15 nap múlva fogyjon el! (Diéta)
Nagyon szükségem van a segítségedre. Mostanában sokat ettem, és már 62 kiló vagyok. És feltétlenül el kell veszítenem valamit 15 nap alatt, hogy beleférjek a szilveszteri ruhámba, és szépen néz ki. Rámutatok, hogy nem jövök túl korán, de kérem, csak segítsen. és a probléma az, hogy nem mehetek edzőterembe, és nincs otthon semmilyen sporteszközünk!
1 kérdés: Mennyit tehet legalább 15 nap alatt ?
5 válasz
Ha most megpróbálja az erőszakos gyógymódot, akkor februárig valószínűleg 65 kiló lesz. Ha azonban nem tartja vissza magát karácsonykor, akkor szilveszter estére sikerül kezelnie ezt a súlyt. Inkább próbáld megtartani a jelenlegi súlyodat, majd kezdj egészségesebbet enni és egy kicsit többet mozogni az új évben.
5 kilónak kezelhetőnek kell lennie (már megtettem) csak nagyon keveset szabad enni, ha éhes, meleg ruhát ihat. Teljesen kerülje az édességeket és mindent, ami zsíros vagy sok cukrot tartalmaz. 18:00 után ne egyél semmit.
Várom a teljes jo-jo hatást vagy az étkezési rendellenességet, vagy mindkettőt. Azok, akik olyan keveset esznek, hogy folyamatosan éhségérzetet kell zsibbadniuk, a saját gödrüket ásják.
Egyszer 3 napig a semmi mellett ettem, és csak vizet ittam, de amikor fájt a fejem és öltem, és anyám észrevette, hogy nem eszem, akkor kényszerített.: O
62 kiló biztosan nem sok. de ha valóban fogyni akarsz, akkor próbálj meg minél kevesebbet enni. Úgy veszem észre van az akarat, így csak tedd;-)
meddig etted meg? attól is függ. ha ez már masszívan megalapozta magát, akkor lehetetlen ilyen gyorsan levetni. 15 nap alatt biztonságosan fogyhat körülbelül 5 kg-ot egészségtelen módon (vagyis nincs mit enni plusz testmozgás), de ezt egyetlen normális ember sem képes kibírni (főleg akkor nem, ha naponta szembesül otthon étellel). így 15 nap alatt maximum 2 kg-ot fogyhat le. . vegyél magadnak egy új ruhát:)
hasonló kérdések
Így. Most 62/63 súlyú vagyok 1,62 magasságban. A lábam még mindig túl kövér ahhoz, hogy vékonyabbak legyenek, de mennyit kell fogynom?
Jelenleg 65 kiló vagyok, a jövő héten van a szalagavatóm. Amikor megvettem a ruhát, 55 kilót nyomtam. Szóval már nem illem a ruhába. Jelenleg nincs pénzem újat vásárolni, és anyám szerint ez az én hibám, ha ennyire kövérre eszem magam. Tehát mi a legjobb módja annak, hogy egy hét alatt 10 kilót fogyjon.
Tehát megint alacsony szénhidrátot fogyasztok. Csak jobban tetszik, és sokkal fittebb vagyok.
Most jó 2 hónapig ettem, amit szerettem volna, és természetesen láttam a mérlegen és a testemen is.
Most az a kérdésem, hogy sikerül-e leadnom 10-15 kilót 90 nap alatt? Hetente 5-6 alkalommal járok edzőterembe. Erő- és állóképességi edzés. Arra is rájövök, hogy az elején 1-2 kilót fogok hízni.
Csak az a kérdésem, hogy meg tudod-e csinálni?
