15 étel, amelyet kerülni kell, ha szoptatja a babáját
15 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a szoptatás során? Felteheti magának ezt a kérdést, ha szoptatja a babáját, és attól tart, hogy amit eszel, gázokat, görcsöket vagy kólikát okozhat a csecsemőben.
A szoptatás ideje alatt a legjobban kiegyensúlyozott étrend, tele tetsző ételekkel, de bizonyos ételek, bármennyire is kedvelik őket, elronthatják a babát.
Ha a baba izgatott, sokat köp, vagy kólika, kiütése van, vagy hasi fájdalmai vannak, akkor a következő ételek lehetnek hibásak! Itt van 15 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a szoptatás során? - itt van egy gyakran feltett kérdés a Desprecopii szoptatással foglalkozó speciális fórumán.
Ételek, amelyeket kerülni kell a szoptatás alatt?
A szoptató anyáknak enniük kell! A kiegyensúlyozott étrend, amely tele van olyan ételekkel, amelyek tetszenek neked, a legjobb, de bizonyos ételek, bármennyire is szereted őket, ronthatják a babádat. Ha a baba izgatott, sokat köp, vagy kólika, kiütése vagy torlódása van, akkor a következő ételek lehetnek hibásak! De itt van néhány étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt.
Kávé és szoptatás
Ha kávét (vagy gyümölcslevet vagy teát) iszik, a koffein egy része az anyatejbe kerül. Mivel a gyermekek nem képesek olyan gyorsan vagy hatékonyan eltávolítani a koffeint, mint a felnőttek, rendszerében jelenléte irritációhoz, gyengeséghez és álmatlansághoz vezethet. A megoldás? Add fel a kávét. Amilyen fáradt vagy, egy nyugtalan gyermek, aki nem fog aludni, még jobban rontja a dolgaidat. Próbálja meg elhalasztani a kávét a szoptatásig. További részletek itt Ihatok kávét szoptatás közben? Kávé és szoptatás - itt kell tudnia
Csokoládé és szoptatás
Vigyázzon, ha a csokoládé az édes választása. A kávéhoz és a gyümölcslevekhez hasonlóan a csokoládé is tartalmaz koffeint. (Bár nem annyira, egy 30 g-os étcsokoládé 5-35 mg koffeint tartalmaz, egy csésze kávé általában 135 mg koffeint tartalmaz). Ha azt gyanítja, hogy gyermeke idegessége a csokoládé a bűnös, néhány napra szüntesse meg étrendjéből.
Citrus és szoptatás
A citrusfélékben és gyümölcslevekben található egyes vegyületek irritálhatják a csecsemő még éretlen gyomor-bél traktusát, és idegességhez, köpéshez, sőt kiütéshez vezethetnek egyeseknél. Ha a citrusfélék vágása jó ötletnek tűnik a baba érdekében, pótolja ezt úgy, hogy más C-vitaminban gazdag ételeket is felvesz az étlapba, beleértve a papayát és a mangót.
A brokkoli és a szoptatás
A szoptatással foglalkozó szakemberek elmondhatják, hogy a brokkoli, a karfiol és más "szénsavas" zöldségek fogyasztása ingerlékeny, duzzadt csecsemőkhöz vezet. De kérdezze meg bármelyik szoptató anya véleményét arról, hogy képesek-e létrehozni a fent említett helyzeteket, és különböző véleményeket fog hallani. A bőséges brokkolit tartalmazó saláta a bűnös a gyermek idegessége és az éjszakai kólika mögött? Néhány napra feladja a brokkolit. Lassan állítsa vissza kis mennyiségben, hogy lássa, hogyan reagál a baba. A könnyű gőzölés a nyers evés helyett a puffadást is csökkentheti.
Alkohol és szoptatás
Nem a vacsoránál felszolgált alkalmi pohár bor aggasztja Önt. A szakértők egyetértenek abban, hogy egy pohár vagy kevesebb egy nap valószínűleg alacsony kockázatot jelent a gyermekek számára. De, ha fogyasztási szokásai közepes vagy magas kategóriába tartoznak, fürödjünk felhős vizekben. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a szoptatás és az erős alkoholfogyasztás lehetséges mellékhatásai: álmosság, mély alvás, gyengeség és rendellenes súlygyarapodás a csecsemőben, valamint az anyatej megtagadásának lehetősége. Iszik alkoholt a kikapcsolódáshoz? Próbálja ki a stresszt csökkentő fürdőt, egy csésze kamilla teát vagy egy masszázst.
