15 ok, amiért naponta uborkát kell enni; 24 ÓRA
Az uborka a legtermesztettebb zöldség a világon, és arról ismert, hogy az emberi egészség egyik legjobb étele, gyakran szuperétel kategóriába sorolják.
1) Az uborka hidratálja a testet - Ha túl elfoglalt vagy a vízivással, egyél hideg uborkát, mivel 98% -ban víz. Ez pótolja az elvesztett vizet.
2) Az uborka kívül és belül harcol a hő ellen - Az uborka segít enyhíteni a leégés okozta fájdalmat. Vigye fel az uborkát a bőrre, és enyhíti a leégés okozta fájdalmat.
3) Az uborka eltávolítja a méreganyagokat - Az uborkavíz seprűként hat, és elsöpri a hulladékot a szervezetből. Rendszeresen fogyasztva oldja a veseköveket.
4) Az uborka naponta szükséges vitaminokkal tölti fel a testet - az uborka tartalmazza a legtöbb vitamint, amelyre a testnek naponta szüksége van. Az immun-támogatást nyújtó A-, B- és C-vitamin ragyogó és energiát ad. Az uborka spenóttal és kelkáposztával való összenyomása növeli hatékonyságukat. Ne hámozzon, mert a bőr az ajánlott C-vitamin-adag körülbelül 12% -át tartalmazza.
5) Fontos ásványi anyagokat biztosít a bőr számára - Az uborka sok káliumot, magnéziumot és szilíciumot tartalmaz. Ezért az uborka kezelések bőségesek a fürdővilágban.
6) Az uborka elősegíti az emésztést és a fogyást (nagy fogyás) - magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma miatt az uborka jó étel a fogyni vágyók számára. Használjon uborkát salátákba és levesekbe. Ha messze van a kedvenc ételtől, válogathat uborka rudakat tejszínes sovány joghurttal. A bennük lévő rostok jót tesznek az emésztésnek, az uborka rágása pedig az állkapcsoknak. Az uborka napi fogyasztása a krónikus székrekedés kiegészítőjeként értékelhető
7) Az uborka gyógyítja a cukorbetegséget, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vérnyomást - Az uborkalé olyan hormont tartalmaz, amelyre a hasnyálmirigy sejtjei szükségesek az inzulin előállításához, előnyös a cukorbetegek számára. A kutatók azt találták, hogy az uborka-szterolok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Az uborka rostot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Ezek a tápanyagok hatékonyan működnek a vérnyomás szabályozásában. Ezért az uborka jó a magas vagy alacsony vérnyomás kezelésére.
8) Az uborka felfrissíti a szájat - az uborkalé felfrissíti a beteg ínyt. Nyomja meg nyelvével egy szelet uborkát a száj tövében. A benne található fitokémiai anyagok elpusztítják a rossz szagért felelős baktériumokat.
9) Az uborka felpezsdíti a szemet - egy szelet uborka sötét karikákkal a szemekre már közhely, de azért működik, mert gyulladáscsökkentő.
10) Az uborka harcol a rák ellen - Az uborka szekoizolariciresinolt, lariciresinolt és pinoresinolt tartalmaz. Ez a 3 lignán szoros kapcsolatban áll az összes rák alacsony kockázatával, beleértve a petefészket, az emlőt, a prosztatát és a méheket is.
11) Az uborka elősegíti a köröm és a haj egészségét - Az uborkában található szilícium csodaásvány segít a hajnak és a körmöknek erősebbé és finomabbá válni. A kén és a szilícium segíti a haj növekedését.
12) Az uborka hozzájárul az ízületek egészségéhez, segíti az ízületi gyulladásban és ízületi fájdalmakban szenvedőket - Kiváló szilíciumforrásként a kötőszövetek megerősítésével elősegíti az ízületek egészségét. Sárgarépalével keverve segít a húgysavszint csökkentésében enyhíteni az ízületi fájdalmakat.
13) Az uborka gyógyítja a másnaposságot - A reggeli fájdalom vagy másnaposság elkerülése érdekében lefekvés előtt megehet néhány szelet uborkát. Az uborka annyi B-vitamint, elektrolitot és cukrot tartalmaz, hogy sok alapvető tápanyag visszanyerhető legyen, és csökkentsék a fejfájás és a másnaposság súlyosságát.
14) Az uborka fenntartja a vese egészségét - Az uborka csökkenti a húgysavszintet, így egészségesen tartja a vesét.
15) Az uborka a leginkább lúgosító gyümölcs - gazdag káliumban, magnéziumban és szilikonban, amelyek lúgosító ásványi anyagok a gyomor-bél traktusban, a vérben és a szövetekben.
Napi egy uborka távol tartja az orvost.