15 szeretetteljes tipp valódi párkapcsolati szakértőktől
Utáltam, amikor olyan tippeket kaptam, amelyek túlmutattak a valóságon. Akinek még soha nem volt összetört a szíve és valóban tudja, milyen érzés a fájdalom, az nem értheti meg, mit jelent szerelmesnek lenni. Sajnos nem tudok enyhíteni a fájdalomtól, de megpróbálhatok néhány tippet adni.
Megkérdeztem tehát kollégáimat, és összesen 15 tippet állítottam össze a szeretetbetegség ellen. Csakúgy, mint bármely más érzelmet, ezt is mindenki másként érzi és dolgozza fel, ezért a variációk tippjei változnak Párkapcsolati szakértők, akik mind személyes tapasztalatból beszélnek. Egyébként a férfi és női párkapcsolati szakértők közötti különbségek is észrevehetők, de olvassa el maga:
Személyes tippem
Engedje meg érzéseit, és ne nyomja el őket. Nem kell úgy működnie, ahogy mások elvárják, csak azért, mert nem értik a bánatát. Próbáld meg azt is, hogy „kissé lelassítsd az életedet, és amennyire csak tudod, engedd ki magad a kötelességeidtől. Velem az egész környezetem látta, hogy szenvedek. Valójában annyira, hogy szabadságot kaptam a munkából. Ez idő alatt közeli barátaim voltak körülöttem, és sokat beszéltem a szakításról. És volt egy viszonyom. Egy nő esetében atipikus, de segített legalább megerősíteni az önértékelésemet (ami az alagsorban volt). Végül attól függ, hogy milyen típusú srác vagy.
Nils Terborg a tökéletes kapcsolatodból
Nem hiszem, hogy lenne olyan tipp, amivel valóban lehetne mit tenni. Véleményem szerint ez inkább az elnyomás, mint az érzések elfogadása ellen hat. És természetesen a szeretetbetegség kezelésének stratégiái hihetetlenül személyiségfüggőek. Például nagyon extrovertált vagyok, így a figyelemelterelés és a lépésenkénti feldolgozás sokat segített nekem. Ha azonban csendesebb típus vagy, az is lehet, hogy csak a nyugalmadra van szükséged. A tanácsom: Gondoljon arra, hogy milyen típusú vagy és melyik stratégia felelne meg neked - mert a jó szándékú tanácsok itt gyakran nem segítenek!
Anchu Kögl a www.anchukoegl.com webhelyről
A szerelmi betegség szar érzés. Pontosan az a személy, akit leginkább akarunk magunk körül lenni, nem akar (vagy nem lehet) velünk. Szerintem ez működik a legjobban ellene összpontosítson a saját életére, ahelyett, hogy siratná a másikat. Természetesen hiányzik a párod, de most már több időd is van, és olyan dolgoknak szentelheted magad, amelyekre korábban nem volt időd. Tehát használja ki a mostani időt. Tegyen többet testmozgást, találkozzon barátaival, utazzon egyedül, vagy kezdje el a már régóta tervezett projektet. Nem számít, mit csinálsz, jobb, mint otthon ülni és felmosogatni.
Melanie Mittermeier szeretetből él
Merüljön el mélyen a fájdalomban. Üvöltés, sikoly, kétségbeesés - az egész program. Amint a könny lassan alábbhagy, vegyen egy mély lélegzetet be és ki. Többször. És akkor hozza meg a döntést, hogy pozitív irányba terelje az életét számodra. Üljön le, és őszintén tudassa magával, mi ment rosszul. Mert ha valóban az álompartner lett volna, akkor is ott lenne. Írja le erősségeit, és világossá tegye, milyen nagyszerű nő vagy. És akkor menj ki oda és éld az életed.
Kendra Gettel a Happy Again-től
Adj magadnak időt és teret, dolgozza fel az ügyet. Ha szomorú, akkor szomorú - ez rendben van! Találj egy szerető embert, aki hallgat rád és elfogadja az érzéseidet olyannak, amilyen anélkül, hogy túl gyorsan akarna "felvidítani", és beszélni mindenről, ami elnyomó.
Michaela Forstik a Realtionship With Me-től
Az egyik leghosszabb ideig tartó érzés, hogy nem tettél meg mindent álmaid valóra váltása érdekében, és bátran mentettél meg egy kapcsolatot. Dübörgő kérdések, mint: Mi lenne, ha felfedtem volna neki az igazi érzéseimet? Ha még egy lépést tettem volna felé, ahelyett, hogy makacsul hátrébb húzódtam volna?
Tehát szerintem rendkívül fontos hogy legyen bátorság az összes kártyát újra letenni az asztalra. Fejezze ki észlelését, igényeit és érzéseit a jelenlegi helyzetben, hogy megmutassa az érme oldalát. Mert mit veszítene? Még akkor is, ha soha nem történik semmi veled, akkor helyetted tetted. Ha a másik ember nem akar veled menni, akkor tiszta lelkiismerettel engedhetsz el, és másokat hívhatsz meg erre.
Sabine Weiss Herzbruchból
A szerelmi betegség elleni abszolút legjobb tippem az teljes kontaktblokk. Nincs hívás, nincs SMS, nincs WhatsApp üzenet, nincs véletlen megjelenés a közös kedvenc kávéban. Még tovább megyek, és azt is ajánlom, hogy „lockout” - törölje a Facebookról, törölje a WhatsAppról, törölje a számát, tegyen el minden fényképet és megosztott emléket. A mai korunkban semmi sem visszavonhatatlan - ha valóban szüksége van a számára, megtalálja. De semmi sem fájdalmasabb, mint megnézni volt partnerét a Facebookon új életében, a WhatApp-on, hogy megnézze, mikor volt utoljára online (és nem írt neked). Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a Facebook jelentősen növeli az elválasztás fájdalmát. Nem csoda - minden új üzenet, amely nem jut el hozzád, alapvetően olyan, mint egy újabb szívdöfés. Inkább fordítsd figyelmedet teljesen önmagadra és a szívedre.
Carrie az Is it love-ból
Figyelj mindig magadra és értse meg, mi az, amire éppen szüksége van. Legyen szó szerelmi filmek nézéséről és minden fájdalom kiáltásáról, legyen szó a családi csomag csokoládéfagylaltról, vagy egy vad éjszakáról a klubban. Talán sportolni és edzeni akar, talán pihenésre is szüksége van, és kényeztesse magát valamivel: masszázs, kiterjedt bevásárlóút vagy olyan kirándulás, amelyet régóta szeretett volna elvégezni. Szeretné megtudni, mi az, ami miatt jól érzi magát és belemerül abba, amennyit csak tud, mert most Ön és az üdvössége a legfontosabb.
Jan Stein a Farlove-ból
elhajlás. Nézze meg kedvenc sorozatának minden évadját, találkozzon barátaival, sportoljon, zenéljen, a lényeg az, hogy ne kelljen állandóan az exére gondolni. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket meg akar tenni és el akar érni a következő néhány hónapban.