15 cukkini fogyókúrás recept ideális l; Nyári jelenlegi nő A MAG

ideális

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Nyers vagy főtt cukkini garantált szórakozás minimális kalória mellett. Válogatott fogyókúrás receptjeink egész nyáron élvezhetőek.

Legyen tájékozott

Cukkini szezon van, nyersen vagy főzve fogyasztható zöldség, amelynek súlya mindössze 16 kalória/100 gramm. Tehát nincs ok a nélkülözésre. Különösen azért, mert a cukkininak sok táplálkozási előnye van:

  • nagyon gazdag vízben, olyan érdekes a forró nyári hónapokban, hogy hozzájáruljon a test hidratálásához,
  • érdekes B9-vitamin (folsav) forrás, amely terhesség alatt különösen hasznos a magzat fejlődésében,
  • C-vitamint tartalmaz, amely hasznos a vas felszívódásának javításához és az immunrendszer erősítéséhez,
  • nagyon gazdag luteinben és zeaxanthenben, két antioxidánsban, amelyek segítik a retina védelmét.