Mangólé, passiógyümölcs és echinacea az immunitás erősítésére - CSID Mi folyik itt

A vörös vagy narancssárga gyümölcsök és zöldségek különösen egészségesek, mert megvédenek minket és küzdenek a megfázás és az influenza ellen, rendkívül gazdag antioxidánsokban, amelyekről ismert, hogy megvédenek minket még sok súlyosabb betegségtől.

Ez az élénkítő gyümölcsital echinacea-t is tartalmaz, egy olyan növényt, amely enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit. Lássuk, hogyan készül!

Hozzávalók két pohárhoz:

Egy kis mangó, alma, 2 db passiógyümölcs, narancslé, egy teáskanál echinacea, ásványvíz (opcionális), jégkocka (opcionális)

Az elkészítés módja:

1. Vágja ketté a mangó gyümölcsét a mag mentén, amelyet aztán eltávolít. Kanállal vegye ki a pépet a héjból, majd vágja darabokra, és tegye a turmixgépbe vagy a konyhai robotgépbe.

2. Hámozzon meg egy almát és reszelje le. Adja a turmixgépbe a mangó fölött, és keverje addig, amíg finom pasztát nem kap.

3. Vágja félbe a passiógyümölcsöt, majd adja hozzá a pépet az alma és a mangó pürére. Adjuk hozzá a narancslevet és az echinacea-t, majd keverjük még egy kicsit.

4. Kevés ásványvízzel hígítható, pohárba öntve tálalható. Vagy hűtőszekrényben lehűtheti, majd jégkockákkal ellátott, nagy poharakban tálalhatja, mangószeletekkel díszítve.

---