15 online; Kalóriák; Számológép összehasonlításban (kerékpározás)

kalóriák

Aki fittséggel vagy fogyással foglalkozik, valószínűleg hamar megbotlik egyben Kalóriafogyasztás kalkulátor. Adja meg a súlyt, az aktivitás időtartamát - aha, 1000 kilokalória a szex egy órájára. A valódi kérdés olyan egyszerű, mint amennyire részletesen bonyolult: Hány kalóriát éget el melyik tevékenységgel? Főleg a következők érdekeltek: Mennyi energiát használok kerékpározás közben? Úgy tűnik, hogy sok kalóriaszámoló szolgáltató kevés energiát fektet be termékeibe - majdnem a fele rendben van, csak az egyik meggyőző. Az összes link megtalálható a cikk végén.

tartalom

A kérdés

Kalóriatáblázatok mindenhol vannak, de gyakran csak a mélységre vonatkozó megállapítások találhatók ott "60 perc kerékpározás = 500 kalória" - ami természetesen túró. A sebesség hiányzó tényezője azonnal nyilvánvaló mindenki számára. És talán a súly? Mi a helyzet a nemmel? Az ilyen felsorolások alig szolgálnak áttekintésként.

Ott jobbak Kalória kalkulátor: Adja meg az említett tényezőket, és kap egyet becslés a fogyasztásról. Ha megnézi ezeket a dolgokat, akkor nagyon sok mindent láthat Szenvedés: Néha csak a súlyt és az időtartamot adhatja meg az általános kerékpározás mellett - ez tényleg vicc! Ha egy 1,80 m magas, 70 kilós profi kerékpáros 15 km/h-val halad egy órán keresztül, akkor valószínűleg hízik - egy 1,50 m-es kis kanapés burgonyával és 30 km/h-val kissé más lehet.

És ez is az én magom Kérdés: Mit csinálnak az online számítógépek, és mennyit használok utánuk? Hogy mennyire jóak és pontosan állnak mögötte a számítási modellek, nem mondható el valódi vizsgálatsor és laboratóriumi értékek nélkül. Azonban: Egyes eredmények szerint nekem csak bőrnek és csontoknak kellene lennem - messze tőle. De Eredmény és kiválasztása Tényezők mindenképpen összehasonlítható. És legalább számítani kell:

  • Súly
  • méret
  • Kor
  • nem
  • sebesség
  • idő
  • És nem őrült eredmények ...

Természetesen vannak más tényezők is, de ez túl jó dolog lehet az ingyenes online számológépek számára:

  • Útvonal (áramkör? Lejtő? Felület?)
  • Kerékpár (gumik, ülő helyzet, versenybicikli, hegyi kerékpár)
  • Fitnesz szint (például pulzus)
  • Időjárás (szél, hőmérséklet, csapadék)

Szintén a kérdés, hogy pontosan ha az egyes dolgokba belépnek, izgalmas. Aki rendszeresen kerékpározik (a sportról beszélek!), Tudnia kell, hogy nem olyan egyszerű a szokásos tempót csak egy-két km/h-val növelni. Vagy milyen óriási különbség van abban, hogy puha hegyikerékpár-csapokkal kavicson halad-e, vagy acélkemény versenykerékpár-gumikkal aszfalton halad. Spoiler: Igen, ez valószínűleg túl sok jó dolog;) Közel!

Frissítés: Ha olyan elfogadható napi fogyasztási kalkulátort keres, amely nem csak összeadja a tevékenységeket, vessen egy pillantást a Rennrad-Braunschweig oldalra: A tevékenységek részletei általánosabbak, ami szintén sokkal hasznosabb erre a célra, és az eredmények következetesen ésszerű határokon belül vannak. Összehasonlításképpen: nagyjából azonos információkkal a gyógyszertári felmérés 4479 kalóriát köp ki, a Braunschweig versenykerékpár-kalkulátort, ami sokkal hitelesebb, 3182 kalóriát.

Mindenesetre a következő áll rendelkezésemre virtuális karakter (Hasonlóságok élő emberekkel ... tudod.) Mondjuk Franz von Fahrrad, engedd el a számítógépen:

  • Férfi
  • 44 év
  • 1,78 m
  • 95 kg (tél, becsült és kerekített)
  • 25 km/h (tél)
  • 60 perc
  • Áramkör, akár aszfalt/kavics mellett is
  • Mountain bike csapok, puha
  • Fitness: Jó (télen)

Félre szólva a fenti kanapé-burgonya összehasonlításhoz: A videóban szereplő srác nagyjából az itt megadott méretekkel rendelkezik - aggódnia kell-e aggasztóan magas BMI-je miatt?;)

Összegzés

Ezek természetesen hozzávetőleges értékek - és gyakran megengedik kevés beállító csavar nem igazán jó eredmények. Néha csak a vezető súlya van, néha csak a vezetéshez szükséges általános információ "kerékpározás". Különösen a vezetés típusát gyakran nehéz meghatározni. Franz hegyikerékpárral közlekedik, de ott, ahol az emberek valóban versenykerékpárral vagy „normálisan”, vagyis a sík földön közlekednek. Általában csak a sportot választhatja, a biciklit nem! És mi a fasz középső Vezetni? Néha még a tempót sem tudja választani. Vagy még ennél is jobb, mivel az illeszkedő és alkalmatlan vezetőknek különböző erőfeszítéseket kell fordítaniuk fix sebességre? Az eredmények mindenesetre csak úgy tekinthetők meg Közelítés összehasonlítani. Kipróbáltam legreálisabb érték Franz számára hogy megkapja.

