15 ropogós recept dióval, mogyoróval és mandulával Villa és Bikini
Könnyű banán, mandula és dió muffin
Az olajos magvak előnyeiről beszélünk? A dió, a mandula és a mogyoró az összes egészséges asztal menüjében szerepel egészségügyi előnyök. Rostokban, vitaminokban és tápanyagokban gazdag ezek a csinos szárított gyümölcsök tele vannak jó zsírokkal, amelyek védik a szívet és harcolnak a koleszterin ellen, stabilizálják az alakot és kényeztetik a bőrt vagy a hajat. Ki mondja jobban? Nem mi, és ezt neked bizonyítjuk 15 ropogós dió, mogyoró és mandula recept !
Ez azért van, mert amellett, hogy jó az ön számára, az olajos magvak finomak, egészséges pirítós avokádóval és dióval nem mond ellent. Az előnyök kitöltése érdekében lakomázunk pirított sütőtök mandulával és fokhagymával, merjük lazac steak mogyorókéregben és megolvadunk krémes penne könnyű mandulapestóval. Sósabb? Tesztelje a Édes és sós spenót saláta almával és dióval, néhánnyal ropogós falatok rántott csirkével mandulával !