13. Tud-e Zumba-t tenni túlsúlyos vagy elhízott HotForm Cuques-terv esetén

A Hot'Form egy csúcskategóriás testépítő klub a Plan de Cuques közelében.
Jöhet és edzeni 6 órától 11 óráig a hét minden napján, vasárnap is. A HotForm kínál néhány csábító különlegességet. Siessen élvezni. Gyere és élvezd a ingyenes próbaverzió klubunkban kipróbálni a súlyzókat, csoportos óráinkat minősített és barátságos tanárok edzik, .
Itt van egy áttekintés az általunk kínált fizikai tevékenységekről. Az összes fitnesz óránk megtekintéséhez látogasson el ide.

tenni

Zumba mi ez ?

Zumba csak mozog, gyors és jól érzi magát. Ez egy pokoli és meleg ritmusok (salsa, cumbia, reggaeton,.) tánc. A Zumba osztály előnyei jelentősek és változatosak, például javulás, jólét.

Csoportos órák a fitneszteremben

A sportolás folytatása előtt stressztesztet javasolnak annak megállapítására, hogy a szív alkalmas-e fizikai aktivitásra, és képes-e ellenállni az intenzív fizikai aktivitásnak. Nem ajánlott másfél óránál tovább edzeni, az a küszöb, amelyen túl a test elfárad, és már nem működik ideálisan.