15 hónap 3 hónap alatt »Fórum - ruházat giroszkóp
Helló kedveseim
Úgy döntöttem, hogy a következő 3 hónapban 15 kilogrammot veszítek (egy májusi "esemény" miatt). Már kerestem az interneten - megvalósíthatónak tűnik, de szeretném hallani, mit gondol erről, milyen tippeket ad nekem és milyen tapasztalatokat szerzett hasonló tevékenységekkel kapcsolatban.
Előre is köszönöm.
Mindig rövid idő alatt nagyon sokat fogyok, de három hónap alatt 15 kg biztosan megterheli a testedet.
A lassú is tovább tart.
A legjobb módszer erre a sok testmozgás, 16 óra után pedig csak zöldségek és finom saláták.
Este ne beszélj a szénhidrátokról
Teljesen egészségtelen. Inkább lassan.
mozogni és egészségesen étkezni. addig lehet, hogy 15 kg-mal nem lesz semmi, 2 hónap alatt nem hízott meg 15 kg-ot, feltételezem.
ha egészségtelenül akar fogyni: kérjük, ne itt beszéljen. én is jól akarok kinézni nyárig, de én most kezdem, és nem április közepén.
Próbálja ki a méregtelenítést az elején !
Kipróbáltam a MyFitnessPal alkalmazást, és 2 hét alatt 3 kg-ot fogytam !
Szerintem így 5kg-mal csinálom, fel is tudnám használni
ez attól függ, hogy most mennyit mérsz (és milyen magas vagy), de a 15 kg sok . ha a 3 hónap elteltével nem folytatja új étkezési szokásait és testmozgását, akkor elég gyorsan minden visszatér a mérlegre
néhány napig végezze a káposztaleves-diétát, de változtassa meg az egész életét - testmozgás, táplálkozás, attitűd
Mindig a kezdeti súlytól függ. Ha már az alsósúly küszöbén állsz, aligha fogsz megszabadulni a 15 kg-tól. Tehát most extrém példa, de tudod, mire gondolok
Egészségtelen, de 10 hetes programokkal, mint pl. Állítólag a SizeZero működik. Az oldalukon található fotók sokat mondanak:-)
De ez megvalósítható, de keményen meg kell dolgozni érte, azaz gyakran sportolni kell, figyelni a táplálkozásra (ami természetesen magától értetődik)
Egyébként nézz körül a YouTube-on, rengeteg információ található róla, valamint otthoni képzés stb.
Sok sikert azzal
Nos, ha a FOTÓK bizonyítékként szolgálnak a SizeZero meghallgatásakor
Ez NEM egészségtelen. 2 hónap alatt sikerült 10 kilót is leadnom. És ez nem egy jojo-effektus vagy bármi más volt egy évvel ezelőtt a mai napig. Az anyagcsere stb. Természetesen a testétől függ, de határozottan nem szabad éhezni és sokat sportolni
Puah, nem ajánlom. Az egészség kedvéért először a fogyókúra megváltoztatásával egy kicsit lefogytam, majd a fogyás után következett megszállottság és eufória miatt egyre kevesebbet ettem és másfél hónap alatt nyolc kilót fogytam - valójában soha nem voltam túlsúlyos.
Most attól félek, hogy elhízok, és nem merek normálisan egészségeset enni újra (mint ahogy elkezdtem), és most ott ragadtam. Lidércnyomás. Hagyd abba.
Nyolc kilónak egészségesnek kell lennie három hónap alatt, a 15 kiló NAGYON rossz ötlet. Meglepődnél azon is, ami már nyolc kilónál történt, teljesen más ruhákba illeszkedsz.
Sok sikert (és szórakozást !).