Szia. Meg akartam kérdezni, hogy ugyanolyan hatékony-e, ha otthon (felszerelés nélkül) sportol, mint az edzőteremben. A hangsúly a fogyáson van . Előre is köszönöm
Meg tudod csinálni. És ha igen, hogyan. Nem sokat nyomok, de 500 g még mindig hiányzik, akkor végül 28 g-ot nyomok
Ma megyek először az edzőterembe, és szeretném tudni, mit kellene használnom a fogyáshoz? Vagy jobb is erővel csinálni? Mert ha lefogyok, aligha lesz fenekem, és ezért akartam edzeni súlycsökkenés közben, vagy a sikerem (15 kg) után el kell kezdenem erősítő edzéseket a fenékért stb.? Ezután határozz meg egy kis testet, mert nem tudom, hogy nézek ki a fogyás után, van-e még fenékem stb.
Helló, 136 kg súlyú vagyok és 190 cm magas vagyok. Eléggé elengedtem magam a nemrégiben véget ért kapcsolatomban, és reggeltől kezdem el rendszeresen sportolni.
Most is rendszeresen eszem. Tehát reggeli, ebéd és vacsora valami gyümölcsöt vagy salátát. Semmi édesebb, és csak vizet igyon.
Azt tervezem, hogy négyszer, esetleg hetente ötször megyek edzőterembe, és ott végigmegyek a tervemen.
Szerinted mennyit tudnék lefogyni 104 nap alatt (kb. 15 hét alatt) rendszeres testmozgással és jó táplálkozással?
BTW. HÜLYE VÁLASZokat MENTHET.;)
Szükségem van a segítségedre és arra. Valószínűleg fogyni akartam, és mivel edzőterembe járok, segítségre van szükségem. Tervet akartam készíteni magamnak a fogyáshoz, de nem tudom, melyik eszköz hatékony a gyomor, a lábak és a borjak számára, és talán a fenék, de ami a legfontosabb: a többi:-) inkább fogyjon le, majd építsen fel egy kis hatos csomagot (68 kg-os bölcső, 164 magas vagyok, a derék kerülete 95 és 17 éves vagyok .) Jó lenne, ha valaki meg tudná mondani, hogy milyen eszközök hatékonyak:-) ?
Hé;) A kérdésem az, hogy 15 évesen elmehetek-e konditerembe fogyni és ha igen, van-e előírt időablak, meddig tudok ott edzeni:) Köszi már: D
16 éves vagyok, 62 kiló és 164 cm magas. Egészségesen étkezem, és heti 3 alkalommal járok edzőterembe.
Reális 7 kg alatt 8 kg FAT-ot leadni, vagy mit gondolsz, mit tudok kezelni?
3 hét múlva megyek edzőterembe.
fogyni akarok és milyen eszközöket használjak ott? Mit csinálsz ott és fogysz (nem, nincs ott tanácsadóm)
Szia. Mivel hamarosan edzőterembe megyek, szerettem volna ezeket a karcsúsító turmixokat, diétás shake-eket, bármi is legyen a forró. most nem tudom, hogy ez valóban segít-e. van tapasztalata vele? és ha igen, melyiket? Yokebe, Multaben, az egészséges plusz, Vitaslim . olyan sok van. Még csak 15. vagyok. Rendben van, ha beveszem, vagy nem az én koromban kellene? Elég bizonytalan vagyok, de nagyon szeretnék fogyni, egyáltalán nem érzem jól magam! [w/15/167cm/55kg] ha ez segít '-'
Szóval szeretnék 10 kg-ot vagy annál többet fogyni. De meg tudom csinálni 21 nap alatt? Semmi, vagy szinte semmim nem volt, sokat ittam, és minden második nap edzőterembe járok. Lehetséges-e akkora súlycsökkenés? És igen, tudom, hogy ez egészségtelen, és hogy inkább hosszabb időn keresztül kell lefogynom, hogy ne betegedjek meg és tartsam fenn a súlyomat.
Helló emberek, szeretnék 10 nap alatt 5 kilót leadni. Tehát kövéredj le. Nekem: 168-9 cm magas; 15 éves; 72 kiló. Kérem, segítsen, nagyon sürgős:(