15 karcsúsító és ínyenc gratina a nyári villához és bikinihez

Nyári gratin uborkával, könnyű kecskesajttal és bazsalikommal

A nyár folyamán a paradicsom, a cukkini, a padlizsán, de az eper, a dinnye, a sárgabarack és a nektarin (...) is büszke a helyünkre a zöldség- és gyümölcskosarakban. Ahelyett, hogy megkóstolná őket kevert salátában vagy gyümölcsös csészében, miért ne fogadná el a sós vagy édes gratins ? Vegyes zöldsaláta vagy egy gombóc fagylalt az Ön által választott ízzel a nyári gratin a megfelelő lehetőség arra, hogy felfrissítsen minket és jól érezzük magunkat anélkül, hogy túl sokat mérlegelnénk a mérlegen ... azzal a feltétellel, hogy jól csináljuk felkészülni !

A alacsony kalóriatartalmú nyári gratin, nem túl bonyolult, csak könnyedén kell kezdenie az összes ételt, amely túl zsíros, túl édes vagy túl sós. A krémes mártás nélküli vagy a gratin sajtréteg nélküli gratin azonban nem igazi gratin. Maximális élvezetes gratin, de minimális kalória.

---