14 kg fogyott a keto étrendnek köszönhetően • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Ma Cyndie-ről beszélek, akit már több mint 10 éve ismerek, és aki tavaly nyáron a terhesség után vette a keto diétát.
Itt van a tanúvallomása:
Miért jelentkezett a keto & lowcarb programomra? ?
Több étrend tesztelése után nem értettem, miért egyik sem dolgozott rajtam. Néhány éve követtem Sophie-t a közösségi médiában, és amikor láttam, hogy 28 napos programot indít, gondoltam magamban, miért ne. Az első e-mail óta ezt megértettem Nem kezdtem még egy diétát, hanem valódi változást kezdtem az étrendben.
Ezért úgy döntöttem, hogy elmélyítem a táplálkozással kapcsolatos ismereteimet, és érdeklődöm az inzulin és a cukor testre gyakorolt hatása iránt. Könyveket olvastam, és minden reggel türelmetlenül vártam az e-mailemet.
Mennyit fogyott a kezdete óta ?
2019 júniusában kezdtem, ideje felépülni a szülésemtől. Motiváltam, mint még soha. 4 hónap alatt 14 kg-ot fogytam.
Érzett-e más jótékony hatást? ?
Eleinte nagyon fáradtnak éreztem magam. De gyorsan megértettem a hibáimat. Nem ettem eleget és egyértelműen legyengültem, de kijavítottam az étrendemet, és jobban figyeltem a makrókat. Ezután visszanyertem egy nehéz alvást és lenyűgöző energiát !