15 kg-mal kevesebb Tom Jones fogyott

... élj jobban.

Bettinaügel, 2011. június 25 Nincs hozzászólás

100 kg felett 1,78 cm-nél - még egy "tigris" (Tom Jones) sem fér el a nadrágjában, és fogyni kezd. És hogy csinálja egy tigris? Amint a "Bild" olyan szépen ír, kardfogú tigrissé válik, és követi a kőkorszaki diétát - és sikerrel: 15 kg-ot fogyott a módszerrel öt hónap alatt.

A kőkori étrend hívei úgy gondolják, hogy a legjobb azt enni, amit az ember a fejlődésében megszokott - vagyis az ételt, amelyet az újkőkori forradalom előtt fogyasztott, és több tízezer évig vadászott. és gyűjtő élt. Ennek megfelelően sok hús, hal, valamint válogatott zöldség és gyümölcs szerepel az étlapon.

A gabonatermékeket (kenyér, rizs, tészta) és a burgonyát nagyrészt kerülik.

A kőkori étrend különböző formákban fordul elő. Legszélsőségesebb formájában csak feldolgozatlan ételeket fogyaszt: azaz nyers zöldségeket, nyers húst és olajokat nem. Gyakoribbak azonban az adaptált változatok, amelyekben az ételeket is főzik, és a "kőkorszaki növények" olajait használják.

A klasszikus táplálkozási szakemberek újra és újra megtámadják a kőkorszaki étrendet a keményítőtartalmú szénhidrátok széleskörű elkerülése miatt, de nem ismerik fel, hogy a zsírokkal és fehérjékkel ellentétben ezek nem elengedhetetlenek. Ezért nincs semmi baj a kőkori étrenddel, legalábbis annak mérsékelt változatában.

---