1447/2011. Tartalom. Mindig cirkusz evés közben? Táplálkozási nevelés: A gyermekeknek példaképekre van szükségük, hogy segítsenek és beleszólhassanak.
1 Mindig cirkusz evés közben? Kedves Szülők! A lányom nem szeret semmit enni iskola előtt. Rossz, ha nem reggelizik? A fiam nem eszik zöldséget és gyümölcsöt, és nem hajlandó új dolgokat kipróbálni. Mit kellene tennem? Túl kövér a gyerekem? A szülőknek sok kérdésük van gyermekük étrendjével kapcsolatban. Különösen azok, akik sokat gondolkodnak és mindent helyesen akarnak csinálni, frusztráló helyzeteket tapasztalnak: Ebédnél a lány ismét csak meztelen tésztát eszik, vagy a fiú kategorikusan elutasítja a borsót sárgarépával, amelyet a szülők kifejezetten neki főztek. Ilyen és hasonló jelenetek miatt a szülők fehérek lehetnek. Másrészt néhány tapasztalt anya és apuka arról számol be, hogy idősebb gyermekük a leves kaszparból a változatos ételek rajongójává vált az idő múlásával. 4
Bizonyos nyugalom és az a bizalom, hogy a gyermek idővel kiszélesíti étkezési látókörét, olykor többet segít, mint a kétségbeesett ragaszkodás a fix felbontáshoz. Ez a füzet rengeteg gyakorlati tippet és háttérinformációt tartalmaz a gyermekek táplálkozásáról. Segítsen gyermekének abban, hogy lépésről lépésre profivá váljon és felelősséget vállaljon (a vásárlásért, az előkészítésért és az előkészítésért is). Akkor egyre szórakoztatóbb lesz a kiegyensúlyozott, változatos étkezés, és egyre több új dolgot szeretne kipróbálni. A gyermekeknek nemcsak a megfelelő tápanyagokra van szükségük, hanem időnként mozogni, játszani és csak pihenni is akarnak. Ezért a füzet javaslatot tesz az aktív mindennapi életre (38. oldal) és a pihenésre (40. oldal). Végül megkapja azoknak az intézményeknek a címét, amelyekből további információkat szerezhet, vagy akik segítséget nyújthatnak Önnek minősített személyes tanácsadásban. 5.
Beszéljen partnerével egy csendes óra alatt: Mennyire fontos számodra az étkezés és az étkezési kultúra? Milyen tapasztalatokat hoznak mindegyikőtök a saját szüleitől? Mit szeretnél megváltoztatni az ebédlőasztalnál, és mit szeretnél kezdeni? Ha változtatni akarsz valamin, akkor csak akkor sikerülhet, ha mindenki összefog. Minden nyaggatás ellenére a gyerekek szeretnek együtt étkezni. Ki mit tapasztalt ma? Mi újság? Kinek van ötlete a hétvégére? Ha mindenki elmondja a véleményét, és mindenki hallgatja a másikat, akkor semmi sem akadályozza a gondtalan információcserét. Jobban ízlik jó társaságban, és érdekesebb új dolgokat kipróbálni. Egyébként a kicsik az étkezési kultúrát és az étkezési modort veszik át a nagyoktól. 7.