14 éves és túl sovány
Üdvözlet mindenkinek, hadd mutassam be magam, 14 éves vagyok, 1m58-at mérek és 38kg vagyok, a BMI 15,2; ami tényleg kevés.
Van egy velem egyidős barátom, aki ugyanarra a magasságra 8 kg-mal több, mint én, azonban nincs vékonyabb a másiknál.
A barátaim azt mondták, hogy valamit tennem kell, de nem tudom, mit
Van valami tanácsod nekem ?
Egyél és pihenj, nem baj, ha vékonyabb vagy, mint mások, ne vedd rosszul a barátaid megjegyzéseit! Még mindig fiatal vagy. Végezzen izomépítést (fekvőtámasz, hasizom, felhúzás), sportoljon, ha még nem gyakorol.
Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozottan étkezzen, étkezzen napi 3-4 alkalommal. Ne hagyja ki a reggelit.
Ragaszkodjon ehhez, és végül hízik. Ha nem hízik el, egyél még valamit.
Légy türelmes, és minden rendben lesz.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.