A legnagyobb A kiábrándulás a meghatározott értékekben rejlik: A fenti útvonal a számítógéptől függően ég között 380 és 1544 Kalóriák. Ez a hatalmas különbség annak a ténynek köszönhető, hogy csak a 380 jelölt (gyógyszertár üzlet) 15 km/h sebességgel hadd válasszon. És csak az 1544-esekkel 40 km/h sebességgel (Edeka).

Ahol a kívánt 25 km/h pontosan/ésszerűen beállítva, a legalacsonyabb értékelést szerepeltették 676 kalória (Kreuzotter.net), a legmagasabb a 1188 (RTL). Messze legjobb benyomás teszi a Kreuzotter.net-et: Nincs kereskedelmi projekt, a pontos beállítási lehetőségek akár Időjárás, gumiabroncsok, ülőhely, magasságkülönbség vagy sebesség. Ehhez rengeteg képlet van - az egyébként árva, ősi, de barátságos weboldalon.

Ez tisztességes benyomást tesz - még akkor is, ha ősi nyílt forráskódú szoftvernek tűnik. Ez;)

A Kor 15 számítógépből 8 lekérdezi a méret és a nem 7 oldal, hogy Súly az összes és csak az egyik oldal (Kívánatos) egyáltalán nem kínál választékot sebesség. Azonban csak 6 operátor kínál valós sebességválasztást számokban!

Néhány szolgáltatóval a kerékpár legalább válassza a sportágat - azonban ez szerepelhet a részletekben. A Fitrechner.de csomagolja a kategóriát Mountain bike/BMX a válogatásban - alapvetően haszontalan, ha megnézzük a két sporteszköz sok szakágát. A terepfutás és a kosz alig hasonlítható össze. Az Edekánál csak 40 km/h vagy városi kerékpárok vannak, komoly választék sincs. Végül is a Kalorientabelle.net a kerékpárok és a sebesség kombinációinak teljes skáláját kínálja. Valódi hozzáállás magához a kerékpárhoz, a sport típusától függetlenül, csak a kiegészítőkkel létezik.

A címen is Időjárás mint már említettük, a adder egyedül áll, itt legalább megteheti Szél és hőmérséklet meghatározza; a tengerszint feletti magasság is (nem a lefedett magasság).

Ajánlások és következtetés

Ajánlások: Azonnal javasolnám az adder alkalmazást, de néhány más számítógépen is vannak ilyenek használható tempóbeállítások és Eredmények ésszerű tartományban: Fitrechner.de 6 sebességbeállítással és eredményével 769 kalória. Feljön a Kalorienzone.net 760 kalória és a beállítási lehetőségek lassú, közepes, gyors, verseny - nem optimális, de néhány ember inkább ezt a beállítást választja, amely az edzettségi szint irányába mutat. A megnyíló Bergfreunde üzlet 785 Jön a kalória. A Meine-Gesundheit.de és a Sportunterricht.ch egyaránt 4 numerikus beállítást kínál, és kiszámítja 703 és 855 Kalória - bár a svájciak elég magasak.

A legmenőbb valójában alkalmas a szórakozásra: Az életkor, a nem és a méret nem játszik szerepet, és Franz nagyon sokat képes csak közepes sebességgel 912 kalória ég az óra alatt. Ezáltal: Az RTL-nél csak a súly számít, és a 25 km/h büszke lehet 1188 kalória. Szeretek ilyen fogyókúrás csodákat tenni;)

Következtetés: Sok számítógép alig több, mint kedves Trükkök illusztráció cikkekből, néhány nem is erről. De a 15 jelölt közül legalább 6 ajánlható ésszerűen tiszta lelkiismerettel, ez nem is olyan rossz. Ezenkívül rengeteg kiegészítő információ található számos oldalon, például háttérinformációk és hivatkozások az sok más tényező, amelyet a számítógépek (nem tudnak) figyelembe venni.

Tipp: Egyszerűen keressen legalább három számítógépet, amelyek az Ön számára fontos beállításokat kínálják - akkor ennek eredményeként megkapja a várható kalóriafogyasztás hozzávetőleges tartományát. Ha többet szeretne megtudni, csak mérnie kell - de a fitneszkövetők, a pulzusmérők és társai egy másik téma.

értékelés

Az ilyen méretű csinos táblázatok itt a Wordpressben nem nagyon működnek, ezért a Adattábla itt képernyőképként - ha valaki bármilyen okból dokumentumként akarja őket: hagyjon csak megjegyzést.

A kép együttvéve mindenképpen egy - valószínűleg 700 és 900 között van.

dagad

És itt a Pillanatképek és linkek, Az egyértelműség érdekében elkülönítve: