14 kilóval kevesebbet Shakira edz ilyen keményen

Csak három hónap telt el azóta, hogy Shakira (36) megszülte kis Milánóját és Mintha varázsütésre születése óta 30 kilót fogyott volna, ez majdnem 14 kiló. De ennek semmi köze a mágiához. Éppen ellenkezőleg, az énekesnő keményen dolgozott magán.

Milyen nehéz, most kiderült személyes fitneszedzője, Anna Kaiser. "Shakira hihetetlenül okos és koncentrált az edzések terén. Szereti a lehető leghatékonyabbá és eredményesebbé tenni az edzéseit" - mondta a sportszakértőnek Élet és stílus. Az a különleges fitneszprogram, amelyet Anna készített a csillag számára, egy táncedzésen alapul, amely javítja az állóképességet és rengeteg kalóriát éget el. Ezt a kardió részt keresztedzéssel kombinálják. Természetesen hasznos volt, hogy Shakira remek formában volt a terhesség előtt, és hogy nem engedte el magát.

Előtte egészséges, fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendre támaszkodott. Ezt a diétát folytatja, és elsősorban friss zöldségeket fogyaszt. A hatás jól látható, mert Shakira nagyon imádnivalónak tűnik, és ha nem tudnánk jobban, nem hinnénk, hogy új anya.

---