Fűszeres ételek és szoptatás
Néhány szoptató anya mindenhez adhat jalapeno paprikát, amit eszik, mégis nagyon boldog gyermekei vannak. De előfordulhat, hogy csak egy csepp bors elég ahhoz, hogy néhány órán át irritálja és rázza a babát. Hogyan lehet ételeket fűszerezni anélkül, hogy kellemetlenséget okozna a gyermeknek? Keresse meg azokat az ízeket, amelyekből forró lehet a lé. Egy csepp citrom a csirkén előnyösebb, mint egy forró mártás. Ha kerülnie kell a csípős paprikát a steakhez, adjon hozzá gyömbért - ez egy olyan fűszer, amely megnyugtatja a baba hasát.
Fokhagyma és szoptatás
Az a szelet meleg fokhagymás kenyér, amelyet most ettél, nem biztos, hogy ugyanolyan csodálatos ízű a babád számára. A fokhagymás ételek fogyasztása gyakran az anyatejet enyhe fokhagymás ízűvé teszi a fokhagyma szaga étkezés után akár két órával is bejuthat a tejbe). Néhány gyermek fintoroghat vagy sírhat, ha felfedezi a fokhagymát. Olaszországban, ahol a fokhagymát gyakran fogyasztják, az anyáknak azt ajánlják, hogy a szoptatás első hónapjaiban adják fel. Indiában azonban az ápoló anyákat arra ösztönzik, hogy egyenek annyi fokhagymát, amennyit csak akarnak, annak a meggyőződésnek az alapján, hogy ez segít a csecsemőknek megszokni a felnőtt ételek aromáit. Végül a baba ízlelőbimbói döntenek.
Földimogyoró és szoptatás
Önnek vagy a családjának bármely más tagjának ételallergiája van? Óvatosan járjon el, mielőtt a mogyorót felveszi az étrendbe. A szoptatás során tanácsos kerülni az ismert allergéneket, például a földimogyorót vagy más diót. Ha még mindig mogyorót eszel, és kiderül, hogy a baba érzékeny vagy allergiás rájuk, akkor olyan tüneteket fog észrevenni, mint: kiütés, csalánkiütés, ekcéma vagy zihálás. Néhány mogyoróallergiás gyermeknél nem jelentkeznek tünetek.
búza
Ha egy szendvics vagy tészta elfogyasztása után a gyermeknek olyan tünetei vannak, mint: vigasztalhatatlan sírás, nyilvánvaló fájdalom vagy véres széklet, ez búzaallergiára utalhat. Az allergia vagy érzékenység ellenőrzéséhez két-három hétig törölje ki a búzából készült ételeket az étrendből. Ha gyermekének tünetei javulnak vagy teljesen eltűnnek, valószínűleg megtalálta a tettest, és továbbra is el kell kerülnie a búzát. Ha gyermekének továbbra is kellemetlenségei vannak, próbálja meg egyesével eltávolítani az étrendből más gyanús ételeket, hogy megtalálja az igazi tettest.
kagylófélék
Szakértők azt találták, hogy minél hosszabb ideig jelentkezik a család allergiája, annál nagyobb az esélye annak, hogy a csecsemőnél tünetek jelentkeznek. Más szóval, ha a csecsemő apja allergiás a kagylókra, de a garnélával és a homárral nincs probléma, a szoptatás során kerülje a kagylót.
Tojás és szoptatás
A tojásallergia nagyon gyakori a kisgyermekeknél. De mivel a tojás mindenféle ételben megtalálható, a kenyértől és az uzsonnától a fagylaltig, ezt az allergiát nehéz felismerni. Egy másik taktika az anyáknak, akik szoptatnak és gyanítják, hogy babájuk allergiás, az az, hogy egyszerre szüntessék meg az összes allergiásabb ételt (tejtermék, szója, tojás, búza, földimogyoró és dió, kagyló). Két hét után hozzáadhatja őket egyenként, 4 napos különbséggel, hogy felmérje a babát kiütések vagy egyéb tünetek szempontjából.
