynia a plusz 10 kilogrammot? Lenne egy másik megoldás, nevezetesen az eredeti 13 napos dán étrend. Az étrend azon alapul, hogy csökkenti a kalóriák számát, lemond az étkezésről (ez lehet reggeli is), és egy pohár vízzel becsapja az éhségérzetet. Az eredeti 13 napos dán étrend garantálja a 10–20 kg-os fogyást és a test méregtelenítését, de nem tarthat tovább 13 napnál - amint a neve is mutatja.
Vegye figyelembe a táplálkozási szakemberek és orvosok tanácsát, akik szerint ez a diéta egészségügyi problémákat okozhat. Tehát, mielőtt választaná, beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével, és nézze meg, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.
Dán étrend menü
A dán étrend a kalóriák csökkentésén és a reggeli szinte lemondásán alapul. Így a dán étrendben a reggeli menü a lehető legtakarékosabb. A dán diétás menü első és második napján a reggeli egy csésze kávéból és egy kockacukorból áll. A harmadik és a negyedik napon adjon egy szelet pirítóst a csésze kávéhoz. A dán étrend ötödik napja egy nagy reszelt sárgarépát ajánl reggelire, és a következő három napban térjen vissza a kávéscsészéhez egy kockacukorral. A nap további részében, a végéig, a reggeli ismét tartalmaz egy csésze kávét és egy szelet pirítóst.
Dán étrend napokig
Koppenhágából érkezve a dán napi étrend garantálja a 10–20 kilogrammos fogyást. Legfeljebb 13 napig fogadható el, minden nap a lehető legegyértelműbb, hogy mit kell fogyasztani. Nem tart tovább 13 napnál, mert veszélyes lehet a szervezetre. A dán napi étrend a kalóriák számának csökkentésén, az étkezés kihagyásán és több vízfogyasztáson alapszik - ez a módszer a megtévesztő éhségérzet megtévesztésére is.
Nézze meg, melyek a legismertebb és leggyakrabban használt fogyókúrák ITT