150312 Nem sikerült lefogynia Próbáld ki az ajánlott kezelést prediabetes esetén - CSID Mi történik Orvos

Kipróbált már sok sikertelen diétát? Szakértők úgy vélik, hogy a prediabéteszben az ajánlott étrend fogyás esetén is kiváló. A várakozásokkal ellentétben nem korlátozó. Megengedett burgonyát, tésztát és kenyeret enni, de tiszteletben kell tartania a test valódi szükségleteit.

"Megfigyelték, hogy 5 kg lefogyás esetén a cukorbetegség kialakulásának kockázata felére csökken" - mondja Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus. Ezért ebben az étrendben sovány húst, tojásfehérjét és erjesztett tejtermékeket korlátozás nélkül fogyasztanak. Zöldség és gyümölcs van belátása szerint. De a szőlőt, a körtét és a szilvát kizárni.

"Nem kell rendkívül szigorúan mérlegelni ezeket a mennyiségeket, de tiszteljen napi 3-4 szelet kenyeret, 2 sült burgonyát, 2-3 evőkanál rizst" - mondja Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus.

A fogyás során figyelembe kell venni az ételkombinációk szabályait is. "Célszerűbb lenne a zöldséges szénhidrátok, például a zöldséges tészta, a zöldséges rizs és a fehérjék - hús, tojás, sajt - zöldségekkel kombinálva" - mondja Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus.

Ebben a helyes életmódban építsen be olyan ételeket, amelyek természetesen csökkentik a vércukorszintet. Ezek áfonya, jók és felolvasztottak. "A Mertiline egy olyan hatóanyag, amely kedvezően hat a magas vércukorszint csökkentésére" - mondja Dr. Daniela Raiciu, gyógyszerész orvos.

---