Sok tejérzékeny gyermeknél a szójaallergia jelei mutatkoznak. Rossz hír, ha azon gondolkodik, hogy a reggeli pohár moo juice-t lecseréli egy csésze szójatejre. Ha arra gyanakszik, hogy az étrendben szereplő szója problémákat okoz a babának, nézze meg, milyen szóját eszel. A fehérjével elkülönített szója energiatárcsákban található, megrázza és érzékenységet válthat ki. Másrészt az étrendben még erjesztett szójakészítményeket is kissé nehezebb elfogadni a gyermek számára.
Halak és szoptatás
Lehet, hogy nem okoz idegességet vagy puffadást, de mivel a halakban lévő higany megtalálja a tejet, a terhesség alatti halevésre ugyanazok a szabályok vonatkoznak a szoptatás alatt is. Az FDA szerint a szoptató nőknek hetente legfeljebb 34 grammot (két átlagos étkezés) kell enniük, különféle halakat és kagylókat, amelyek kevesebb higanyt tartalmaznak. Öt gyakran fogyasztott halfaj kevés higanyt tartalmaz: garnélarák, könnyű tonhalkonzerv, lazac, pollock és harcsa. Kerülendő halak: cápa, kardhal és makréla.
Menta és szoptatás
Szereted a menta tea nyugtató illatát? Sajnos a menta család egyes vegyületei csökkenthetik a tej mennyiségét, különösen, ha naponta több csészét fogyasztanak. Egyes gyógynövényes szakemberek úgy vélik, hogy a menta teát gyakran holisztikus gyógymódként használják a tejtermelés leállításához, így az elválasztás teljes. Mit inni helyette? Próbáljon meg egy csésze kamilla teát. Az anyatejbe jutó kamilla vegyületek nyugtató hatással lehetnek a babára, de az Ön számára is! Menta cukorkákat és mentol alapú köhögéscseppeket is mérsékelten kell használni, mindkettő borsmentaolaj koncentrátumot tartalmaz.
Petrezselyem és szoptatás
A menta családhoz kapcsolódóan a petrezselyem egy másik növény, amely csökkentheti a nagy mennyiségben bevitt tej mennyiségét. Ha rajongsz a növényi gyógymódokért, ellenőrizd, hogy az általad fogyasztott kiegészítők nem tartalmaznak-e jelentős mennyiségű petrezselymet. Azonban néhány levél, amely időnként "díszíti" a lemezt, valószínűleg nem befolyásolja a szoptatást...
► ► Folytassa az ételek olvasását, amelyek kólikát okoznak a csecsemőben szoptatás alatt
A szoptatás alatti takarmányozásról olvassa el a következőket is:
Szoptatás - teljes útmutató
A csecsemő szoptatása a legtermészetesebb és táplálóbb módja annak, hogy hozzájáruljon a baba egészséges fejlődéséhez. Minden orvosi tanulmány azt mutatja, hogy a szoptatás a csecsemőnek minden szükséges ételt megad, erősíti immunrendszerét és csökkenti a fertőzések esélyét. Az anyatej idővel megváltoztatja összetételét - tápanyag-összetételét a baba igényeihez igazítja. Az egészségügyi előnyök mellett a szoptatás egy különleges időszak, amelynek célja az anya és a gyermek közötti kapcsolat elmélyítése. Így a szoptatási idő a csend értékes pillanatait jelenti, tele intenzív kommunikációval és megosztott szeretettel. Minden a szoptatásról, részletekkel - a Desprecopii.com-tól:
Mobil alkalmazás Me, anyu: nézd meg, hogyan fejlődik a baba
Modern anya vagy? Ezután telepítenie kell a Me, Mom alkalmazást a telefonjára vagy a táblagépére.
Az Én, anya alkalmazáson keresztül részesülhet az egészségről, a baba és a gyermek gondozásáról és fejlődéséről, a szülő-gyermek kapcsolatról szóló információk, valamint számos hasznos tipp az anyukáknak és apukáknak, így teljes mértékben megtapasztalhatja a szülői szépséget. Ingyenes hozzáférést biztosít számos segédprogramhoz és számítógéphez, például: Baba - az első 52 hét, Növekedési táblázatok, Oltási naptár, Gyerekprogramok, Fotóalbum és még sok más.