15 változatos recept a kötőanyagba. 1. recept Konyha AZ

Gyermeke nem hajlandó enni a menzán? Megszívja a tányérját, és rágcsál, mint egy veréb? Mi lenne, ha készítenél neki néhány bentót, hogy megkóstolhassa azt, amit szeret, és felpörgesse, hogy koncentráljon az iskolában? ? Itt van 15 okos, kiegyensúlyozott és egészséges ebéddoboz ötlet a gyermek számára.

A menza, nagyon kevés a gyermekének: elhagyja a túl zsíros zöldbabot, az ízetlen vizes cukkinit és az olajjal teli tésztát. Igaz, hogy egyes ételek nem túl csábítóak a gyermekek számára. Eredmény: hiányzik a vitaminokból és a tápanyagokból, és mindenekelőtt éhes.

Csúsztasson ebéddobozokat a táskájába, amelyeket megkóstolhat vele, és amelyek segítenek megőrizni koncentrációját a nap folyamán. Ezenkívül képes lesz szabályozni az edények zsír-, só- és cukormennyiségét. A menübe tegyen fehérje és keményítőtartalmú ételeket, hogy elkerülje a délutáni lazaságot. A tészta, a hal, a fehér hús lehetővé teszi az egészséges és teljes bentos összeállítását. Hagyja ezeket az összetevőket muffinokban, szendvicsekben, hamburgerekben, salátákban, gratinosokban, quichekben, amelyeket gyermeke hidegen ehet. A zöldséges sós süteményeket szintén könnyű elvenni, és nagyon egyszerűen meg lehet enni.

---